महिलांसाठी 5 सर्वोत्तम प्री वर्कआउट: आपली खरेदी मार्गदर्शक

भारी. Com

नुसार यूएस न्यूज , फेब्रुवारीच्या दुसऱ्या आठवड्यात सुमारे 80% नवीन वर्षांचे संकल्प अपयशी ठरतात. अरेरे!

जेव्हा आपण नवीन वर्ष सुरू करतो तेव्हा नवीन फिटनेस ध्येय सहसा बर्‍याच लोकांच्या सूचीच्या शीर्षस्थानी असतात. मुली, 80%सोडण्याचा भाग होऊ नका.

पायरी 1: तुम्ही तुमच्या योगा पँट घालण्यापूर्वी स्त्रियांसाठी पूर्व कसरत घ्या.

पायरी 2: महिला हरक्यूलिस व्हा.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की, संपूर्ण मंडळामध्ये, प्रौढ स्त्रियांना विचारात घेऊन तयार केलेले पूर्व वर्कआउट कमी मजबूत (जबरदस्त) असतात. लिंग-तटस्थ पूर्व व्यायाम . जर तुम्हाला आढळले की नियमित प्री वर्कआउट तुमच्यासाठी खूप मजबूत आहे आणि तुम्हाला कंटाळवाणे आणि अस्वस्थ करते, तर महिलांसाठी प्री वर्कआउट करून पहा!

महिलांसाठी कोणती पूर्व कसरत तुमच्यासाठी सर्वोत्तम आहे? शोधण्यासाठी वाचा!

	तिच्या डब्ल्यू/ बीसीएए साठी एनामोर महिला प्री-वर्कआउट Amazonमेझॉन ग्राहक पुनरावलोकने वजन कमी करण्यासाठी CLA चा समावेश आहे फॅटी idsसिडचे इंधनात रूपांतर करते जे तुमचे शरीर ऊर्जेसाठी वापरू शकते शाकाहारी बीसीएए; शाकाहारी सर्वकाही	किंमत: $ 32.97 Amazon वर खरेदी करा	आता खरेदी करा आमचे पुनरावलोकन वाचा
	उत्थान - तिच्यासाठी NLA द्वारे प्री -वर्कआउट एनर्जी Amazonमेझॉन ग्राहक पुनरावलोकने Nootropics समाविष्ट क्रिएटिन नाही = चिडचिड नाही महिलांनी बनवलेले, स्त्रियांसाठी	किंमत: $ 27.97 Amazon वर खरेदी करा	आता खरेदी करा आमचे पुनरावलोकन वाचा
	महिलांसाठी प्री वर्कआउट पावडर (टरबूज) - न्यूट्रिकोस्ट योग्य किंमत चवदार चव 'चिडचिड नाही,' कॅफीन-संवेदनशील म्हणतात	किंमत: किंमत उपलब्ध नाही Amzn.to वर आता खरेदी करा	आता खरेदी करा आमचे पुनरावलोकन वाचा
	प्रीफाइन - महिला प्री वर्कआउट - 60 व्हेजी कॅप्सूल Amazonमेझॉन ग्राहक पुनरावलोकने दुसर्या पेयापेक्षा कॅप्सूल Lerलर्जी मुक्त आणि शाकाहारी 100% समाधानाची हमी	किंमत: $ 6.99 Amazon वर खरेदी करा	आता खरेदी करा आमचे पुनरावलोकन वाचा
	शीअर स्ट्रेंथ लॅब्सद्वारे महिलांसाठी प्री वर्कआउट Amazonमेझॉन ग्राहक पुनरावलोकने सवय नसलेली निर्मिती साखर नाही; केटो फ्रेंडली! ऊर्जा, सहनशक्ती आणि तग धरण्याची क्षमता वाढवा	किंमत: $ 29.99 Amazon वर खरेदी करा	आता खरेदी करा आमचे पुनरावलोकन वाचा

आमची निःपक्षपाती पुनरावलोकने

1. 1. रेव्ह लॅब्स द्वारे तिच्या w/ BCAA साठी ENAMOUR महिला प्री-वर्कआउट

   किंमत: $ 32.97 Amazonमेझॉन ग्राहक पुनरावलोकने Amazon वर खरेदी करा साधक:
   • 2: 1: 1 शाखा साखळी एमिनो idसिड (बीसीएए) चे गुणोत्तर
   • वाढलेली सहनशक्ती आणि स्नायू पुनर्प्राप्ती
   • एकामध्ये तीन फिटनेस उत्पादने
   बाधक:
   • जर तुम्हाला वजन कमी करण्याची गरज नसेल तर हे तुमच्यासाठी नसेल
   • खरोखर चव चांगली असते, पण नंतरची चव 'लिपस्टिकसारखी असते'
   • आपण प्री वर्कआउट प्रो असल्यास, आपल्याला काहीतरी मजबूत हवे असेल

   कॅफीनचे वेगवेगळे स्त्रोत आहेत जे शरीरावर वेगळ्या प्रकारे परिणाम करू शकतात. ही पूर्व-कसरत हिरव्या चहाच्या अर्काने कॅफिनयुक्त आहे, पातळीवर, केंद्रित ऊर्जेला कंटाळवाण्याशिवाय. हळू उदय, मंद गडी. Carnosyn-Beta Alanine चा एक छोटासा डोस आणि CLA ची पूर्ण सेवा यामुळे ती अंतिम स्त्री प्री वर्कआउट बनते.

   
   
   

   या बॉम्ब प्री वर्कआउटमध्ये वजन कमी करण्याच्या समर्थनासाठी सीएलए देखील समाविष्ट आहे! ( आणि आपण सर्वोत्तम वजन कमी पूरक वर माझा लेख येथे शोधू शकता. )

   तर असे काहीतरी जे तुम्हाला थोडे कमी करू शकते: BCAAs बहुतेक मानवी केसांपासून तयार केले जातात! ते बदकाच्या पंखांपासून किंवा मानवी/प्राण्यांच्या त्वचेपासून देखील येऊ शकतात. तथापि, ही पूर्व कसरत शाकाहारी पर्याय वापरते : किण्वित कॉर्न.

   त्याच्या फायद्यासाठी, ही प्री वर्कआउट आहे जी सध्या माझ्या Amazonमेझॉन शॉपिंग कार्टमध्ये आहे.

   
   
   

   तिच्या w/ BCAA माहिती आणि पुनरावलोकनांसाठी अधिक ENAMOUR महिला प्री-वर्कआउट शोधा येथे.

2. 2. उत्थान-तिच्यासाठी NLA द्वारे प्री-वर्कआउट एनर्जी

   किंमत: $ 27.97 Amazonमेझॉन ग्राहक पुनरावलोकने Amazon वर खरेदी करा साधक:
   • मेंदूच्या कार्यासाठी नॉट्रोपिक्स देखील समाविष्ट आहे
   • स्थिर ऊर्जा आणि फोकस
   • जगभरातील फिटनेस व्यावसायिक आणि मॉडेल्सद्वारे वापरले जाते
   बाधक:
   • हे कंटेनर 'बटाटा चिप बॅग' सिंड्रोमने ग्रस्त आहे जर तुम्हाला माहित असेल तर मला काय म्हणायचे आहे. कंटेनर अर्धा भरलेला आहे.
   • हे विशेषतः पुरुषांसाठी बनवलेल्या पूर्व वर्कआउट्सपेक्षा कमी WHAM म्हणून तयार केले आहे, कारण आपले शरीर वेगळ्या प्रकारे बनवले गेले आहे. जर तुम्हाला प्रचंड WHAM ची गरज असेल तर हे तुमच्यासाठी नसेल.
   • काही लोकांना चव आवडत नाही, परंतु ते बहुसंख्य नाही

   तुम्हाला ते दिवस माहित आहेत जिथे तुम्हाला फक्त एकुलता सोबती म्हणून हुलूबरोबर अंथरुणावर राहायचे आहे?

   
   
   

   एनएलए ने तिच्या स्क्वॅशसाठी उन्नती केली आहे ही भावना जमिनीवर आहे.

   फक्त 1-3 स्कूप आणि 20 मिनिटांसह, फोकस आणि उर्जेची गर्दी तुमच्यावर धुवून जाईल. त्यानंतर, आपण मूड बदलण्याची अपेक्षा करू शकता. अचानक तुम्हाला व्यायाम करायचा आहे. स्पष्ट, सातत्यपूर्ण उर्जा सुधारित athletथलेटिक कामगिरीसह.

   
   
   

   उर्जा पातळीला समर्थन देण्यासाठी, सहनशक्ती सुधारण्यासाठी आणि आपल्या वर्कआउट्स दरम्यान जलद ट्विच स्नायू फायबर सक्रियता वाढवण्यासाठी उन्नती वैज्ञानिक पद्धतीने तयार केली गेली आहे. आपल्या शरीराला पुढील स्तरावर ढकलून द्या ... आणि त्याचा आनंद घ्या!

   स्त्रियांसाठी अप-लिफ्ट प्री-वर्कआउटमध्ये अमीनो acidसिड मिश्रण देखील असते ज्यात बीटा अॅलॅनिन, लायसिन, कार्निटाइन, आर्जिनिन, आइसोल्यूसीन, व्हॅलीन, थ्रेओनिन, फेनिलॅलॅनिन, ल्युसीन आणि अॅग्माटाइन असतात. आपल्याला उत्तेजित करण्यासाठी कॅफीन आहे, परंतु एक वेडसर रक्कम नाही जी एक विचित्र भावना सोडते.

   
   
   

   आपल्या मनाला तसेच आपल्या शरीराला पोसण्यासाठी आपल्याला नॉट्रोपिक्सचा चांगला डोस देखील मिळत आहे.

   बोनस: त्याची चव छान आहे!

   थोडे वेगळे काहीतरी शोधत आहात? पूरक कसे दरम्यान तुमची कसरत? तिच्या इंट्रा-वर्कआउट बीसीएए फॅट बर्नर आणि एनर्जीसाठी एनएलए वापरून पहा. हे एक इंट्रा-वर्कआउट सप्लीमेंट आहे, जे मी Google ला दिले होते, म्हणून मी तुम्हाला हे ज्ञान देईन: इंट्रा-वर्कआउट सप्लीमेंट हे एक पूरक आहे जे तुम्ही सहनशक्तीला मदत करण्यासाठी, आवश्यक पोषक तत्त्वांची भरपाई करण्यासाठी आणि तुमच्या कामाच्या दरम्यान तुमचे स्नायूंचे प्रमाण वाढवण्यासाठी घेता. बाहेर

   तिच्या माहिती आणि पुनरावलोकनांसाठी एनएलए द्वारे अधिक उन्नती - प्री -वर्कआऊट एनर्जी शोधा येथे.

3. 3. न्यूट्रीकोस्ट द्वारे महिलांसाठी पूर्व कसरत पावडर (टरबूज)

   किंमत: किंमत उपलब्ध नाही Amzn.to वर आता खरेदी करा साधक:
   • अवघ्या 20 मिनिटांनंतर उर्जा फुटली!
   • अर्थपूर्ण बनवणारे शक्तिशाली घटक
   • 'चिडचिड नाही,' कॅफीन-संवेदनशील म्हणतात
   बाधक:
   • काहींसाठी खूप गोड. मिष्टान्न सारखे चवदार म्हणून नोंदवले.
   • काही लोक पोट खराब झाल्याची तक्रार करतात
   • जोपर्यंत आपण ते पातळ करत नाही तोपर्यंत एक स्कूप मजबूत आहे

   ही शक्तिशाली प्री वर्कआउट महिलांच्या शरीरात शक्तिशाली आणि सहक्रियात्मक असल्याचे लक्षात घेऊन तयार केली गेली.

   कसरत करण्याची तुमची इच्छा सुरू करा, विशेषत: थंड महिन्यांत जेव्हा तुम्हाला फक्त कामाच्या नंतर घरी चालवायचे असेल. जर तुम्ही यासारखी प्री वर्कआउट समाविष्ट केली असेल तर तुम्हाला एम्प्ड आणि जिममध्ये जायला तयार वाटेल.

   महिलांसाठी अधिक प्री वर्कआउट पावडर (टरबूज) शोधा - न्यूट्रीकोस्ट माहिती आणि पुनरावलोकने येथे.

4. 4. प्रीफाइन - नेचरफाइन द्वारे महिला प्री वर्कआउट 60 व्हेजी कॅप्सूल

   किंमत: $ 6.99 Amazonमेझॉन ग्राहक पुनरावलोकने Amazon वर खरेदी करा साधक:
   • Allerलर्जीन, जीएमओ, ग्लूटेन, गहू, प्राणी डेरिव्हेटिव्ह्ज आणि संरक्षक पासून मुक्त. शाकाहारी.
   • उत्तम किंमत
   • 100% समाधानाची हमी किंवा तुमचे पैसे परत
   बाधक:
   • पुन्हा, जर तुम्हाला सशक्त पूर्व कसरत करण्याची सवय असेल, तर विशेषतः स्त्रियांसाठी तयार न केलेले एक निवडणे चांगले.
   • ही एक गोळी आहे - जर तुम्ही आधीच भरपूर गोळ्या घेत असाल, तर तुम्हाला यापुढे घ्यावेसे वाटणार नाही.
   • गोळ्या मोठ्या बाजूला आहेत

   संपूर्ण पेय कमी करण्यापेक्षा तुम्ही गोळी घेण्यास प्राधान्य देता का? प्रीफाइन तुमच्यासाठी योग्य आहे. उत्तेजित व्हा, आपल्या वैयक्तिक सर्वोत्तम विजय आणि स्पर्धात्मक धार आहे की आपण आपल्या workouts मध्ये पुढे ढकलणे. अर्थात, या यादीतील सर्वांप्रमाणे, प्रीफाइन स्त्रियांना लक्षात घेऊन तयार केले आहे.

   या प्री -वर्कआऊट सप्लीमेंटमध्ये झेम्ब्रिन (सीसलेटियम टॉर्टुओसम अर्क), टीक्रिन (थेक्रिन) आणि सिट्रलएम (सिट्रुलाइन मालेट 2: 1) यांचे अनोखे मिश्रण आहे. एकत्रित, या घटकांना विज्ञानाचा पाठिंबा आहे आणि तणाव आणि तणाव कमी करताना कामगिरी आणि प्रेरणा वाढवण्याच्या बाबतीत ते सर्वात प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

   प्रीफाइन एलर्जन्स तसेच जीएमओ, गहू, ग्लूटेन, संरक्षक आणि प्राणी डेरिव्हेटिव्हपासून मुक्त आहे, ज्यामुळे ते वापरासाठी पूर्णपणे सुरक्षित बनते. हे शाकाहारी देखील आहे.

   अधिक प्रीफाइन शोधा - महिला प्री वर्कआउट - 60 व्हेजी कॅप्सूल माहिती आणि पुनरावलोकने येथे.

5. 5. शीअर स्ट्रेंथ लॅब्सद्वारे महिलांसाठी प्री वर्कआउट

   किंमत: $ 29.99 Amazonमेझॉन ग्राहक पुनरावलोकने Amazon वर खरेदी करा साधक:
   • मानसिक स्पष्टता, मनःस्थिती आणि फोकस वाढवा
   • कसरतानंतर स्नायू पुनर्प्राप्तीला गती द्या (बाय, डीओएमएस)
   • कंपनी तुम्हाला १००% हमी देते की तुम्हाला आश्चर्यकारक वाटेल किंवा तुमचे पैसे परत मिळतील
   बाधक:
   • नंतरची चव इतकी चांगली नाही, परंतु वापर बंद करण्यासाठी पुरेसे वाईट नाही
   • भूक कमी करते, जे आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत नसल्यास चांगले असू शकत नाही
   • थोड्याफार खळबळजनक बातम्या

   सर्वात लोकप्रिय प्री वर्कआउट पुरुषांसाठी पुरुषांसाठी केले जातात आणि जिममध्ये महिलांना संभाव्यत: हानी पोहोचवू शकतात.

   हे नाही. शीअर स्ट्रेन्थ लॅब्स द्वारे महिलांसाठी प्री वर्कआउट आमच्या क्रीडापटू आणि फिटनेस व्यावसायिकांसोबत आमच्या गरजांसाठी सर्वोत्तम प्री -कसरत पूरक तयार करण्यासाठी काम केले.

   जीएमओ, प्रिझर्वेटिव्ह, डेअरी, ग्लूटेन, सोया, बाईंडर, फिलर्स, शेंगदाणे, अंडी किंवा अनेक पूर्व वर्कआउट पावडर आणि पूरक पदार्थांमध्ये सापडणारे उपयुक्त/हानिकारक लपलेले घटक 100% मुक्त.

   तसेच, हे चवदार पिना कोलाडा आहे. UMM YESSS.

   शीअर स्ट्रेंथ लॅब्स माहिती आणि पुनरावलोकनांद्वारे महिलांसाठी अधिक प्री वर्कआउट येथे शोधा.

माझ्यासाठी, कसरत करण्याचा सर्वात कठीण भाग म्हणजे प्रारंभ करणे. जर ते सुरू होत नसेल, तर ते DOMS आहे (उशीरा सुरू होणारे स्नायू दुखणे: आमचे अंतिम दावे). तुम्ही फक्त व्यायामाची दिनचर्या किंवा अनुभवी प्रो स्थापित करत असलात तरीही, तुम्हाला अशा वर्कआउट्स नंतर दुखू लागतील जे तुम्हाला अशा चांगल्या प्रकारे मारतात. जर तुम्ही नुकतीच सुरुवात करत असाल आणि पुढील काही दिवस नीट हालचाल करू शकत नसाल तर तुमचा फिटनेस टिकवून ठेवणे खूपच डिमोटीव्हेटिंग आहे.

म्हणून संशोधकांनी बसून प्री वर्कआउट सप्लीमेंट नावाच्या या लोकप्रिय गोष्टीचा शोध लावला.

जर तुम्ही तुमच्या वर्कआउटच्या आधी महिलांसाठी प्री -वर्कआउट वापरत असाल तर तुमच्याकडे DOMS कमी असतील आणि म्हणून जेव्हा तुम्ही लेग डे नंतर खाली बसण्याचा प्रयत्न कराल तेव्हा वेदना आणि दुःखाशी संबंधित असणार नाही. आपण मुळात हरक्यूलिसमध्ये बदलता.

बर्‍याच उत्तम प्री वर्कआउट्समध्ये समान प्रमुख घटक असतात: बीसीएए, उत्तेजक, बी-जीवनसत्त्वे आणि कदाचित वजन कमी करण्यास समर्थन. तसेच, आपण आधीच पूरक असल्याने, आपण सर्वोत्तमवर एक नजर टाकली पाहिजे प्रथिने पावडर महिलांसाठी. सर्व मार्गाने जा.

प्रथिनांचे बिल्डिंग ब्लॉक्स म्हणून एमिनो idsसिड ऊर्जा पातळी वाढवतात. आमचे शरीर स्वतःच अत्यावश्यक ब्रँचेड-चेन अमीनो असिड्स (बीसीएए) तयार करू शकत नाही, म्हणून आपल्याला हे आपल्या आहारातून किंवा पूर्व वर्कआउट्स सारख्या पूरकांद्वारे मिळणे आवश्यक आहे! आपण मिळवू शकता BCAAs नैसर्गिकरित्या चिकन, अंडी, मासे, बीन्स, सोया प्रोटीन, कॉटेज चीज, नट आणि मसूर यांच्या माध्यमातून. पूरक आहारातील एक लोकप्रिय शाकाहारी पर्याय म्हणजे आंबवलेला कॉर्न.

तर आता तुम्ही प्री वर्कआउट प्रो आहात, तुम्ही विचार करत असाल: स्त्रियांसाठी प्री वर्कआउट्सच्या संपूर्ण विस्तृत जगात, तुमच्यासाठी कोणते सर्वोत्तम आहे?

अधिक पाहिजे?

5 सर्वोत्तम प्री वर्कआउट सप्लीमेंट्स (2019) (लिंग तटस्थ)

महिलांसाठी 5 सर्वोत्तम प्रोटीन शेक्स (2019)