मुख्य >> आरोग्य शिक्षण >> जेव्हा आपल्या दम्याचा त्रास होतो तेव्हा तो हँडल कसा मिळवावा

जेव्हा आपल्या दम्याचा त्रास होतो तेव्हा तो हँडल कसा मिळवावा

आरोग्य शिक्षण

पेक्षा अधिक साठी 25 दशलक्ष अमेरिकन ज्याला दमा आहे, थंड तापमानाचा अर्थ येथे आणि तेथे थंडीपेक्षा जास्त अर्थ असू शकतो - मग ते हिवाळ्यातील मृत असो वा बर्फाचे झरे.

कारण कोरड्या व थंड हवेमुळे वायुमार्ग अरुंद होऊ शकतो, ज्यामुळे दम्याचा हल्ला होऊ शकतो. जेव्हा आपण आपल्या तोंडातून दमदार हवेत श्वास घेता तेव्हा ते आपल्या अनुनासिक परिच्छेदांमध्ये उबदार होत नाही. हा आर्कटिक स्फोट थेट आपल्या फुफ्फुसात आणि वायुमार्गामध्ये प्रवास करतो, यामुळे खोकला, घरघर आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो.

शीत-प्रेरित दमा म्हणजे काय?

शीत-प्रेरित दमा - ज्यास कधीकधी हिवाळ्याचा दमा किंवा थंड हवामान दमा असे म्हटले जाते - ते बर्फाच्छादित तापमानामुळे आपल्या श्वसनमार्गाच्या जळजळीचा संदर्भ देते. जेव्हा वायुमार्गाच्या स्नायूंचा त्रास होतो, तेव्हा दम्याची लक्षणे नियंत्रित करणे कठिण होते.

थंड वातावरणात राहणा those्यांसाठी उपचार करण्यासाठी सर्वात कठीण नॉन-rgeलर्जिन ट्रिगरपैकी एक म्हणजे थंड हवामान होय. लॅरेन टॅन, एमडी , लोमा लिंडा युनिव्हर्सिटी हेल्थ Advancedडव्हान्स्ड फुफ्फुस रोग केंद्रातील फुफ्फुसाचा अभ्यासक.थंड हवा वायुमार्ग कोरडी व चिडवू शकते; परिणामी वायुमार्गाची जळजळ वाढते. थंड हवेमुळे प्रेरित वायुमार्गाची जळजळ बहुतेक वेळा श्लेष्माचे उत्पादन वाढवते आणि वायुमार्गाची अतिसंवेदनशीलता येते. त्यानंतर या वायुमार्गाच्या बदलांमुळे खोकला, श्वासोच्छवास, घरघर आणि छातीत घट्टपणा येतो.

इतकेच काय, हिवाळ्यातील उशीरा आणि वसंत polतूच्या सुरुवातीस परागकण वार्‍याच्या दिवसात हवेतून प्रवास करू शकतात आणि दम्याच्या रूग्णांची लक्षणे आणखीनच वाढवितात.मार्चमध्ये आपण वृक्षांचे परागकण पाहतो आणि वसंत earlyतू लवकर आला तर आपल्याला तण आणि गवत दिसू लागतात, असे फार्म डॉ. केरेन बर्गर म्हणतात. प्लायमाउथ पार्क फार्मसी न्यू जर्सी मधील फेअर लॉन मध्ये.

Lerलर्जी आणि दमा सहसा रूग्णात एकत्र येतो, म्हणून परागकण आपल्याला allerलर्जी आणि दमा या दोन्हींची लक्षणे जाणवू शकतो. आपली रोगप्रतिकारक प्रणाली रसायने सोडते, ज्यामुळे नाक वाहू किंवा नाक वाहणे, डोळे खाज सुटणे, शिंका येणे आणि त्वचेची प्रतिक्रिया उद्भवू शकते आणि काही लोकांसाठी ही प्रतिक्रिया देखील फुफ्फुसांवर परिणाम होऊ शकते आणि दम्याच्या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकते. ब people्याच लोकांना दम्याचा अनेक त्रास होऊ शकतो, जसे परागकण, थंड हवामान, औषधे किंवा ताण.

शीत-प्रेरित दम्याचा उपचार कसा करावा

उन्हाळ्यापर्यंत काहीजण आतच राहू शकतात. चांगली बातमी अशी आहे की थंडगार हिवाळ्यामध्ये आणि वसंत earlyतूच्या सुरुवातीच्या काळात थंड हवामान दम्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करण्याचे धोरण आहेत.

1. आपल्या नाकातून श्वास घेण्यावर लक्ष द्या.

अशा प्रकारे आपले वायुमार्ग उबदार हवेने भरले जातील, आपल्या तोंडातून श्वास घेणारी थंड हवा नाही. आपण तोंड-श्वासाचा प्रतिकार करू शकत नाही असे आपल्याला आढळल्यास किंवा आपण स्वतःला (बर्फ फासून) श्वास घेत असाल तर आपल्या तोंडावर स्कार्फ किंवा चेहरा किंवा स्की मास्क परिधान करून एकत्रित व्हा. हे संभाव्य परागकण दूर करण्यात मदत करेल आणि आपण श्वास घेत असलेली हवा गरम करा.

२. तुमची कसरत घरातील आत जाण्याचा विचार करा.

आपण सहसा घराबाहेर व्यायाम करत असाल तर, आपल्या दिनचर्या स्विच करण्याचा विचार करा. आणि जर आपण उद्यानाच्या सभोवतालचा जोरदार प्रतिकार करू शकत नसाल तर दिवसातील सर्वात ताजेतवाने व्हा.

आणखी काय,जर आपल्याला व्यायामाद्वारे प्रेरित दमा असेल तर, आपला डॉक्टर इनहेल्ड ब्रॉन्कोडायलेटर लिहून देऊ शकेल अल्बूटेरॉल , तुम्ही बाहेरील व्यायाम करण्यापूर्वी सुमारे 30 मिनिटांचा वापर कराल, असे डॉ. बर्गर म्हणतात. जेव्हा आपण थंड हवेमध्ये काम करता तेव्हा ही लक्षणे आणखीन वाईट असू शकतात.

3. शेकोटीपासून दूर जा.

चकचकीत उबदार शेजारी उबदार राहण्याचा मोह आहे. धुराडे, जरी तो चिमणीतून बाहेर पडताना दिसत असेल तरीही आपल्या फुफ्फुसांना जळजळ करू शकतो आणि दम्याची लक्षणे वाढवू शकतो.

Your. आपले घर दम्याचा पुरावा.

आपली हीटिंग सिस्टम नियमितपणे स्वच्छ न केल्यास आणि त्याऐवजी ती हवेत धूळ आणि मोडतोड हवेमध्ये उडवू शकते.

हिवाळ्यात, जेव्हा आपण आत असता तेव्हा आपल्याकडे खिडक्या बंद असतात आणि उष्णता असते, म्हणून आपण साचा, पाळीव प्राण्यांचे डेंडर आणि धूळ माइट्स सारख्या अधिक ट्रिगरमध्ये श्वास घेत आहात, असे डॉ. बर्गर म्हणतात. कोरडी हवा, आणि साचा आणि धूळ माइट्स नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी, एक ह्यूमिडिफायर वापरा. गरम पाण्यात वारंवार अंथरुण धुवा. आपल्या बेडिंगवर gyलर्जी-प्रूफ कव्हर्स वापरा.

वॉलपेपर, कार्पेटिंग, शॉवर पडदे आणि आंघोळीसाठी वापरल्या जाणार्‍या मॅट्ससारख्या मोल्डसह काहीही फेकून देण्याची देखील ती शिफारस करते. शॉवर आणि बुडणे नियमितपणे निर्जंतुकीकरण ठेवणे देखील चांगली कल्पना आहे.

5. आपल्या इनहेलरला आपल्याबरोबर आणा.

हे न बोलताच चालते, परंतु बरेच लोक त्यांचे विसरतात, खासकरुन जेव्हा वसंत inतूच्या सुरुवातीच्या काळात ते आणखी चांगले होऊ लागते.

आपले बचाव इनहेलर वाहून नेण्याची शिफारस केली जाते आणि जे इनटेनर इनटेनर्सवर आहेत त्यांच्यासाठी, त्यांना इनहेलरमधून जास्तीत जास्त मिळविण्यासाठी आवश्यकतेनुसार सूचना घेणे आणि इनहेलर तंत्राचा सराव करणे आवश्यक आहे. जर आपल्याला असे वाटते की आपले इनहेलर कार्य करत नाही आणि आपल्याला इनहेलर योग्य प्रकारे कसे वापरायचे हे शिकवले गेले नसेल तर आपल्या वैद्यकीय प्रदात्यास किंवा फार्मासिस्टला ते कसे वापरावे ते सांगा.

6. आपल्या हेल्थकेअर प्रदात्यासह उपचारांवर चर्चा करा.

शेवटी, आपल्या दम्याच्या लक्षणांकरिता कोणती औषधे सर्वोत्तम आहेत याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला, डॉ. बर्गर म्हणतात. औषधाच्या गोळ्या आणि इनहेलर्ससह अनेक औषधे उपलब्ध आहेत ज्यांचा आपण लक्षणे टाळण्यास मदत करण्यासाठी दररोज वापरू शकता.

7. दम्याची औषधे भरलेली ठेवा.

सर्व औषधांप्रमाणेच इनहेलर्स कालबाह्य होऊ शकतात आणि त्यांची मुदत संपल्यानंतर कमी प्रभावी होऊ शकते. सिंगलकेअर कूपन खालील गोष्टींसह शीत-प्रेरित दमाच्या औषधासाठी उपलब्ध आहेत: