आपण अँटीबायोटिक्स घेत असताना कार्य करणे सुरक्षित आहे काय?

ड्रग इन्फो वर्कआउट आरएक्स

आपणास कधी प्रतिजैविक औषधोपचार लिहून देण्यात आले असल्यास, आपण घेत असताना त्या गोष्टी टाळण्याची आपल्याला गरज असू शकते हे आपल्यास माहित असू शकते: अल्कोहोल, द्राक्षाचा रस, अँटासिडस् किंवा कॅल्शियम पूरक , आणि रक्त पातक सारखी काही इतर औषधे लिहून दिली जातात.

एक गोष्ट जी तुम्ही कदाचित एंटीबायोटिक्सवर असताना दोनदा करण्याबद्दल कधीही विचार केला नसेल, जरी ते कार्य करत असेल. आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी व्यायाम चांगला आहे… संसर्गातून बरे होण्यापासून आपण हे करणे का थांबवाल?

बरं, कारण काही अँटीबायोटिक्समुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात ज्याचा जोरदार व्यायाम करण्याच्या आपल्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. आपण नियमित जिम रॅट, शनिवार व रविवार athथलीट, अधूनमधून स्पिन क्लास उत्साही किंवा मॅरेथॉन धावपटू असो, अँटीबायोटिक्सवर कार्य करण्याबद्दल आपल्याला जे माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे.

अँटीबायोटिक्स घेत असताना व्यायाम करणे सुरक्षित आहे का?

थोडक्यात उत्तर आहे, सामान्यत :, होय: सामान्यत: व्यायामामध्ये व्यस्त असतांना बहुतेक अँटीबायोटिक्स घेणे सुरक्षित असते, कारण तुम्ही आरोग्यासाठी निरोगी आहात आणि चांगले काम करण्यास योग्य वाटत नाही. तथापि, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की जेव्हा आपल्याला संसर्ग होतो तेव्हा आपले शरीर उत्कृष्ट कार्य करीत नाही, म्हणून प्रथम काही गोष्टी विचारात घ्याव्यात.

कोणत्याही संसर्गामुळे शरीरावर ताण पडेल, असे बाल्टीमोरमधील मर्सी मेडिकल सेंटरच्या आपत्कालीन विभागाचे चिकित्सक मायकेल बिलेट म्हणतात. याचा रोग्यास कसा परिणाम होतो हे संक्रमणाचा प्रकार, त्याची तीव्रता आणि रूग्णाचे मूलभूत आरोग्य किंवा इतर वैद्यकीय समस्यांसारख्या अनेक घटकांवर अवलंबून असेल.

एंटीबायोटिक्सचा एक प्रमुख वर्ग जेव्हा तो कार्य करणार आहे तेव्हा लक्ष ठेवतो आणि तो फ्लूरोक्विनॉलोनेस आहे. अँटिबायोटिक्सचा हा वर्ग, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहे सिप्रोफ्लोक्सासिन (सिप्रो) चा वापर श्वसन, त्वचा आणि मूत्रमार्गाच्या जंतुसंसर्गावर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, परंतु ते देखील खेळाच्या दुखापतीचा गंभीर धोका आहे .

फ्लूरोक्विनॉलोनेस [कमकुवत होऊ शकतात] कंडरा, आणि जोमदार व्यायामासह किंवा वजन-भारनियमनामुळे ताण, मोच आणि अगदी टेंडन फुटणे देखील होऊ शकते, असे डॉ. बिलेट यांनी बजावले ज्याने असे म्हटले आहे की फ्लूरोक्विनोलोन्स घेतल्यास हे दुष्परिणाम सर्वात सामान्य असतात. उच्च डोस किंवा दीर्घ कालावधीसाठी, जरी उपचारांचे लहान कोर्स देखील दुर्लक्ष केले जाऊ नये.

इतकेच काय, बर्‍याच अँटीबायोटिक्सच्या विपरीत- जे शरीराबाहेर द्रुतपणे साफ केले जातात oro फ्लुरोक्विनॉलोन्स आपण ते घेणे थांबविल्यानंतर अद्याप दुखापत होऊ शकते.

मी त्यांना अ‍ॅथलीट्सना लिहून देत नाही [कारण] जरी त्यांच्यापासून दूर असण्यामुळे, नंतर कंडराच्या दुखापतीचा बराच काळ धोका असतो, असे सीडर्स-सिनाई केर्लन-जॉब इन्स्टिट्यूटमधील प्राथमिक काळजी क्रीडा औषध चिकित्सक जोशुआ स्कॉट यांनी सांगितले. लॉस एंजेलिस मध्ये.

TO 2014 पुनरावलोकन मध्ये प्रकाशित अ‍ॅथलेटिक प्रशिक्षण जर्नल फ्लूरोक्विनॉलोन्समध्ये टेंडिनिटिस, कंडरा दुखणे किंवा त्यांचा वापर थांबविल्यानंतर सहा महिन्यांपर्यंत फुटणे संभवते असे अहवाल दिले आहेत.

आपण करत असलेल्या व्यायामाच्या प्रकारानुसार शिफारसी बदलतात?

क्वचितच. व्यायामाचा प्रकार प्रतिजैविकांच्या प्रकारापेक्षा कमी महत्त्वाचा आहे; आपण फ्लूरोक्विनॉलोनेसवर असल्यास आपण कोणत्याही प्रकारचा मध्यम किंवा तीव्र व्यायाम करू नये, परंतु बहुतेक इतर प्रतिजैविक औषध घेत असताना त्या क्रिया विशेषतः सुरक्षित असतात.

दुसर्‍या शब्दांत, आपल्यासाठी सामान्य असलेल्या व्यायामासाठी - म्हणजे वेटलिफ्टिंग, चालू असो वा योग — आपण प्रतिजैविक औषधांवर असता तेव्हा करत राहणे ठीक आहे पेनिसिलिन किंवा अ‍ॅझिथ्रोमाइसिन , जोपर्यंत आपणास यावर अवलंबून आहे. जर आपल्याला खात्री नसेल की आपल्या औषधोपचारांमुळे आपल्या व्यायामाचा कसा परिणाम होतो, तर फक्त आपल्या डॉक्टरांना सांगा.

एखादी व्यक्ती क्रॉसफिट प्रशिक्षक आहे याची नोंद न घेता बरेच डॉक्टर सर्वात सामान्यपणे शिफारस केलेले अँटीबायोटिक वापरतात, दर आठवड्याला 40 मैल चालतात किंवा जीवनशैली सक्रिय असतात, असे डॉक्टर डॉ स्कॉट म्हणतात जे तुम्ही व्यायाम करत असल्यास डॉक्टरांना सांगू शकता. एक प्रिस्क्रिप्शन सोडण्यापूर्वी सरासरी व्यक्तीपेक्षा जास्त.

अँटीबायोटिक्स घेताना कसरत करण्याचे दुष्परिणाम काय आहेत?

फ्लूरोक्विनॉलोनेसह क्रीडा दुखापतीचा धोका सोडल्यास, हे लक्षात ठेवण्यासाठी काही इतर दुष्परिणाम देखील आहेत.

अ‍ॅन्टीबायोटिक्स सामान्यत: जीआय ट्रॅक्टवर परिणाम करतात, यामुळे पोट आणि मळमळ अस्वस्थ होते, ज्यामुळे चांगले हायड्रेटेड राहणे कठीण होते, असे डॉ बिलेट म्हणतात. हे दुष्परिणाम कदाचित संसर्गापासून दूरच सर्वात मोठा मुद्दा आहे.

प्रतिजैविकांचा कोर्स आपल्या अ‍ॅथलेटिक कामगिरीवर परिणाम करू शकतो किंवा आपली थकवा खराब करू शकतो किंवा नाही, वास्तविक वैज्ञानिक पुराव्यांपेक्षा इतर काही पुरावे नाहीत. डॉ. स्कॉट म्हणतात की काही अभ्यासांनी असे सिद्ध केले आहे की थकवा आणि अँटीबायोटिक वापरामधील संबंध काही विशिष्ट व्यक्तींसह, डॉक्सीसाइक्लिन सारख्या उच्च असू शकतात, परंतु 1993 चा जुना अभ्यास , लष्करी प्रशिक्षणार्थींवर आयोजित केल्यामुळे, थकवा जाणवलेला थकवा आणि अँटीबायोटिक वापराचा संबंध आढळला नाही.

हे विसरू नका की आपले शरीर त्या प्रतिजैविक औषधाच्या बाजूने कठोर परिश्रम घेऊन संसर्गापासून बचाव करेल - आणि ते तुम्हालाही नेहमीपेक्षा थकवा जाणवू शकतो.

अँटिबायोटिक्स वर्कआउट पूरक आहारांसह संवाद साधू शकतात?

सिद्धांततः, होय. डॉ. स्कॉट म्हणतात की बरेच पदार्थ, पेय आणि पूरक पदार्थ प्रतिजैविक पदार्थांच्या चांगल्याप्रकारे कार्य करू शकतात, म्हणून एंटीबायोटिक लिहून देण्यापूर्वी तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही कसरत परिशिष्टांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्वाचे आहे.

आपण अद्याप अनिश्चित असल्यास, आपण आपल्या प्रतिजैविकांना पूर्ण करेपर्यंत कोणत्याही पूरक आहार वापरण्यापासून परावृत्त करणे चांगले. पूरकांमध्ये बर्‍याचदा औषधी वनस्पती किंवा घटक असतात इतर औषधे संवाद साधू शकता .

वर्कआउट पूरक आहारांमध्ये वारंवार कॅफिन असते, जे प्रतिजैविकांच्या प्रभावीतेत बदल घडवू शकते, असे डॉ. बिलेट म्हणतात, आणि नियमनानुसार, बरेच कसरत पूरक आहार नसलेल्या ग्रेट झोनमध्ये येतात, अगदी औषध नाही - म्हणूनच आपण डॉन म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या विक्रेताकडून देखील आपल्याला काय मिळत आहे हे माहित नाही.

एखाद्या संसर्गापासून बरे होताना विश्रांती घेणे महत्वाचे का आहे

जरी आपण करू शकता प्रतिजैविकांवर व्यायाम करा म्हणजे याचा अर्थ असा नाही पाहिजे . व्यायाम ही आपल्या रोगप्रतिकार शक्तीला चालना देण्यासाठी एक चांगला मार्ग आहे, परंतु डॉ. स्कॉट म्हणतात की आपल्यावर संसर्ग झाल्यावर विश्रांती घेणे देखील विश्रांती घेण्यास चांगला काळ आहे… आणि जर तुम्ही विश्रांती घेतली तर सहसा वेगवान व्हाल.

जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती बर्‍याच वेगवेगळ्या आघाड्यांवर लढाई लढत असते - जेव्हा आपण प्रतिजैविक घेत आहात, सायनस संसर्गाविरूद्ध लढत आहात आणि [व्यायामादरम्यान] स्नायूंचा दुरुस्त करून पुनर्संचयित करायच्या असतात - त्या सर्व शरीरावर कठोर आणि विलंब होऊ शकतात. पुनर्प्राप्ती, तो स्पष्ट करतो.

आपल्या नेहमीच्या वारंवारता किंवा तीव्रतेवर कार्य करणे सुरू ठेवण्याऐवजी झोपेसाठी वेळ वापरा, हायड्रेटेड रहा आणि चांगले खा. डॉ. स्कॉट जोडेल की तुम्हालाही हे हवे असेल आपल्या आहारात प्रोबायोटिक घाला , अँटीबायोटिकमुळे होणारी कोणतीही जठरोगविषयक समस्या दूर करण्यासाठी.