मुख्य >> आरोग्य >> GAPS आहार - आतडे आणि मानसशास्त्र सिंड्रोम बद्दल 5 जलद तथ्य

GAPS आहार - आतडे आणि मानसशास्त्र सिंड्रोम बद्दल 5 जलद तथ्य

GAPS आहार

जीएपीएस आहाराचे सर्वसमावेशक विहंगावलोकन मिळवा, ऑटिझम आणि नैराश्यासह अनेक परिस्थितींसाठी एक समग्र उपचार, त्याच्या इतिहासापासून ते आपण खावे किंवा आहारात टाळावे.

जीएपीएस आहार काय आहे?

GAPS म्हणजे आतडे आणि मानसशास्त्र सिंड्रोम, ज्याचा शोध लावला आहे कॅम्पबेल-मॅकब्राइड डॉ . GAPS आहार हा कॅम्पबेल-मॅकब्राइडच्या विश्वासावर आधारित आहे की सर्व रोग आतड्यात सुरू होतात. हा एक उपचार करणारा आहार आहे ज्याचा हेतू काही वर्षे टिकणे आहे.

GAPS आहार हे आरोग्य उपचार म्हणून सुरू करण्यात आले

खेळा

आत्मकेंद्रीपणा खाणे? जीएपीएस आहार - एबीसी न्यूजएक आई म्हणते की एका अनोख्या आहारामुळे तिच्या मुलीला 88 पैकी एका मुलाला होणाऱ्या विकारापासून वाचवले. 'काय चालले आहे हे शोधण्यासाठी आम्ही सुमारे एक वर्ष घालवले,' काटी हॉर्नंगने अॅक्शन न्यूजला सांगितले. झिझी औषधे देण्याची इच्छा नसल्यामुळे, केटी हिंमत आणि मानसशास्त्र सिंड्रोम - किंवा 'जीएपीएस' आहाराकडे वळली. या…2013-07-23T21: 30: 14.000Z

डॉ.नाताशा कॅम्पबेल-मॅकब्राइडने GAPS आहार तयार केला आजच्या आरोग्यविषयक समस्यांच्या (ऑटिझम, ADD/ADHD, चिंता) महामारीवर मात करण्यासाठी, जे तिला वाटते की प्रक्रिया केलेल्या अन्नामुळे होते. कल्पना अशी आहे की आतड्यातील खराब जीवाणूंपासून विष आपल्या मेंदूवर परिणाम करते. ऑटिझमपासून ते नैराश्यापर्यंत सर्व गोष्टींचा सामना करण्यासाठी लोक GAPS वापरतात. वरील व्हिडिओमध्ये, एका आईने तिच्या मुलाच्या आत्मकेंद्रीपणासाठी पूरक उपचार म्हणून आहार कसा वापरला याबद्दल चर्चा केली.

गॅप्स डायट: कोणते पदार्थ खावेत

वास्तविक जीएपीएस आहार सात टप्पे आहे, परंतु येथे आपल्याला आहारावर खाण्याची परवानगी असलेल्या पदार्थांचे विहंगावलोकन आहे. एक देखील आहे प्रास्ताविक टप्पा जे डॉ. कॅम्पबेल-मॅकब्राइड काही लोकांनी पहिल्यापासून सुरू करण्याची शिफारस करतात.

GAPS आहारातील अन्न:

• मुक्त-श्रेणी आणि ताजे मांस, मासे आणि अंडी (= तुमच्या आहाराच्या 85५%).
• घरगुती मांसाचा साठा, सूप आणि स्टू.
• भाज्या (मुख्यतः चांगले शिजवलेले किंवा आंबलेले).
Bi प्रोबायोटिक्स जसे किण्वित डेअरी.
Organic सेंद्रिय लोणी, एवोकॅडो आणि एक्स्ट्रा-व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईलमधून चांगले चरबी.

GAPS आहार: कोणते पदार्थ टाळावेत

वगळण्यासाठी आहारातील अन्नपदार्थ टाळा

जीएपीएस आहारावर, आपण सर्व शर्करा, धान्य आणि तंतू आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळता - हे शरीराला पचवणे कठीण असते.

हे काही दैनंदिन खाद्यपदार्थ आहेत जे आपण GAPS आहारात खाऊ नयेत:

सफरचंद रस
aspartame
भाजलेले बीन्स
बेकिंग पावडर आणि सर्व प्रकारचे एजंट वाढवणे
बाल्सामिक व्हिनेगर
बार्ली
बिअर
बोलोग्ना
चीज
हरभरा
मलई चीज
चॉकलेट
धान्य, सर्व
हॅम
हॉट डॉग्स
केचअप
मांस, प्रक्रिया केलेले, संरक्षित, स्मोक्ड
दूध, सर्व
काजू, मीठ, भाजलेले, कोस्ट केलेले
ओट्स
बटाटा
तांदूळ
साखर, सर्व
भाज्या, कॅन केलेला किंवा संरक्षित

अधिक व्यापक सूचीसाठी, थेट वर जा अंतर आहार .

GAPS आहार पुनरावलोकन आणि टीका

अंतर आहार पुनरावलोकन
कारण आहार अलीकडचा आहे, बहुतेक वैद्यकीय व्यावसायिकांसाठी निर्णायक निर्णय घेण्यासाठी पुरेसे वैज्ञानिक अभ्यास आणि संशोधन झालेले नाही. डॉ. हॅरिएट हॉल च्या विज्ञान आधारित औषध त्याला कॉल करते: