जेव्हा एडीएचडीची औषधी बंद पडते: शाळेनंतरच्या जादूटोणा घटकाला कसे हाताळायचे

आरोग्य शिक्षण

आपल्याकडे लक्ष देणारी कमतरता असलेल्या हायपरॅक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी किंवा एडीडी) शाळेतून थकल्यासारखे आणि भूक लागलेली आहे. फक्त जेव्हा बसून गृहपाठ सुरू करण्याची वेळ येते तेव्हा रोजचा डोस एडीएचडी औषधोपचार बंद आहे . एपिक मेल्टडाउन पुढे येत आहेत - त्यानंतर पुन्हा ट्रॅकवर येण्यास काही तास लागू शकतात.

बर्‍याच पालकांना याची जाणीव नसते तेः हे आपला दररोजचा स्वप्न असू शकत नाही.

एडीएचडी औषधोपचार काय आहे?

औषधाच्या प्रभावीतेच्या शेपटीच्या शेवटी असलेल्या लक्षणांची ज्योति म्हणतात एडीएचडी औषधाची परतफेड , किंवा कधीकधी न्याय्य एडीएचडी पलटाव . डोस संपल्यानंतर आपण आपल्या मुलामध्ये अंदाजे 60 मिनिटांपर्यंत पाहत असलेले तीव्र वर्तन बदल म्हणजे उत्तेजक औषधे शरीर सोडून देण्याची मेंदूची प्रतिक्रिया होय. हे सहसा शॉर्ट-एक्टिंग एडीएचडी औषधांसह पाहिले जाते - जसे रीतालिन , संपूर्णपणे , किंवा फोकलिन . परंतु, हे दीर्घ-अभिनय औषधे देखील उद्भवू शकते.

एडीएचडी औषधे रीबाउंड कशी व्यवस्थापित करावी

या धोरणे रीबाउंड इफेक्ट कमी करण्यास मदत करतात आणि पालकांना शाळा-नंतरचे जादूटोणा घेण्यास मदत करतात.

1. एडीएचडी पुनबांधणीचे कारण संबोधित करा.

जेव्हा आपल्या मुलाच्या शरीरावर प्रक्रिया होते - किंवा चयापचय होतो — उत्तेजक औषध द्रुतगतीने तयार होते तेव्हा एडीएचडी रीबाउंड होते. आपल्या मुलास वेगवान चयापचय असल्यास, आठ ते 12 तास चालण्यासाठी बनविलेले औषध केवळ सहापर्यंत टिकू शकते. फायद्याचे परिणाम पुढील नियोजित डोसच्या आधी संपतात आणि पूर्वी नियंत्रित केलेली लक्षणे अचानक परत येतात, बर्‍याचदा तीव्रता देखील.

दीर्घ-अभिनय एडीएचडी औषधे - जसे अ‍ॅडरेल एक्सआर , मैफिल , आणि व्यावंसे हळूहळू रक्तप्रवाहात प्रवेश करण्यासाठी आणि सोडण्यासाठी डिझाइन केलेले. जर आपल्या मुलाने लघु-अभिनय उत्तेजक घेत असेल तर अमेरिकन Academyकॅडमी ऑफ चाईल्ड अ‍ॅन्ड अ‍ॅडॉलेजंट सायकियाट्री (एएकेएपी) भिन्न वैद्यकीय प्रणालीवर स्विच करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी काम करण्याची शिफारस करते ज्यामुळे शालेय स्फोटानंतर उद्भवणा medication्या औषधोपचार पातळीत वाढ होऊ शकते. किंवा, दुपारच्या दरम्यान औषधाचा दुसरा बूस्टर डोस देण्यासाठी शाळेच्या नर्सबरोबर काम करा जेणेकरून शाळा संपल्यावर संध्याकाळच्या कालावधीत कव्हरेज वाढेल, परंतु तरीही मुलांना घरातील काम किंवा एक्स्ट्रिक्युलर क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

२. संध्याकाळी एडीएचडीच्या लक्षणांवर एक नैसर्गिक उपाय जोडा.

आपल्या मुलाच्या शाळा-कार्य करण्याच्या यादीवर प्रथम शारीरिक क्रियाकलाप ठेवा .

आता व्यायाम इष्टतम मेंदूच्या कार्यासाठी फायदेशीर आहे आणि विशेषतः एडीएचडीसाठी उपयुक्त असल्याचे महत्त्वपूर्ण पुरावे आहेत सॅनफोर्ड न्यूमार्क, एमडी , युसीएसएफ ओशर सेंटर फॉर इंटिग्रेटिव्ह मेडिसिन मधील क्लिनिकल प्रोग्राम्सचे संचालक आणि लेखक औषधांशिवाय एडीएचडी . एडीएचडी असलेल्या माझ्या रूग्णांचे पालक मला नेहमी सांगतात की त्यांचे मूल शाळेत आणि घरात कसे कार्य करते याची दैनंदिन व्यायाम करणे ही एक संपूर्ण कळ आहे. संशोधन दर्शवते त्या व्यायामामुळे उत्तेजक औषधे सक्रिय करणारी समान डोपामाइन आणि नॉरड्रेनर्जिक सिस्टिम निर्माण होते.

व्यायाम ही आपल्या एडीएचडी मेंदूला देऊ शकणार्‍या सर्वोत्कृष्ट भेटवस्तूंपैकी एक आहे. एडवर्ड हेलोवेल, एमडी , लेखक व्यत्यय आणला सहमत आहे. शाळेतून घरी दुचाकी चालविणे, किंवा ट्राम्फोलीन कॅनवर जाण्यासाठी मुलांना मागील अंगणात पाठविणे एकाग्रता चालना आणि गृहपाठवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी केवळ संज्ञानात्मक प्रक्रिया करणे. कमीतकमी, हे आपल्या मुलास भेटण्यास मदत करू शकते WHO दररोज एरोबिक क्रियेच्या 60 मिनिटांसाठी शिफारस.

आपल्या मुलाला दुपारचा हाय-प्रोटीन ऑफर द्या .

एडीएचडी लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी अनेकदा एकट्या आहार निवडी पुरेसे नसतात, परंतु काही संशोधन असे दर्शवा की एडीएचडी असलेल्या मुलांमध्ये ट्रायप्टोफॅन कमी आहे, जे वर्तन शिकण्यासाठी आणि नियंत्रित करण्यासाठी आवश्यक डोपामाइन, नॉरड्रेनालाईन आणि सेरोटोनिन तयार करण्यास मदत करते.

बरेच मुले बर्‍याच प्रोसेस्ड कार्बोहायड्रेट्ससह ब्रेकफास्ट आणि लंच खातात, जे त्वरीत पचतात आणि परिणामी रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते, असे डॉ. न्यूमार्क स्पष्ट करतात. प्रत्येक जेवणात प्रथिने जोडल्याने रक्तातील साखर स्थिर होईल आणि अधिक लक्ष आणि कार्यक्षमता मिळेल.

दुस words्या शब्दांत, .पलच्या तुकड्यांवरील दही, कॉटेज चीज किंवा शेंगदाणा बटर सारख्या प्रथिनेने भरलेला एक शालेय नाश्ता एडीएचडीच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतो.

गृहपाठ सुरू करण्यापूर्वी मानसिकदृष्ट्या क्रिया करण्याचा प्रयत्न करा.

यासारख्या अ‍ॅपचा वापर करुन काही क्षण घालवणे शांत किंवा एखाद्या मंडळाला रंग देण्यामुळे आव्हानात्मक भावना शांत होऊ शकतात आणि एकाग्रतेच्या कौशल्यांना चालना मिळते.अधिक आणि अधिक संशोधनात कार्यकारी कार्य वाढविणे आणि अगदी कमी मानसिकतेच्या प्रशिक्षणानंतरही लक्ष वेधण्यासाठी उत्साहवर्धक फायदे शोधत आहेत, असे म्हणतात ख्रिस्तोफर विलार्ड, साय.डी. , हार्वर्ड मेडिकल स्कूल मानसशास्त्रज्ञ आणि लेखक लचक वाढवणे .

संबंधित : आपण व्ह्यवंसे अधिक काळ टिकवू शकता?

3. आपल्या संध्याकाळी वेळापत्रक बदला.

आपल्याकडे औषधोपचार जवळजवळ p वाजता बंद झाल्याचे लक्षात आल्यास आपण सामान्यत: गृहपाठ सुरू करता तेव्हा आपल्या शाळेनंतरच्या दिनक्रमाच्या क्रमवारीनुसार फ्लिप करण्याचा प्रयत्न करा. औषधोपचार अजूनही प्रभावीत असताना मोठ्या भावनांना कारणीभूत ठरणार्‍या उच्च-एकाग्रते कार्यांना प्राधान्य द्या. संध्याकाळी, मजेदार किंवा आकर्षक क्रियाकलाप शेड्यूल करा ज्यात अतिवृद्धी, आवेग किंवा दुर्लक्ष यांसारख्या पुनरुत्थानाचा परिणाम होत नाही - जसे की कुटूंबासह एकत्र जेवण करणे किंवा Wii स्पोर्ट्सचा स्पर्धात्मक खेळ खेळणे. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा आपल्या मुलाच्या सिस्टममधून औषधोपचार चालू असताना शांत वातावरण तयार करा.

A. वेगळ्या प्रकारची औषधे वापरुन पहा.

उत्तेजक औषधे बहुतेक वेळा एडीएचडीच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी प्रथम लिहून दिली जातात कारण ते कार्य करतात 70-80% मुले . परंतु ते एकमेव पर्याय नाहीत. जर, आपल्या डॉक्टरांशी डोस आणि वेळ समायोजित करण्यासाठी कार्य केल्यानंतर आपल्या मुलास एडीएचडीचा पलटाचा अनुभव येत असेल तर कदाचित वेगळ्या प्रकारचे औषध वापरण्याची वेळ येईल.

एडीएचडीच्या उपचारांसाठी तीन नॉन-उत्तेजक औषधे आहेत जी एफडीए-मंजूर आहेतः स्ट्रॅटटेरा , इंटुनिव्ह , आणि कापवे . तरी, द एएकेएपी नोट्स , लक्षणे कमी करण्यात ते कमी प्रभावी आहेत आणि केवळ जेव्हा उत्तेजक प्रभावी नसतील किंवा नकारात्मक प्रभाव असह्य असतील तेव्हाच प्रयत्न केला पाहिजे.

दिवसभर आपल्या मुलाने देवदूतासारखे वागायचे अशा शिक्षकांकडील वृत्तांत ऐकून आपल्यास कठिण वाटते, परंतु मग तो घरी येताच एका लहान राक्षसाचे रुपांतर करतो. लक्षात ठेवा, एडीएचडी रिबाऊंड करणे केवळ वाईट वर्तन नाही. औषधाच्या डोसच्या समाप्तीची ही प्रतिक्रिया आहे जी लक्षणे अधिक तीव्र करते. आणि काही लहान डोस समायोजन किंवा सर्जनशील वेळापत्रकांसह आपण आपल्या घरात ऑर्डर आणि कॅमॅरेडी पुनर्संचयित करू शकता (आणि करेल).