उन्हाळ्यातील त्वचेच्या सर्वात सामान्य समस्यांपासून बचाव कसा करावा

निरोगीपणा

उष्ण तापमान आणि पाण्याजवळील दिवस घालविल्याबद्दल धन्यवाद, उन्हाळा हा वर्षाचा काळ असतो जेव्हा आपण आपल्या त्वचेला सर्वात जास्त दर्शवितो. हे आपणास थंड ठेवते, परंतु विषारी वनस्पतींपासून होणारे बर्न्स, बग चावणे आणि त्वचेवर हा धोका आहे. उन्हाळ्याच्या मध्यभागी आणि शेवटी, आपण आपल्या त्वचेची योग्य प्रकारे काळजी घेत आहात आणि त्याचे संरक्षण केले आहे हे सुनिश्चित करणे चांगले आहे.

त्वचेची तपासणी कशी करावी

अमेरिकन Academyकॅडमी ऑफ त्वचाटोलॉजी (एएडी) त्वचेचा कर्करोग किंवा इतर कोणत्याही विकृतीची तपासणी करण्यासाठी त्वचेची स्वत: ची तपासणी करण्याची शिफारस करतो. या अनुसरण करा पाच पायर्‍या :

1. आपल्या शरीराची पूर्ण लांबीच्या आरशात तपासणी करा.
2. अंडरआर्म्स, सशस्त्र आणि तळवे पहा.
3. आपले पाय, बोटांच्या दरम्यान आणि आपल्या पायांच्या तळांवर पहा.
4. आपली मान आणि टाळू तपासण्यासाठी हाताचा आरसा वापरा.
5. आपल्या मागे आणि ढुंगण तपासण्यासाठी हँड मिरर वापरा.

कोणतीही समस्या नसताना आपली त्वचा कशी दिसते हे जाणून घेणे चांगली कल्पना आहे. जर आपणास इतरांपेक्षा वेगळे असलेले स्पॉट दिसले तर ते काही प्रमाणात बदलले आहे, किंवा खाज सुटते किंवा रक्तस्त्राव झाला आहे, तर आपल्या त्वचारोगतज्ज्ञांशी भेटीची वेळ ठरण्याची वेळ आली आहे.

कार्यालयात जाण्याची गरज नसलेल्या समस्यांसाठी, सामान्य उबदार-हवामान त्वचेच्या समस्येस प्रतिबंध करण्यासाठी (आणि, आवश्यक असल्यास, उपचार करण्यासाठी) आपण काय करावे असे डॉक्टर म्हणतात.

सनबर्न

आपली त्वचा सूर्यापासून संरक्षित ठेवल्यास त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो हे रहस्य नाही. एएडीचा अंदाज आहे की दररोज अंदाजे 9,500 अमेरिकन लोकांना त्वचेचा कर्करोग असल्याचे निदान होते. उन्हाळ्यातील बरेच दिवस उन्हात टेकड्यांबाहेर घालविल्याने, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्रास टाळण्यासाठी अतिरिक्त काळजी घेणे आवश्यक आहे.

पहिली पायरी यूव्हीए आणि यूव्हीबी किरणांपासून प्रत्येक वेळी बाहेर जाण्यासाठी संरक्षण करण्यासाठी ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वापरणे आहे, म्हणतात झैन हुसेन, एमडी , न्यू जर्सी मध्ये स्थित एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी. यूव्हीए वेव्हजच्या प्रदर्शनामुळे त्वचेच्या कर्करोगासह दीर्घकालीन नुकसान होऊ शकते, तर अतिनील किरकोळ प्रदर्शनामुळे सनबर्न सारख्या अल्प-मुदतीचे नुकसान होते.

सनस्क्रीनच्या शीर्षस्थानी, डॉ हुसेन आपली त्वचा आणि डोळे हानिकारक किरणोत्सर्गापासून बचाव करण्यासाठी मोठ्या-ब्रीम्ड टोपी, अतिनील संरक्षक कपडे आणि अतिनील प्रतिरोधक सनग्लासेस घालण्याची शिफारस करतात. याव्यतिरिक्त, डॉ. हुसेन यांनी पूरक आहार घेण्याचे सुचविले हेलियोकेअर अतिनील किरणे आणि मुक्त रॅडिकल्समुळे होणार्‍या नुकसानापासून संरक्षण करण्यासाठी.

आपण जळत असल्यास, अधिक वाचा येथे त्यावर उपचार कसे करावे (आणि आरोग्यसेवा प्रदाता मदत करण्यासाठी काय करू शकतो आणि काय करू शकत नाही) याबद्दल.

दोष चावणे

आपण निसर्गात घराबाहेर घालवत आहात. आणि, दुर्दैवाने, वन्यजीव जवळ असणे म्हणजे बग चावणे.

बग स्प्रे ही डास आणि गळपटीपासून बचावाची आपली पहिली ओळ असावी - फक्त घरगुती तयार केलेली नसावी. द रोग नियंत्रणासाठी केंद्रे (सीडीसी) डीईईटी, पिकेरीडिन, आयआर 3535, लिंबाच्या नीलगिरीचे तेल, पॅरा-मेन्थॅन-डायओल (पीएमडी) किंवा 2-अंडेकेनोन असलेले एक सूत्र वापरण्याची शिफारस करते. आपण हे वापरू शकता मार्गदर्शन आपल्यास येणार्‍या प्रत्येक बाह्य परिस्थितीसाठी सर्वोत्कृष्ट प्रकार निश्चित करण्यासाठी पर्यावरण संरक्षण एजन्सी (EPA) कडून.

आपल्याला डास चावल्यास, कोणत्याही अस्वाभाविक चिन्हे जसे की पोळ्या, सूज व लालसरपणाचा मोठा भाग आणि / किंवा कमी ताप यासाठी निरीक्षण करा. आपण डास चावण्यासह किंवा विविध प्रकारचे व्हायरससह असोशी प्रतिक्रिया विकसित करू शकता झिका आणि वेस्ट नाईल व्हायरस. आपल्याला काही असामान्य दिसल्यास आपला प्राथमिक काळजी प्रदाता पहा.

टिक ही आणखी एक मोठी बाह्य कीटक समस्या आहे. द CDC २०१ in मध्ये टिक-संबंधित आजारांच्या of 47,7433 रुग्णांची नोंद झाली. राज्य आणि स्थानिक आरोग्य विभागांनी एकूण, 33,6666 पुष्टी व संभाव्य घटना नोंदवल्या. लाइम रोग त्याच वर्षी. टिक्स आणि टिकबोर्न रोगांपासून स्वत: चा बचाव करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे पुन्हा बग स्प्रे, परंतु घराबाहेर पडल्यानंतर सतत आपली त्वचा तपासणे. विशेषत: आपण जंगले, उद्याने आणि इतर गवत असलेल्या भागात टिक-गर्दीच्या ठिकाणी गेल्यानंतर आपली त्वचा तपासणे महत्वाचे आहे.

टिक चाव्यानंतर काय पहावे याविषयी अधिक माहितीसाठी वाचा येथे .

विषबाधा

त्यानुसार, अंदाजे 50 दशलक्ष अमेरिकन लोकांना वर्षाकाठी विष ओक, विष आयव्ही किंवा विष सूम विषाणूची असोशी प्रतिक्रिया येते. अमेरिकन स्किन असोसिएशन .

अशा खाज सुटणार्‍या अमेरिकन लोकांपैकी एक होऊ नये म्हणून या वनस्पती कशा दिसतात ते जाणून घ्या. प्रत्येकासाठी विशिष्ट पाने आपल्यास परिचित करा. पुढे जाण्यापासून रोखण्यासाठी, अन्न व औषध प्रशासन (एफडीए) सल्ला देते की जंगलातील भागात विषाच्या द्राक्षांचा वेल असण्याची शक्यता असते आणि शक्यतो उघडकीस आल्यावर त्वचेला धुवावे.

आपण एक्सपोजर प्रतिबंधित करण्यात अक्षम असल्यास आपण डॉक्टरांना वगळू शकता आणि कोल्ड कॉम्प्रेस किंवा ओव्हर-द-काउंटर टोपिकल कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स वापरून पाहू शकता. हायड्रोकोर्टिसोन मलई जर आपल्या पुरळ खराब होत असेल किंवा खाज सुटत असेल तर आपल्या प्राथमिक देखभाल प्रदात्याकडे किंवा त्वचारोगतज्ज्ञांच्या तोंडी कॉर्टिकोस्टेरॉईडच्या प्रिस्क्रिप्शनसाठी भेट द्या. प्रेडनिसोन . आणि जर पुरळ आपल्या शरीरावर 25% पेक्षा जास्त पसरते, आपले डोळे, तोंड किंवा जननेंद्रियाच्या भागात पसरते आणि / किंवा आपले तापमान 100 अंश किंवा त्याहून अधिक असेल तर वैद्यकीय उपचार घ्या.