मुख्य >> आरोग्य >> वेट वॉचर्स डाएट: 5 जलद तथ्य तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे

वेट वॉचर्स डाएट: 5 जलद तथ्य तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे

वजन निरीक्षक जेनिफर हडसन

तुम्हाला त्यांच्या सेलिब्रिटी प्रवक्त्यांसाठी वेट वॉचर्स माहित असतील जेनिफर हडसन , जेसिका सिम्पसन, चार्ल्स बार्कले आणि सारा फर्ग्युसन, पण आहारामागील खरे व्यवहार काय आहे?

वजन निरीक्षक आहार योजना काय आहे?

वेट वॉचर्सने शिकागोमधील जेनिफर हडसन वेट वॉचर्स सेंटर उघडले

वेट वॉचर्स प्रोग्राम जीवनशैलीत बदल करण्यास प्रोत्साहित करतो ज्यात निरोगी खाणे, वैयक्तिकरित्या किंवा ऑनलाइन समुदाय असलेल्या इतरांकडून समर्थन आणि अधिक व्यायाम करणे समाविष्ट आहे. आपल्याला आपल्या आहारातून काहीही पूर्णपणे वगळण्याची गरज नाही आणि कॅलरी मोजण्याऐवजी, वजन निरीक्षक सहभागी गुण मोजतात.

यूएस न्यूज आणि वर्ल्ड रिपोर्ट परिणामकारकता आणि संतुलित पोषणासाठी हा सर्वोत्तम आहार ठरतो.

वजन निरीक्षक गुण

वजन निरीक्षक जेसिका सिम्पसन

वेट वॉचर्स डाएटवर तुम्हाला जे पाहिजे ते तुम्ही खाऊ शकता, पण प्रत्येक गोष्टीचे एक बिंदू मूल्य असते. तुमची उंची, वजन, लिंग आणि इतर घटकांच्या आधारावर तुम्हाला प्रतिदिन केवळ विशिष्ट संख्येची परवानगी आहे.

कॅलरीज, चरबी आणि फायबरवर गुणांची गणना केली जात असे, परंतु नवीन पॉइंटप्लस प्रणाली प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे देखील कारणीभूत असते.

वजन पाहणारे ऑनलाइन

वजन निरीक्षक आहार समुदाय

स्थानिक वजन कमी समर्थन गट नेहमीच वजन निरीक्षक कार्यक्रमाचा मुख्य भाग राहिले आहेत. आता सह ऑनलाइन कार्यक्रम , लोक व्हर्च्युअल वेट वॉचर्स प्रोग्राममध्ये नोंदणी करू शकतात. ऑनलाइन अॅप, डिजिटल टूल्स, रेसिपी डेटाबेस, पॉईंट कॅल्क्युलेटर, रेस्टॉरंट शोधक आणि ऑनलाइन वजन कमी करण्यासाठी समर्थन आणि समुदायाच्या भावनांसाठी संदेश बोर्ड आहेत.

वेट वॉचर्स पॉइंट्स कॅल्क्युलेटर

वजन निरीक्षक कॅल्क्युलेटर

पॉइंट्स नेहमीच कार्यक्रमाचे बिल्डिंग ब्लॉक असतात, पण वेट वॅटचेरने नोव्हेंबर 2010 मध्ये नवीन पॉईंटप्लस प्रणालीची घोषणा केली. नवीन पॉइंट सिस्टम प्रथिने, फायबर, चरबी आणि कर्बोदकांवर आधारित आहे. आपण अधिकृत संदर्भ पुस्तकांपैकी एक खरेदी करू शकता, वास्तविक वजन पाहणारे गुण कॅल्क्युलेटर , किंवा ऑनलाइन बिंदू गणना साधनांपैकी एक वापरा.

आपण ऑनलाइन सदस्य असल्यास, आपल्याकडे अधिकृत पॉइंट्स कॅल्क्युलेटरमध्ये प्रवेश असेल, परंतु इतर बाहेरील साइट्स देखील आहेत ज्या त्यांच्या सूत्राची नक्कल करण्याचा प्रयत्न करतात:

Calculator.net चे वजन निरीक्षक कॅल्क्युलेटर

कॅल्क्युलेटर मांजरी वेट वॉचर्स पॉइंट्स टूल

वेट वॉचर्सची सुरुवात कशी झाली?

वजन निरीक्षक जीन निडेच

वेट वॉचर्सची सुरुवात १ 1960 ’s० च्या दशकात ब्रुकलिन गृहिणीने केली होती जीन निडेच . तिला शहर-प्रायोजित आहार क्लिनिकमध्ये तिच्यासाठी काम करणारी योजना सापडण्यापूर्वी तिने अनेक फॅड आहारांशी संघर्ष केला. तिने जादा वजन असलेल्या मित्रांसह एक साप्ताहिक समर्थन गट सुरू केला जो अखेरीस 1963 मध्ये वेट वॉचर्स संस्थेत बदलला. निडेचने कंपनी 1978 मध्ये HJ Heinz कंपनीला विकली.