कुत्रा बाळगण्याचे 8 आरोग्य फायदे

निरोगीपणा

आपण गोंडस पिल्लांच्या चेहर्याचा प्रतिकार करू शकत नाही किंवा आपल्याला घरी काही कंपनी हवी आहे का, कुत्रा दत्तक घेण्याचा विचार करण्यामागे बरीच कारणे आहेत. परंतु आपल्यास हे ऐकून आश्चर्य वाटेल की कुत्रा बाळगणे म्हणजे दाराजवळ आपणास अभिवादन करण्यासाठी फक्त एक चांगला मित्र नसणे.

अमेरिकन पाळीव प्राणी संघटनेच्या मते, 67% घरे अमेरिकेत कमीतकमी एक पाळीव प्राणी आहे. निश्चितच, त्यांना सुमारे मजा आहे. परंतु, कुत्रा असण्याचे काही फायदे देखील आहेत ज्यामुळे आपले मानसिक आरोग्य आणि शारीरिक कल्याण होते: आकडेवारी दर्शवते की कुत्राची मालकी आपल्या आयुष्यात वास्तविकता वाढवू शकते. तज्ञ आढळले हे 3..8 दशलक्षाहूनही अधिक अभ्यागतांपैकी कुत्रा मालक नसलेल्या कुत्रा मालकांच्या तुलनेत हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी मृत्यूंमध्ये २%% जोखीम कमी करते. ज्यांना पूर्वीच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या होती त्यांचे आणखी मोठे फायदे अनुभवले. आणि ते सर्व काही नाही.

कुत्रा असण्याचे फायदे काय आहेत?

ज्या कुत्र्याचे पिल्लू आहे त्याचे लोक किती महान आहेत याचा विचार करू शकतात परंतु मानवी-प्राण्यांच्या नात्यात असे बरेच पुरस्कार आहेत जे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केले जाऊ शकतात. येथे इतर आरोग्यासाठी फायदे आहेत जे चार पाय असलेल्या मित्रासह पाहू शकतात. पाळीव प्राणी मालक करू शकतात खालील आनंद घ्या :

1. कुत्री आपल्याला सक्रिय राहण्यास मदत करतात

मनुष्याच्या सर्वात चांगल्या मित्राला बर्‍याचदा निरोगी आणि सक्रिय राहण्यासाठी धावणे आणि खेळणे आवश्यक असते, कुत्रा मालकांना त्यांच्याबरोबर कमीतकमी काही प्रकारच्या शारीरिक कृतीत व्यस्त असणे आवश्यक असते. जरी आपण आपल्या कुत्र्यासह शारीरिक हालचालींचा योग्य व्यायाम म्हणून विचार केला नाही तरीही आपण या विश्रांतीच्या वेळेस आरोग्य लाभ म्हणून मोजू शकता. वेस्टर्न कॅनडा मधील एक अभ्यास असे आढळले की पुरुष आणि स्त्रिया ज्यांनी आपल्या कुत्र्याचा साथीदार बाहेर काढला आहे ते नियमितपणे दर आठवड्यात अंदाजे 300 मिनिटे चालण्यात व्यस्त असतात ज्यांनी फक्त अर्ध्यापेक्षा जास्त व्यायाम केले आहेत.

आपल्या कुत्र्याशी स्टिक किंवा बॉल वापरुन आणणे आपल्या हृदयाची गती सुधारण्यासाठी आणि काही कॅलरी जळण्यास मदत करण्यासाठी देखील पुरेसे असू शकते. एकूणच, बरेच लोक ज्यांचेकडे कुत्रा आहे त्यांनी हे लक्षात ठेवले आहे की यामुळे त्यांना अधिक वेळ घालविण्यात मदत केली आणि काही वजन कमी केले. आपण आपल्या शरीरात बदल करण्याचा प्रयत्न करीत नसला तरीही नियमित हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रियाकलाप आपल्याला अधिक ऊर्जा मिळविण्यात आणि आपले संपूर्ण आरोग्य आणि निरोगीपणा सुधारण्यास मदत करू शकते.

२. हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास कुत्री मदत करू शकतात

द अमेरिकन हार्ट असोसिएशन २०१ in मध्ये एका अभ्यासाचा निष्कर्ष काढला गेला ज्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि ज्यांचे एक प्रिय मित्र होते त्यांच्यामधील संबंध शोधला. हृदयविकाराच्या झटक्याने वाचलेल्या १2२,००० लोकांच्या गटाची मुलाखत घेण्यात आली - त्यापैकी केवळ%% कुत्रा होता. कुत्र्याशिवाय एकटेच राहणे एखाद्या पाळीव प्राण्याशिवाय एकटे राहण्याच्या तुलनेत काही फरक पडल्यास त्या अभ्यासाचा देखील अभ्यास केला. हे सिद्ध झाले की एखाद्या कुत्राचा मालक असल्यास त्यांच्याकडे ह्रदयाचा कार्यक्रम टिकून राहण्याची 33% चांगली संधी असते.

3. कुत्रे ट्रायग्लिसेराइडची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतात

वैद्यकीय व्यावसायिक सापडले आहेत पाळीव प्राणी नसलेल्या मालकांच्या तुलनेत कुत्र्यांच्या मालकांमध्ये कमी प्रमाणात ट्रायग्लिसेराइड्स असतात, रक्तामध्ये चरबीचा एक प्रकार आढळतो. थोडक्यात, एखाद्या व्यक्तीचा आहार, बीएमआय किंवा धूम्रपान धूम्रपान केल्याने त्याचा परिणाम होऊ शकतो, परंतु ज्या लोकांनी अभ्यास केला त्या गटात यापैकी काहीही घटक बदलू शकले नाहीत. तथापि, सध्या हे अस्पष्ट आहे की कुत्राचा मालक एखाद्याच्या ट्रायग्लिसेराइड पातळीवर का प्रभाव पडू शकतो.

Dog. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास कुत्री मदत करू शकतात

आपल्या कुत्र्याबरोबर बाहेर खेळणे किंवा फिरायला जाण्याची सोपी कृती आपल्या कोलेस्ट्रॉलमध्ये आमूलाग्र बदल करण्यासाठी पुरेसे आहे, कारण संशोधक लोकांच्या सुधारित आरोग्यास इतर कोणत्याही कारणास्तव जबाबदार नाहीत. त्याचप्रमाणे ट्रायग्लिसेराइड्स कमी करण्याप्रमाणे, कुत्रा बाळगण्यामुळे हृदयाच्या आरोग्यावर इतका मोठा परिणाम का होतो हे स्पष्ट नाही, परंतु अभ्यासानंतर अभ्यास त्याच निष्कर्षाप्रमाणे निर्देश करतो.

Blood. कुत्रे रक्तदाब कमी करण्यास नैसर्गिकरित्या मदत करतात

लोकांना बाहेर येण्यास प्रोत्साहित करण्याव्यतिरिक्त आणि त्यांच्या जीवनात अधिक शारीरिक क्रियाकलाप समाकलित करण्यासाठी, कुत्राकडे त्यांच्या मालकाच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करण्याचा आणखी एक अनोखा मार्ग आहे. डॉक्टरांच्या लक्षात आले आहे की ज्या कुत्र्यांचा मालक असतो त्यांच्याकडे स्वाभाविकच कमी रक्तदाब पातळी दिसून येते. बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की कुत्रा शांत होऊ शकतो - आपल्या चार पायांच्या चांगल्या मित्रासह गुदमरल्यासारखे यापेक्षा चांगले काहीही नाही.

संबंधित: त्वरीत आणि नैसर्गिकरित्या रक्तदाब कमी कसा करावा

6. कुत्रे तणावाची पातळी कमी करण्यास मदत करतात

आपण कोरोनाव्हायरसच्या आर्थिक परिणामाबद्दल काळजीत असाल किंवा आपल्या चिमुकल्याच्या अगदी नुकत्याच झालेल्या त्रासाबद्दल काळजीत असलो तरी, जीवन धकाधकीचे होऊ शकते! अनेक आरोग्य व्यावसायिकांनी योग किंवा औषधोपचारांसारख्या तणाव कमी करण्याच्या तंत्राकडे लक्ष वेधले असले तरी कुत्रा बाळगणेही तितकेच फायदेशीर ठरू शकते.

आपल्या कुत्राला आपल्या स्वत: च्या मानसिक आरोग्यास एक मौल्यवान मालमत्ता बनवून विश्रांती घेण्याच्या मार्गांबद्दल पाळीव प्राण्यांची मालकी ही शीर्षस्थानी असू शकते. पाळीव प्राण्याबरोबर काही मिनिटे सामायिक केल्याने चिंता कमी होईल आणि [कमी] रक्तदाब कमी होईल आणि सेरोटोनिन आणि डोपामाइनचे दर वाढतील, दोन न्यूरोकेमिकल्स ज्या विश्रांती आणि कल्याणात महत्त्वाची भूमिका निभावतात, शेअर्स विक्रम तरगू , एमडी.

आपल्या कुत्राभोवती असण्याची सोपी कृती आपल्या ताणतणावाच्या संप्रेरकांना कमी होण्यास अनुमती देते आणि हे क्षणिक वाटू शकते, परंतु दीर्घ आणि निरोगी आयुष्याचा आनंद लुटणे ही देखील एक महत्त्वाची गोष्ट आहे. संशोधकांनी वेळोवेळी लक्षात घेतले की तेथे एक आहे थेट संबंध ताण, आजारपण आणि जगभरातील व्यक्तींचे अस्तित्व दर यांच्या दरम्यान. जर आपले मानसिक आरोग्य आपल्या सामाजिक जीवनात हस्तक्षेप करीत असेल किंवा आपल्याला सार्वजनिक ठिकाणी भेट देण्यास प्रतिबंधित करीत असेल तर आपल्या कुत्राला प्रमाणपत्र म्हणून विचारात घ्या थेरपी कुत्रा .

El. कुत्रा एकाकीपणाशी लढण्यास मदत करू शकतात

एकटे राहण्याचे बोलणे, बर्‍याच लोकांना असे दिसून येते की तारुण्यात एकटेपणा हे एक वास्तविक आव्हान आहे - आणि ते कोविड -१ from पासूनचे सामाजिक अंतर देखील विचारात घेत नाही. आपल्या कुत्रा मित्रांना कुत्रा पार्क किंवा ब्लॉकच्या आसपास फिरायला नेल्यास नवीन लोकांना भेटण्याची संधी मिळू शकते.

एका ब्रिटीश अभ्यासानुसार आढळले की 5 पैकी 4 कुत्री मालक आपल्या चार-पाय कुटुंबातील सदस्यांसह बाहेर असताना इतरांशी बोलतात. दुसरा गट असे नमूद केले की एकट्या राहणा older्या वयस्क प्रौढांपैकी, त्यापैकी 36% लोकांना घरी नसलेल्या त्यांच्या भागांच्या तुलनेत एकटेपणाची भावना कमी आढळली.

जरी आपला रासायनिक साथीदार आपल्याला घराबाहेर काढत नसेल, तरीही आपण लहान स्नगगल सत्रापासून ऑक्सिटोसिनच्या बूस्टचा आनंद घेऊ शकता. वर्णन करणे, कुत्रा असणे, एकटेपणा आणि एकाकीपणाच्या भावनांना मदत करणे त्यांच्या फक्त उपस्थिती आणि बिनशर्त प्रेमाद्वारे मदत करू शकते, वर्णन करते क्रिस्टी केडेरियन , एक परवानाकृत विवाह आणि कौटुंबिक थेरपिस्ट. ते म्हणतात की बर्‍याचदा कौटुंबिक गतिशीलता आणि मैत्रीतून गमावले गेलेले बिनशर्त प्रेम आणि साधेपणामुळे लोक पाळीव प्राण्यांमध्ये आनंद मिळवतात.

8. डॉक्स आपल्या मायक्रोबायोमला चालना देण्यासाठी मदत करू शकतात

हे देखील नोंदवले गेले आहे की कुत्रा असणे आपल्यास मदत करू शकते आपल्या मायक्रोबायोमला चालना द्या , कारण आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीस नैसर्गिकरीत्या मजबूत केले जाते कुत्र्यावरील साथीदारासह घर सामायिक करुन. कुत्रा नैसर्गिकरित्या असलेल्या वेगवेगळ्या जीवाणूंमध्ये स्वत: ला प्रकट केल्याने आपल्या अंतर्गत फुलांचा एक वैविध्यपूर्ण परिणाम होतो. सुरुवातीला हे प्रतिरोधक वाटले तरी कुत्रा बाळगणे देखील अशाच प्रकारे allerलर्जी आणि दम्याची लक्षणे असलेल्या मुलांना मदत करू शकते.

संपूर्ण कुटुंब निरोगी ठेवणे, पाळीव प्राणी समाविष्ट

कुत्रा मिळविणे ही एक दीर्घकालीन प्रतिबद्धता आहे आणि जर आपण कुंपणावर असाल तर आपल्या चार पायांच्या मित्राला घरी आणून आपल्या जीवनातील किती क्षेत्र नाटकीयदृष्ट्या चांगले जाऊ शकते याचा विचार करा. परंतु हे लक्षात ठेवा की कुत्राची मालकी इतकी वेळा प्रत्येक वेळी कुत्रा अन्न विकत घेण्याबद्दल नसते. पाळीव प्राण्यांच्या मालकीचा वेळ असणे आवश्यक असते आणि त्यास प्राण्याची खरी वचनबद्धता आवश्यक असते. हे महत्वाचे आहे की आपण आपला कुत्रा निरोगी आणि सुरक्षित ठेवा . आणि जर आपल्याला आपल्या कुत्र्याला औषधाची आवश्यकता भासली असेल तर, हे विसरू नका की सिंगलकेअर आपल्याला संपूर्ण कुटुंबासाठी, अगदी आपल्या पिल्लांसाठी देशभरात 35,000 पेक्षा जास्त फार्मसीमध्ये पाळीव प्राण्यांचे मेड्सवर 80% पर्यंत बचत करण्यात मदत करू शकते.