व्हिटॅमिन इरेक्टाइल डिसफंक्शनवर उपचार करू शकतात?
आरोग्य शिक्षणइरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) चा परिणाम दर वर्षी यू.एस. मध्ये लाखो लोकांना होतो. जर आपल्याला उभारणी साध्य करण्यात किंवा राखण्यात अडचण येत असेल तर आपण लैंगिक कार्यक्षमतेस उत्तेजन देण्याचे वचन देणारी औषधी वनस्पती आणि पूरक आहारांसाठी जाहिराती पाहिल्या असतील आणि आश्चर्य वाटेल की ते माझ्यासाठी कार्य करू शकतात? सर्वात प्रभावी आणि सिद्ध उपचार म्हणजे औषधे लिहून दिली जाणारी औषधे (व्हायग्रा सारखी) आणि जीवनशैली बदलणे जसे की वजन कमी होणे आणि अल्कोहोलचे सेवन कमी करणे. तथापि, जर पूरक पदार्थ आपली वस्तू जास्त असतील तर, आपण तयार करू शकता अशा बिघडलेल्या बिघासासाठी काही जीवनसत्त्वे आहेत.
कोणते जीवनसत्व इरेक्टाइल डिसफंक्शनमध्ये मदत करू शकते?
इरेक्टाइल डिसफंक्शनसाठी हे जीवनसत्त्वे लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात:
- व्हिटॅमिन बी 9 (फॉलिक idसिड)
- व्हिटॅमिन डी
- व्हिटॅमिन बी 3 (नियासिन)
- व्हिटॅमिन सी
- एल-आर्जिनिन
जीवनसत्त्वे करा खरोखर स्थापना बिघडलेले कार्य उपचार?
जीवनसत्त्वे, सारखे काही पुरावे असताना हे लक्षात ठेवा नियासिन , इरेक्टाइल डिसफंक्शनला मदत करू शकेल, हे सहसा सहमत आहे की ते औषधाच्या औषधाच्या औषधी प्रमाणेच कार्यक्षमतेने परिस्थितीचा उपचार करीत नाहीत किंवा बरे होत नाहीत.
संबंधित: नियासिन कूपन | नियासिन म्हणजे काय? | स्थापना बिघडलेले कार्य उपचार आणि औषधे
| औषधी वनस्पती किंवा परिशिष्ट | हे कार्य करते? | वैज्ञानिक अभ्यास | संभाव्य दुष्परिणाम / गुंतागुंत |
| व्हिटॅमिन बी 9 (फॉलिक acidसिड) | कदाचित — अ एलफॉलिक acidसिडच्या एसीमुळे उच्च होमोसिस्टीनची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे इरेक्टाइल फंक्शन खराब होऊ शकते. फॉलिक acidसिडची पूर्तता केल्यास नायट्रिक ऑक्साईड वाढू शकतो, ज्यामुळे निर्माण होण्यास मदत होते. | होय | Et भूक कमी होणे • गॅस आणि सूज येणे Sleep खराब झोप Depression नैराश्याची भावना |
| व्हिटॅमिन डी | कदाचित E ईडी ग्रस्त पुरुषांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे, तथापि हे कार्यकारण सिद्ध करत नाही. | होय | व्हिटॅमिन डी विषाक्तपणा, जरी दुर्मिळ असला तरी, गंभीर असू शकतो, यामुळे उद्भवू शकते:
|
| व्हिटॅमिन बी 3 (नियासिन) | होय — नियासिन मध्यम ते गंभीर ईडी असलेल्या रुग्णांमध्ये इरेक्टाइल फंक्शन सुधारण्यास मदत करू शकते. | होय जरी अगदी लहान असले तरी | Ushed त्वचेची त्वचा Blood रक्तातील साखरेचे बिघडलेले नियंत्रण • धूसर दृष्टी Out गाउट Ver यकृत नुकसान • मळमळ आणि उलटी |
| व्हिटॅमिन सी (एस्कॉर्बिक acidसिड) | कदाचित - हे नायट्रिक ऑक्साईड सोडण्याच्या जैवरासायनिक मार्गांना समर्थन देते, जे रक्त प्रवाह वाढविण्यासाठी आणि स्थापना प्राप्त करण्यास आवश्यक आहे. | होय | • मळमळ आणि उलटी • छातीत जळजळ • डोकेदुखी • मूतखडे • अतिसार |
| एल-आर्जिनिन | कदाचित — जर रुग्णाला नायट्रिक ऑक्साईडची पातळी कमी असेल तर. | होय | Ating फुगणे • पोटदुखी Out गाउट • निम्न रक्तदाब • रक्त विकृती • अतिसार Heart हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर मृत्यूचा धोका वाढू शकतो Aller giesलर्जी / दमा खराब होऊ शकतो |
व्हिटॅमिन बी 9 (फॉलिक idसिड)
अभ्यास हृदयविकाराचा आजार पाहता असे सिद्ध झाले आहे की दररोज फोलिक acidसिड पूरक रक्तवाहिन्या कडक होणे कमी करतात आणि चांगल्या रक्ताभिसरण करण्यास परवानगी देतात.
कारण हृदयरोगाचा रोग लैंगिक बिघडलेल्या अवस्थेत धोकादायक घटक ठरू शकतो, काही तज्ञांचे मत आहे की व्हिटॅमिन बी 9 सह हृदयाचे कार्य सुधारणे देखील स्तंभन कार्य सुधारण्यास मदत करू शकते. सर्व केल्यानंतर, चांगले निर्माण होणे आणि पुरुषाचे जननेंद्रिय मध्ये रक्ताभिसरण एक स्थापना साध्य करण्यासाठी आणि देखरेखीसाठी आवश्यक आहे.
फॉलिक olicसिडचा दररोजचा डोस मूड स्टेबलायझर म्हणून देखील कार्य करू शकतो आणि लैंगिक संभोग दरम्यान ताण-संबंधित स्तंभन बिघडलेले कार्य आणि अकाली उत्सर्ग दोन्हीमध्ये मदत करू शकतो.तथापि, त्याची प्रभावीता खरोखर समजण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
बी 9 चे उत्कृष्ट स्त्रोत असलेल्या पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- पालक आणि काळे सारख्या हिरव्या, पालेभाज्या
- सोयाबीनचे, वाटाणे आणि मसूर म्हणून शेंगदाणे
- अ‍वोकॅडो
- शतावरी
- अंडी
- लिंबूवर्गीय फळे
- बीट्स
- ब्रुसेल्स अंकुरलेले
- केळी
- ब्रोकोली
- पपई
- तृणधान्ये, तांदूळ आणि पास्ता
जाणीव असू द्या की जास्त प्रमाणात फॉलिक consumसिड घेतल्यास दुष्परिणामांमध्ये गॅस आणि सूज येणे, अस्वस्थ झोप आणि नैराश्याचा समावेश असू शकतो. हे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी योग्य डोस घेण्याची खात्री करा.
व्हिटॅमिन डी
एकाधिक अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की मोठ्या प्रमाणात ज्यांना स्त्राव बिघडलेले अनुभवत आहेत त्यांनाही व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे. अलीकडील 2018 अभ्यास व्हिटॅमिन डीची निरोगी पातळी साध्य केल्यामुळे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी सुधारू शकते आणि यामुळे स्तंभन कार्य वाढते.
ईडीचा उपचार करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी किती प्रभावी आहे हे समजण्यासाठी अतिरिक्त संशोधनाची आवश्यकता आहे. परंतु, जरी व्हिटॅमिन डीची कमतरता थेट स्थापना बिघडली नाही तर या परिशिष्टाचे बरेच फायदे आहेत. आपली कमतरता असल्यास, आपल्या व्हिटॅमिन डीचे सेवन केल्याने निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढू शकते आणि हाडांच्या आरोग्यास मदत होते.
पुरेसा सूर्यप्रकाश मिळण्याशिवाय (मजेदार तथ्यः व्हिटॅमिन डी देखील सनशाइन व्हिटॅमिन म्हणून ओळखले जाते) व्हिटॅमिन डीचे इतर चांगले स्रोत आहेतः
- सॅल्मन, मॅकेरल, सार्डिन, टूना, कोळंबी आणि सीप सारख्या चरबीयुक्त मासे आणि सीफूड
- चीज
- अंड्याचे बलक
- मशरूम
- गाईचे दूध, कोळशाचे दूध, केशरी रस आणि दही यासह व्हिटॅमिन-डी किल्लेदार पदार्थ
व्हिटॅमिन डी विषाक्तपणा दुर्मिळ असला तरीही, आपल्याकडे जास्त असल्यास, आपल्याला मूत्रपिंडाचे नुकसान आणि हृदयाची लय समस्या यासारखे अत्यंत दुष्परिणाम जाणवू शकतात.
व्हिटॅमिन बी 3 (नियासिन)
व्हिटॅमिन बी 3, अन्यथा नियासिन म्हणून ओळखले जाते, असे काही जीवनसत्त्वे आहेत ज्यात आश्वासक संशोधनासह स्तंभन कार्यास चालना देण्यास काही कार्यक्षमता मिळते. असे म्हटले आहे की, विद्यमान अभ्यासाचे नमुने आकार खूपच छोटे आहेत. मोठ्या नमुना आकारांसह संशोधन आवश्यक आहे.
नियासिन आहे ज्ञात उच्च रक्तदाब कमी करण्यात मदत करण्यासाठी, आणि कधीकधी रक्तवाहिन्या आणि उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या कडकपणावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते, या सर्व नपुंसक कारणे ज्ञात आहेत. जर या आरोग्यविषयक समस्या आपल्या ईडीचे मूळ कारण असतील तर नियासिनमुळे आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रिय अभिसरण वाढू शकते जेणेकरून आपण एखादे बांधकाम मिळवू शकता.
व्हिटॅमिन बी 3 चे नैसर्गिकरित्या सेवन करण्यासाठी, अधिक खाण्याचा प्रयत्न करा:
- यकृत
- कोंबडीची छाती
- टूना
- तुर्की
- अ‍वोकॅडो
- मटार
- मशरूम
नियासिनचा सर्वात सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे त्वचेचा फ्लशिंग. कमी डोसपासून प्रारंभ करणे आणि हळूहळू डोस वाढविणे मदत करू शकते; काही लोकांना असे आढळले आहे की एस्पिरिन घेणे (जर हे सहन केले तर) फ्लशिंगमध्ये देखील मदत करते. जास्त प्रमाणात नियासिन सेवन केल्याच्या इतर दुष्परिणामांमध्ये अस्पष्ट दृष्टी, मळमळ, यकृत समस्या आणि संधिरोग यांचा समावेश आहे.
व्हिटॅमिन सी (एस्कॉर्बिक idसिड)
घर उभारण्यासाठी, आपल्या शरीरावर नायट्रिक ऑक्साईड सोडण्याची आवश्यकता आहे. व्हिटॅमिन सी थेट नायट्रिक ऑक्साईड सोडत नाही, परंतु ते सोडण्यासाठी आवश्यक असलेल्या बायोकेमिकल मार्गांना समर्थन देऊ शकते.
व्हिटॅमिन सी स्तंभन बिघडलेले कार्य सुधारण्यासाठी प्रभावी आहे याचा पुरावा नाही. परंतु पुरेसे जीवनसत्व सी मिळवण्याचे इतर अनेक फायदे आहेत. शरीराच्या सर्व उतींच्या वाढीसाठी, दुरुस्ती करण्यासाठी आणि विकासासाठी हे आवश्यक आहे. दुस words्या शब्दांत, प्रयत्न करण्याचा धोका कमी आहे. कमीतकमी ते आपल्यास चालना देण्यास मदत करेल रोगप्रतिकार प्रणाली .
आपण आपल्या आहारामध्ये अधिक व्हिटॅमिन सी समाविष्ट करू इच्छित असाल तर खाण्याचा प्रयत्न करा:
- कॅन्टालूप
- बेरी (स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी)
- लिंबूवर्गीय फळे संत्री आणि द्राक्षाची फळे
- टरबूज
- ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि फुलकोबीसारख्या क्रूसिफेरस भाज्या
- कोबी
- पालक आणि हिरव्या भाज्या
संबंधित: इरेक्टाइल डिसफंक्शनचे नैसर्गिक उपचार आणि उपचारांचे मार्गदर्शन
एल-आर्जिनिन
नायट्रिक ऑक्साईड रक्तवाहिन्यांचा विस्तार करते, रक्त प्रवाह आणि अभिसरण सुधारते. एल-आर्जिनिन एक नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे अमीनो acidसिड आहे जे नायट्रिक ऑक्साईडची पातळी वाढविण्यात मदत करते.पूरकांसह एल-आर्जिनिन वाढविल्यास नायट्रिक ऑक्साईड वाढेल, ज्यामुळे रक्त प्रवाह वाढू शकतो आणि चांगले निर्माण होऊ शकते.
जरी एल-आर्जिनिनच्या प्रभावीतेचे समर्थन करण्यासाठी चांगले संशोधन आहे, परंतु ते त्यांच्या पुरुषांपुरते मर्यादित आहे ज्यांच्या सिस्टममध्ये नायट्रिक ऑक्साईडची पातळी कमी आहे. जर तुमची पातळी चांगली असेल तर परिशिष्टाचा काही परिणाम होणार नाही.
एल-आर्जिनिन जास्त प्रमाणात असलेल्या पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- भोपळा किंवा फळांपासून तयार केलेले बियाणे
- टरबूज
- नट आणि बिया
- टर्की, कोंबडी, डुकराचे मांस आणि गोमांस यासह मांस
- भाज्या
- सीवेड
एल-आर्जिनिनच्या दुष्परिणामांमध्ये हे असू शकतात: पोटातील समस्या (अतिसार, सूज येणे, पोटदुखी), संधिरोग, giesलर्जी, दम्याचा त्रास आणि कमी रक्तदाब.
टीपः ही स्थापना बिघडलेले कार्य नसलेली जीवनसत्त्वे किंवा लैंगिक कार्य सुधारू शकणार्‍या औषधी वनस्पतींची संपूर्ण यादी नाही. आपण आपल्या डॉक्टरांना जिन्सेंग, खडबडीत बकरीचे तण (एपिडियम म्हणून देखील ओळखले जाते) च्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांविषयी विचारू शकता,योहिम्बे / योहिंबिन, कार्निटाइन्स, एल-सिट्रूलीन आणि जिन्कगो.
सिंगलकेअर प्रिस्क्रिप्शन डिस्काउंट कार्ड मिळवा
ईडी औषधाऐवजी मी जीवनसत्त्वे कधी वापरु?
इरेक्टाइल डिसफंक्शनच्या उपचारांमध्ये व्हिटॅमिनची प्रभावीता सिद्ध करण्यासाठी मर्यादित पुरावे आणि क्लिनिकल चाचण्यांचा अभाव आहे, खासकरुन अशा औषधांच्या तुलनेत जेव्हा sildenafil (वियाग्रा किंवा रेवॅटिओ), वॉर्डनफिल (लेवित्रा), टडलाफिल(सियालिस), आणि एव्हानाफिल (स्टेन्ड्रा) तरीही, असे काही वेळा आहेत जेव्हा डॉक्टर डॉक्टरांनी या जीवनसत्त्वे वापरण्याचा सल्ला देतात; उदाहरणार्थ, प्रिस्क्रिप्शन औषधांच्या संयोजनात किंवा प्रिस्क्रिप्शन एरेक्टाइल डिसफंक्शन औषधांना सहन करणे किंवा आपल्या इतर औषधोपचारांच्या औषधांसह संवाद साधणे शक्य नसते.
संबंधित: सिल्डेनाफिल तपशील | वॉर्डनफिल तपशील | तडालाफिल तपशील
आपण नेहमीच आपल्या लक्षणांबद्दल आणि जीवनशैलीबद्दल आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यांसह उघडपणे बोलले पाहिजे, जेणेकरून तो किंवा ती आपल्यासाठी वैयक्तिकृत उपचार योजना विकसित करू शकेल.
गुंतागुंत टाळण्यासाठी, कोणतीही नवीन औषधे, आहारातील पूरक आहार किंवा जीवनसत्त्वे घेण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. खासकरुन जर ते हर्बल व्हायग्रा सारख्या चमत्कारिक उपाय असल्याचा दावा करतात.हे उपाय आपल्या औषधांशी संवाद साधू शकतात किंवा पूर्व-अस्तित्वातील परिस्थिती वाढवू शकतात.
