मासिक पाळी येण्यापूर्वीच्या डिसफोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) ला मी कसे ओळखले आणि जगले
समुदायटॅम्पॉन हा एक गलिच्छ शब्द नाही, परंतु बर्याच मुली मोठी झाल्यावर असे सांगितले जात आहे. खरं तर, अमेरिकन संस्कृती प्रीमेन्स्ट्रूअल सिंड्रोम (पीएमएस) यासह स्त्री आरोग्याच्या बर्याच भागांना कलंकित करते. ही वास्तविक स्थिती आहे जी स्त्रीच्या आरोग्यावर, भावनांवर आणि बर्याच वेळा वेड्यासारख्या वागणुकीवर परिणाम करू शकते - इतकी की मला असे वाटले की माझ्या आयुष्यातील चांगल्या काळासाठी ती मूड बदलते. जेव्हा मी एक रूप विकसित केला तेव्हा प्रीमेन्स्ट्रूअल डिसफोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) , मला असे वाटले की समाज माझ्याकडून अपेक्षित आहे: उन्माद .
मी वयाच्या 14 व्या वर्षी पीएमडीडीची चिन्हे दर्शविली. प्रत्येक चक्राच्या आधीच्या दिवसात मला आत्महत्याग्रस्त नैराश्याची तीव्र भावना जाणवते, जेव्हा मी मासिक पाळी सुरू होते तेव्हापासून नष्ट होते. मला तातडीचा थकवा आणि महाकाय भीती देखील अनुभवली - पण दररोज एकाच वेळी परत येणारी ही नैराश्य नैराश्या होती, मला कधीही आश्चर्यचकित करून घेण्यास अपयशी ठरली. जर ते माझ्या आईची सावध नोंद घेण्याबद्दल आणि माझे म्हणणे ऐकून घेणार्या डॉक्टरांकडे जाण्याचा विशेषाधिकार नसते तर मला कधीही निदान झाले नसते.
इंटरनेशनल असोसिएशन फॉर प्रीमेन्स्ट्रूअल डिसऑर्डरनुसार ( आयएपीएमडी ), अंदाजे 5% ते 10% महिला पीएमडीडी सह जगत आहेत.
पीएमडीडी लक्षणे
सामान्यत: पीएमएस शारीरिक लक्षणांकडे अधिक संदर्भित करते तर पीएमडीडी मनोवैज्ञानिक लक्षणांचा संदर्भ देते, सेंट लुईस कॉलेज ऑफ फार्मसी येथील फार्मसी प्रॅक्टिस विभागातील सहाय्यक प्राध्यापिका सारा लिंगो स्पष्ट करतात. ती जोडते की पीएमएस आणि पीएमडीडी लक्षणे सौम्य ते गंभीरापर्यंत असू शकतात.
पीएमडीडी निदान करण्यासाठी, आपल्याला सूचीबद्ध केलेल्या लक्षणांपैकी कमीतकमी पाच लक्षणांची आवश्यकता आहे अमेरिकन सायकायट्रिक असोसिएशनने निश्चित केल्याप्रमाणे , त्यानुसार महिला आरोग्य कार्यालय पाळीच्या प्रारंभाच्या अंतिम आठवड्यात:
- राग आणि चिडचिड
- औदासिन्य आणि आत्मघाती विचारसरणी
- चिंता, तणाव आणि पॅनीक हल्ला
- मूड स्विंग आणि वारंवार रडणे
- ठराविक दिनचर्येची आवड नसणे
- लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
- थकवा आणि थकवा
- बिंज खाणे आणि अन्नाची लालसा
- निद्रानाश
डॉ. लिंगो स्पष्ट करतात की लक्षणे औदासिन्य नसून ए स्पष्टपणे उदास मूड त्यामध्ये फक्त चिंता समाविष्ट नाही, परंतु चिन्हांकित चिंता दिवसेंदिवस न्यूरोटिपिकलमध्ये व्यत्यय आणण्यासाठी किंवा वैयक्तिक लक्षणीय त्रास देण्यासाठी ही लक्षणे इतकी तीव्र आहेत.
जेव्हा माझे चक्र माझ्यासाठी चांगले असते, तेव्हा मला फक्त यापैकी पाच लक्षणे आढळतात. कधीकधी, ते सर्व काही असते. परंतु माझ्या हार्मोनल अपूर्णतेत अनेक दशकांपेक्षा अधिक काळ अनुभव घेवून मी माझ्या जवळच्या व्यक्तींकडे लक्षणे सांगण्यास शिकलो, फक्त जागा किंवा समर्थनासाठी विचारल्यास.
संबंधित: शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यामधील दुवा
पीएमडीडीचे निदान
पीएमडीडीसाठी, निदान हे वैधतेचे एक साधन आहे, हे सर्व आपल्या डोक्यात नाही. आपल्यास पीएमडीडी आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, प्रथम चरण कॅलेंडरमध्ये किंवा मासिक पाळीच्या अॅपमध्ये लक्षणे आणि मूड बदलांचा मागोवा घेत आहे. या माहितीसह, आपण स्वतःला विचारू शकता: माझे लक्षणे केव्हा दिसतात आणि ते माझ्या मासिक पाळीच्या ल्यूटियल फेज (ओव्हुलेशन आणि प्री-मासिक पाळी) च्या अनुरूप असतात? ते दरमहा एकाच वेळी परत येतात का? प्राथमिक माहिती प्रदात्याकडे किंवा स्त्रीरोगतज्ञाकडे ही माहिती आणल्यास आपल्याला आवश्यक असलेली काळजी प्राप्त करण्यात मदत करेल - फार्मास्युटिकल्स, जीवनशैली बदल आणि वैधतेच्या भावनेतून.
पीएमडीडी क्लिनिकल नैराश्य आणि सामान्य चिंताग्रस्त डिसऑर्डर, उपचार आणि निदान करणे किंवा एखाद्याच्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्याच्या समस्या समजून घेणे यासारख्या इतर मानसिक आरोग्यासह देखील सह-अस्तित्वात असू शकते - हे बरेच अवघड आहे. डॉ. लिंगो यांच्या मते पीएमडीडी आणि नैराश्यात फरक करण्यासाठी मानसिक लक्षणांची वेळ महत्त्वाची ठरेल.
एकाधिक मानसिक आरोग्याने ग्रस्त असलेल्या एखाद्या व्यक्तीचे निदान केल्याप्रमाणे, मानसिक आरोग्य दिनदर्शिका ठेवल्याने मला माझे अनुभव समजून घेण्यात मदत केली आहे, विशेषत: पीएमडीडीच्या चक्रीय स्वरूपाचा विचार केल्यास.
पीएमडीडी कशामुळे होतो?
पीएमडीडी ल्यूटियल टप्प्यादरम्यान उद्भवते, झेडआरटी प्रयोगशाळेतील वरिष्ठ संशोधन वैज्ञानिक पीएचडी, केट प्लॅझेक म्हणतात.संप्रेरकांवर प्रयोगशाळा संशोधन करत आहे.
तिच्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की पीएमडीडी सह लोक राहणा्या प्रवाहाच्या (प्रोजेस्टेरॉन) संप्रेरकांच्या वाढीस अत्यंत संवेदनशील असतात. जरी प्रोजेस्टेरॉनला शांततापूर्ण संप्रेरक म्हणून व्यापकपणे ओळखले जाते, तरीही पीएमडीडी असलेल्या लोकांवर प्रतिकूल प्रतिक्रिया असते - ती नैराश्य, चिंता आणि इतर तणावग्रस्त लक्षणांना आमंत्रण देते.
पीएमडीडीवर वैद्यकीय तज्ञ कसे उपचार करतात?
संरक्षणाची पहिली ओळ म्हणजे फायबर आणि व्यायामाप्रमाणे जीवनशैली बदल; तथापि, डॉ लिंगो हार्मोनल गर्भनिरोधक आणि म्हणतात एसएसआरआय अँटीडप्रेसस दोन सामान्य फार्मास्युटिकल पीएमडीडी उपचार आहेत.
झेडआरटी प्रयोगशाळेतील क्लिनियन एनडी, अॅलिसन मॅकॅलिस्टर यांच्या मते, सर्व गर्भनिरोधक समान तयार केले जात नाहीत.
पीएमडीडी ग्रस्त महिलांना गर्भनिरोधकांचा फायदा होऊ शकतो जो मोनोफॅसिक आहे किंवा संपूर्ण महिन्यात समान आहे, मॅकएलिस्टर म्हणतात, उन्हाळा , यास्मीन , आणि मिरेना विशेषतः. तिने असेही नमूद केले आहे की स्त्रिया विशिष्ट तोंडी गर्भनिरोधकांचा वापर सतत करू शकतात आणि त्यांच्या हार्मोन्सच्या बदलांची संख्या कमी करण्यासाठी प्लेसबोची गोळी वगळू शकतात. अलीकडेच, ड्रॉस्पायरेनोन आणि इथिनिल एस्ट्रॅडिओलसह एकत्रित हार्मोनल गर्भनिरोधक गोळ्यांना पीएमडीडीच्या उपचारांसाठी विशिष्ट एफडीएची मंजुरी मिळाली.
मला पीएमडीडीचे निदान झाल्यापासून मी कमी-संप्रेरक जन्म नियंत्रण पथकावर आणि बंद आहे. हे माझे लक्षणे पूर्णपणे काढून टाकत नाही, परंतु मला आत्महत्या करण्यापासून दूर ठेवण्यास त्यांना अडचणीत आणते (आयएएमपीडी म्हणतो की पीएमडीडी असलेले 30% लोक त्यांच्या आयुष्यात आत्महत्येचा प्रयत्न करतील).
काय लक्षात घेण्यासारखे आहे ते म्हणजे सर्व लोक औषधाबद्दल भिन्न प्रतिक्रिया देतात, म्हणून एखाद्या व्यक्तीसाठी काय कार्य करते ते दुसर्यासाठी कार्य करत नाही. सर्वात प्रभावी उपचार पद्धती शोधण्यासाठी आपल्या प्रदात्यासह जवळून कार्य करणे महत्वाचे आहे.
संबंधित: जन्म नियंत्रण पर्याय
पीएमडीडी फक्त नाही तुझ्या डोक्यात
आपण निवडलेल्या उपचार मार्गाची पर्वा न करता, आपल्या लक्षणांवर शंका घेऊ नका. 2013 पर्यंत पीएमडीडीला मानसिक विकार व्ही डायग्नोस्टिक आणि स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअलमध्ये जोडले गेले नसले तरी, संशोधन बेंडच्या आसपास येऊ लागले आहे.
इतिहासामध्ये बर्याच वेळा स्त्रियांना सांगितले गेले की ते उन्मादवादी आहेत, डॉ. परंतु त्यांच्या जीवनातील भावना का जाणवत आहेत याचे एक जैवरासायनिक कारण आहे.
मला खात्री आहे की माझ्या 14 वर्षांच्या स्वत: चे त्या प्रमाणीकरणाबद्दल तसेच इतर महिलांच्या पीएमडीडी कथांचे कौतुक झाले असेल, परंतु मला हे ऐकले तितकेच एक दशकांहून अधिक काळानंतरही समाधान वाटले.
