आपल्या मानसिक आरोग्यासाठी योग्य औषधे शोधणे योग्य डॉक्टर शोधण्यापासून सुरू होते

निरोगीपणा

जेव्हा लोक एकत्र नृत्य करतात, तेव्हा एक नेता आणि अनुयायी असतात - परंतु दोघेही नृत्याच्या सहजतेने आणि प्रवाहासाठी तितकेच महत्त्वाचे असतात. भागीदारांना एकमेकांबद्दल जागरूक असणे आणि एकमेकांना प्रतिसाद देणे आवश्यक आहे. नृत्य यशस्वी व्हायचे असेल तर समक्रमित असणे निर्णायक आहे.

योग्य मानसिक आरोग्य व्यावसायिक शोधणे - विशेषत: शारीरिक किंवा मानसिक आरोग्याच्या परिस्थितीशी वागताना - योग्य नृत्य भागीदार शोधण्यासारखे असू शकते. प्रदाता निदान आणि उपचारासाठी पुढाकार घेताना, रुग्ण त्यांचा वैद्यकीय इतिहास आणि जगण्याचा अनुभव भागीदारीत आणतो. जेव्हा व्यवसायी आणि रुग्ण दोघे एकमेकांचे ऐकतात आणि समजतात तेव्हा या यशस्वी संप्रेषणामुळे अधिक सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

द्विध्रुवीय डिसऑर्डरसह जगणे आणि मला मदत कशी मिळाली

एका वर्षानंतर अनेक हायपोमॅनिक भागांनंतर आणि तीव्र नैराश्याच्या काळात, मला 2006 मध्ये द्विध्रुवीय डिसऑर्डरचे निदान झाले. मानसोपचारतज्ज्ञांच्या माझ्या सुरुवातीच्या भेटीत, मला सूचित केले गेले लिथियम , जे बहुधा द्विध्रुवीय रोगाचे निदान झालेल्या लोकांना दिले जाणारे प्रथम औषध असते. बरेच रुग्ण लिथियमला ​​चांगला प्रतिसाद देतात; मी त्यापैकी नव्हतो. मला सतत तहान लागली होती, परंतु अन्यथा बदललेला नाही. मी हायपोमॅनियाच्या वाढीव कालावधीसह अनियंत्रित दु: खासह संघर्ष करत राहिलो.

काही महिन्यांच्या नियमित रक्ताच्या कामामुळे आणि निराशेनंतर मी औषधे बदलण्यास सांगितले आणि डॉक्टरांनी सांगितले सेरोक्वेल . त्यावेळी, अँटीसायकोटिक औषधास नुकतीच मान्यता देण्यात आली होती द्विध्रुवीय डिसऑर्डरचा उपचार करा हे अगदी सामान्यपणे लिहून दिले जाते. पण माझ्यासाठी सेरोक्वेलचे विनाशकारी दुष्परिणाम झाले, ज्यात माझ्या वेडा भावनांमध्ये लक्षणीय वाढ आहे.

जेव्हा मी हे सर्व मानसोपचारतज्ज्ञांना समजावून सांगितले तेव्हा तिने केवळ डोस वाढविला आणि म्हणाली की जेव्हा मी माझ्या सिस्टममध्ये मादक औषधाची अचूक पातळी गाठली तेव्हा मला सुधारण्याची शक्यता आहे. मी आणखी सेरोक्वेल घेण्यास घाबरलो, आणि तिला तसे सांगितले पण तिच्या सहानुभूतीमुळे मी खूप निराश झालो. मी पुन्हा कधीही माझ्यासारख्या भावना निराश होऊ लागले.

मित्राच्या शिफारशीनुसार, मी दुसर्‍या मानसोपचारतज्ज्ञांशी भेट घेतली. यावेळी, जेव्हा मी पहिल्या दोन औषधांवर माझी प्रतिक्रिया वर्णन केली तेव्हा मला ऐकले. मी रोजच्या डोसवर सुरुवात केली अबिलिफाई आणि वेलबुटरिन . आठवड्यातून मला बरे वाटू लागले. यास थोडासा चिमटा लागला, परंतु त्या दोन औषधांचे संयोजन चांगले कार्य केले. मी बदल केल्याला १ 13 वर्षे झाली आणि मी आता जे घेतो ते अजूनही आहे. हे सर्वांसाठी उपयुक्त असे संयोजन असू शकत नाही - परंतु हे माझ्यासाठी आहे. मी दशकभर स्थिर राहिलो आहे, मॅनिक भाग नाहीत आणि औदासिन्य नाही. मी माझ्या भेटी दरम्यान प्रश्न विचारतो जेणेकरून माझ्या मेंदूत काय चालले आहे हे मला समजू शकेल. आणि माझे मनोचिकित्सक माझ्याशी आदराने वागतात आणि ओव्हरस्प्लीफिकेशनशिवाय मला स्पष्ट उत्तरे देतात.

संबंधित: औदासिन्य उपचार आणि औषधे

योग्य मानसिक आरोग्य डॉक्टर शोधत आहे

गेल्या दशकभरात, मला बायपोलर डिसऑर्डर असलेल्या इतर लोकांशी संशोधन आणि संभाषणांमधून हे कळले की माझा अनुभव अनोखा नाही. मी शिकलो आहे की सेक्स मेडसवर विविध प्रकारच्या प्रतिक्रिया आहेत - काही लोक लिथियम किंवा सेरोक्वेलवर चांगले काम करतात आणि माझ्यासाठी चांगल्या प्रकारे काम करणार्‍या मेड्यांना खूपच खराब प्रतिसाद देऊ शकतात - आणि त्यापेक्षाही अधिक योग्यरित्या कार्य केल्याने मानसिक आरोग्य डॉक्टर की आहे.

1. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांचे प्रकार समजून घ्या.

मानसिक आजारावर उपचार करणारी पहिली पायरी म्हणजे ... उपचार, शोधणे. मानसिक आजारांवर नॅशनल अलायन्सच्या मते टॉक थेरपी आणि औषधोपचार यांचे संयोजन खूप प्रभावी सिद्ध झाले आहे. काही चिकित्सक मानसिक आरोग्य सेवा दोन्ही प्रदान करू शकतात आणि इतर प्रकरणांमध्ये आपण मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मनोरुग्ण मानसिक आरोग्य परिचारिका आणि औषधोपचारांसाठी एक वेगळा व्यावसायिक पाहू शकता.

2. शिफारसींसाठी विचारा.

आपल्याला कोठे वळायचे हे माहित नसल्यास आपण कुटुंब, मित्र किंवा आपल्या प्राथमिक काळजी प्रदात्यास शिफारसी विचारू शकता. नेटवर्कमधील प्रदात्यांच्या यादीसाठी आपण आपल्या विमा कंपनीला कॉल देखील करू शकता. आणि जर ते पर्याय आपल्याकडे उपलब्ध नसल्यास आपण स्थानिक मानसिक आरोग्य सेवा प्रदात्यांची यादी ऑनलाइन येथे शोधू शकता psychologytoday.com .

Practical. व्यावहारिक बाबींचा विचार करा.

डॉक्टर आपला विमा स्वीकारतो का? तिथे पार्किंग आहे का? ज्या रुग्णास डॉक्टरांचे विशेषाधिकार आहेत अशा रुग्णालयात उपचार घेण्यास आरामदायक असाल का?

हे संबंध स्थापित करण्याचे सर्व महत्त्वपूर्ण भाग आहेत ज्यात बर्‍याच भेटींचा समावेश आहे. आपण हे सुनिश्चित करू इच्छित आहात की ही एक मानसिक आरोग्य सेवा प्रदाता आहे जी आपणास सहज मिळू शकेल आणि परवडेल.

The. पहिली भेट द्या.

एकदा आपल्याला मानसिक आरोग्य व्यावसायिक आढळल्यास आपण आपल्या पहिल्या भेटीवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. फिलाडेल्फिया एरियाचे मनोचिकित्सक लॉरी केनेडी म्हणतात की एखाद्या सुरक्षित चिकित्सकाने त्वरित हे स्पष्ट केले पाहिजे की आपण सुरक्षित ठिकाणी आहात.

केनेडी म्हणतात की, थेरपिस्ट संवाद साधतात की थेरपी रूम एक बिनधास्त स्थान आहे आणि अशी जागा आहे जिथे ठाम नैतिक सीमा आहेत आणि गोपनीय आहेत. क्लिनिकल कार्य केवळ तेव्हाच प्रभावी होईल जेव्हा मर्यादा, आदर आणि आशावादी मनोवृत्ती सुरुवातीला आणि थेट रुग्णाला दिली गेली तरच.

थेरपीच्या माध्यमातून, मानसिक आरोग्य डिसऑर्डर असलेल्या रूग्णांना वारंवार आठवण करून दिली जाते आणि अशा घटना पुन्हा सांगत असतात ज्यामुळे बहुतेकदा लाज आणि भावनात्मक वेदना होतात. एक सुरक्षित, निर्णायक-मुक्त झोन तयार करुन आणि देखरेख करून, डॉक्टर सामायिकरण शक्य करते आणि अगदी आरामदायक बनवते. आपण आरामदायक वाटत नसल्यास आपल्यासाठी हे योग्य मानसिक आरोग्य डॉक्टर असू शकत नाही.

योग्य मानसिक आरोग्य उपचार योजना शोधत आहे

म्हणून एकदा आपल्याला एखादे डॉक्टर सापडले की आपल्याला आराम वाटेल, आपण योग्य उपचार मार्गावर जात असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी यशस्वी नृत्याची संभाव्यता कशी वाढवाल?

मिशिगन युनिव्हर्सिटीचे मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. क्रिस्तोफर मार्टिन म्हणतात की पहिली पायरी आपल्या डॉक्टरांकडे नेहमीच खुली असते: जेव्हा आपण एखाद्या रुग्णाला भेटतो तेव्हा दिलेली परीक्षा म्हणजे बर्‍याच गोष्टी असतात, परंतु ... एक रुग्ण, शक्य तितक्या मुक्त आणि प्रामाणिक असल्याने- एखाद्या प्रिय व्यक्तीकडून किंवा आधीच्या मानसोपचारतज्ज्ञांकडून आणि इस्पितळांकडून इतिहास गोळा करण्यासाठी संपर्क आणि परवानगी प्रदान करणे यासह - अचूक निदान आणि योग्य उपचार मिळविण्याच्या बाबतीत जगातील सर्व फरक असू शकतो.

पहिल्या भेटीत त्या संपूर्ण आयुष्याची कथा देणे हीच योग्य औषधे आणि उपचार मिळण्याची गुरुकिल्ली आहे, असे डॉ. मार्टिन स्पष्ट करतात. आमच्याकडे क्वचितच चाचण्या, इमेजिंग किंवा अभ्यास असतात जे एक स्पष्ट निदान प्रदान करतात. औषधे सहसा लक्षणे मदत करू शकतात, परंतु डॉक्टरकडे पूर्ण कथा नसल्यास ते अप्रभावी किंवा आपत्तीजनक ठरतात.

कधीकधी, माझ्या बाबतीत, नातेसंबंध कार्य करणे थांबवते. औषधांप्रमाणेच, वैद्यकीय डॉक्टर एखाद्या व्यक्तीसाठी प्रभावी असू शकतो, परंतु एखाद्या व्यक्तीसाठी तो तंदुरुस्त आहे. जेव्हा रूग्णांना असे समजते की त्यांचे प्रश्न आणि चिंता ऐकल्या जात नाहीत किंवा जर त्यांना असे वाटले की आपल्या वागण्याबद्दल त्यांचा न्याय केला जात असेल तर - नवीन डॉक्टर शोधण्याची वेळ आली आहे. स्विच करणे कठीण असू शकते, तडजोड करणे रुग्णाच्या मानसिक आरोग्यास खूप महत्वाचे आहे.

वास्तविकता अशी आहे की अमेरिकेतील 20% प्रौढ लोक मानसिक आरोग्यासाठी कोणत्या ना कोणत्या समस्येने जगतात परंतु औषधोपचार व्यवस्थापन आणि संज्ञानात्मक वर्तन थेरपीमुळे बरेच लोक परिपूर्ण, उत्पादक आणि आनंदी जीवन जगू शकतात. आपल्याला तेथे पोहोचण्यास मदत करण्यासाठी योग्य डॉक्टर शोधणे हे आहे, आणि याची सुरूवात माहिती आणि संप्रेषण करणार्‍या रूग्णांद्वारे होते. नृत्य नॅव्हिगेट करण्यासाठी अवघड असू शकते, परंतु जेव्हा नर्तकांची भरीव भागीदारी असते तेव्हा ते एक आश्चर्यकारक असू शकते.