6 दम्याचा अटॅक ट्रिगर करतो आणि त्यांचे प्रतिबंध कसे करावे

आरोग्य शिक्षण

जर आपल्याला दम्याचा त्रास झाला असेल तर आपल्याला माहित आहे की जेव्हा आपली छाती घट्ट होते तेव्हा खोकला दरम्यान श्वास घेणे कठीण होते तेव्हा हे किती भयावह असू शकते. दम्याचा अटॅक दर्शविणारी ही काही लक्षणे आहेत. जेव्हा आपण अचानक श्वास घेऊ शकत नाही तेव्हा दम्याचा त्रास बर्‍याच गोष्टींमुळे होऊ शकतो.

आपल्या दम्याचा त्रास कशामुळे होतो हे समजून घेणे दम्याचा हल्ला रोखण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे. सामान्य दम्याचा हल्ला ट्रिगर बद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे हे आम्ही स्पष्ट करू, जेणेकरून आपल्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय येण्यापासून लक्षणे रोखण्यासाठी आपण आपल्याकडून शक्य तितक्या प्रयत्न करू शकता.

आपल्याला दम्याचा त्रास होत असेल तर हे कसे समजेल?

दम्याचा अटॅक जेव्हा शरीरात उद्भवते जसे की परागकण किंवा धुरासारखे ट्रिगर (संक्रमण) होते ज्यामुळे वायुमार्ग सूजतो आणि सुजतो.

दम्याचा त्रास अनुभवण्यास अस्वस्थ आहे आणि विशेषत: मुलांसाठी भीतीदायक असू शकते. आपल्याला किंवा आपल्या ओळखीच्या एखाद्यास खालीलपैकी काही लक्षण असल्यास, त्यांना दम्याचा त्रास होऊ शकतो:

• श्वास घेण्यात अडचण
• छातीत घट्टपणा किंवा वेदना
• खोकला किंवा घरघर

दम्याचा अटॅक योग्य उपचारांसह काही मिनिटांनंतर निघून जाऊ शकतो, परंतु उपचार न केल्यास लक्षणे जास्त काळ टिकू शकतात आणि जीवघेणा बनू शकतात. आपल्याला किंवा आपल्या ओळखीच्या एखाद्यास खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणांसह दम्याचा गंभीर त्रास होत असल्यास तत्काळ वैद्यकीय मदत घ्या:

• दम्याच्या हल्ल्याबद्दल घाबरण्याची भावना
• फिकट आणि घामटलेला चेहरा
• बोलण्यात किंवा हलविण्यात समस्या
• निळे झालेली ओठ किंवा नख
• इनहेलर वापरल्यानंतर लक्षणांमध्ये कोणतीही सुधारणा नाही

6 दम्याचा सामान्य हल्ला

एक दम्याचा ट्रिगर एक चिडचिडा आहे ज्यामुळे वायुमार्ग सूज आणि अरुंद बनतो. वायुमार्गाचे आकुंचन दम्याचा अटॅकची सुरूवात म्हणून चिन्हांकित करते आणि घरघरांसारख्या इतर लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकते.

दम्याचा एकच ट्रिगर नाही. एखाद्या व्यक्तीला दम्याचा त्रास कशामुळे होतो हे दुसर्‍या व्यक्तीसाठी समान असू शकत नाही. जर आपल्याला चिडचिड झाल्यास आणि दम लागत असेल किंवा घरघर सुरू असेल तर दम्याचा त्रास कशामुळे होतो हे आपल्याला माहिती असेल. सर्वात सामान्य ट्रिगर हे आहेत:

1. Lerलर्जी
2. हवेत चिडचिडे
3. व्यायाम
4. हवामानाची परिस्थिती
5. ताण
6. व्हायरल आणि बॅक्टेरियाचे संक्रमण
7. बीटा-ब्लॉकर्स सारखी औषधे

1. lerलर्जी

Leलर्जेन्स (जसे परागकण, धूळ माइट्स आणि प्राणी डेंडर) अनेक लोकांसाठी दम्याची लक्षणे ट्रिगर करतात. अन्नाची giesलर्जी (जसे की शेलफिश, झाडाचे काजू आणि गहू) देखील होऊ शकते allerलर्जी दम्याचा हल्ला . सल्फाइट्स सारख्या काही खाद्य पदार्थांमुळे दम्याची लक्षणे देखील उद्भवू शकतात.

2. हवेत चिडचिडे

तंबाखूचा धूर, लाकूडफायर, जंगलाची आग आणि सेकंडहँडचा धूर यामुळे दम्याचा अटॅक सहज होऊ शकतो कारण ते वायुमार्गावर किती त्रासदायक आहेत. वायू प्रदूषण, रासायनिक धुके, मजबूत गंध आणि परफ्यूम देखील आहेत चिडचिडेपणाची उदाहरणे ज्यामुळे वारंवार दम्याचा त्रास होतो.

3. व्यायाम

व्यायामाद्वारे प्रेरित दम्याचा अटॅक अतिशय सामान्य आणि थंड हवामानात होण्याची शक्यता असते. कठोर व्यायामामुळे वायुमार्गात जळजळ आणि कडकपणा उद्भवू शकतो, यामुळे श्वास घेणे कठीण होते.

Weather. हवामानाची परिस्थिती

दमा ही सदाहरित स्थिती आहे, परंतु काही हवामान बदल ते आणखी वाईट बनवू शकते. थंडीमुळे दम्याचा त्रास होऊ शकतो. कोरडी, थंड हवा वायुमार्गाला त्रास देते आणि यामुळे त्यांना सूज येऊ शकते. जेव्हा शरीर थंड असते तेव्हा हे हिस्टामाइन्स देखील तयार करते ज्यामुळे घरघर आणि खोकला खराब होऊ शकतो. शिवाय, वसंत andतु आणि ग्रीष्म theतूच्या थंड हंगामांमध्ये थंड महिन्यांपेक्षा बरेच प्रदूषक असतात. याव्यतिरिक्त, आर्द्रता वाढते आणि आर्द्रता वाढते आणि परागकण पसरतात आणि लहान कणांमध्ये तोडतात.

5. ताण

ताण एक आहे सर्वात सामान्य दम्याचा त्रास होतो कारण त्याचा परिणाम बर्‍याच लोकांना होतो. तीव्र भावना शारीरिक त्रास निर्माण करू शकतात आणि हायपरव्हेंटिलेशन होऊ शकतात. हायपरवेन्टिलेटिंगमुळे दम्याचा अटॅक येऊ शकतो आणि शरीरात आणखी ताण वाढतो.

6. व्हायरल आणि बॅक्टेरियाचे संक्रमण

सामान्य सर्दी, फ्लू, सायनस इन्फेक्शन (सायनुसायटिस) किंवा श्वसन संसर्गावर परिणाम होतो रोगप्रतिकार प्रणाली आणि दम्याचा त्रास होऊ शकतो.

दम्याचा हल्ला कसा थांबवायचा

एकदा दम्याचा हल्ला थांबविणे एकदा सोपे झाले की आपल्याला काय करावे हे माहित असल्यास. काही प्रकरणांमध्ये, इनहेलरशिवाय दम्याचा अटॅक पूर्णपणे थांबविणे शक्य नाही. तथापि, दम्याचा झटका येण्याचा कालावधी आणि तीव्रता कमी करण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशी काही पावले आहेत. यात समाविष्ट:

• आपला इनहेलर वापरा
• स्वत: ला ट्रिगरमधून काढा
• सरळ बसा
• शांत राहणे

आपला इनहेलर वापरा

दम्याचा झटका येण्यादरम्यान ओपन वायुमार्गास मदत करण्यासाठी डॉक्टरांकडून इनहेलर लिहिलेले असतात आणि ते दम्याचा खोकला थांबविण्यात मदत करतात. योग्य प्रकारे वापरल्यास इनहेलर दम्याचा अटॅक थांबवू शकतात.

जर आपल्या मुलास दम्याचा त्रास असेल तर आपण किंवा त्यांच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याने इनहेलर कसे वापरावे हे त्यांना शिकवले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, आपल्याला माहित असले पाहिजे त्यांना इनहेलर कसे द्यावे आणि आपल्या मुलाची शाळा एक सह प्रदान करा योजना दम्याचा हल्ला झाल्यास

स्वत: ला ट्रिगरमधून काढा

हे सोपे वाटते, परंतु काहीवेळा आपण दम्याचा त्रास होऊ देणार्‍या ट्रिगरमधून स्वतःस काढून टाकणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. उदाहरणार्थ, बाहेरची एलर्जी आपल्याला ट्रिगर करत असल्यास आत जा. किंवा, जर तुम्ही अत्तराच्या संपर्कात असाल तर अंघोळ करणे उपयुक्त ठरेल.

सरळ बसा

दम्याचा त्रास असताना सरळ उठून बसणे यामुळे दूर होण्यास मदत करते. सरळ बसलेल्या स्थितीत, वायुमार्ग अधिक उघडतो, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते.

शांत राहणे

दम्याचा अटॅक धडकी भरवणारा असतो, परंतु शांत राहिल्यास लक्षणे आणखीनच वाढत राहतात. आपला दम्याचा त्रास कमी होण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या श्वासावर आराम करा आणि लक्ष द्या.

काही लोकांना रात्री दम्याचा त्रास होतो. रात्रीच्या वेळी दम्याचा अटॅक थांबविण्यासाठी पाळीव प्राण्यांच्या डोक्यातील कोंडा आणि धूळ यासारखे संभाव्य ट्रिगर आधीच काढून टाकणे उपयुक्त ठरेल. रात्री जनावरांना खोलीच्या बाहेर ठेवा आणि हवेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी एअर प्यूरिफायर चालवा यामुळे मोठा फरक होऊ शकतो.

जर आपण दम्याचा त्रास असलेल्या एखाद्या व्यक्तीबरोबर असाल तर त्यांना सरळ उभे रहा आणि त्यांच्या इनहेलरमध्ये प्रवेश करण्यात मदत करा. लक्षणे तीव्र झाल्यास आपण तत्काळ 911 वर कॉल करावा.

दम्याचा हल्ला कसा टाळता येईल

आपल्या दम्याचा त्रास कशामुळे होतो हे आपल्याला माहिती असल्यास दम्याचा हल्ला रोखणे सोपे आहे.

ट्रिगर्सचे टाळणे दम्याचा अटॅक बर्‍याच घटनांमध्ये रोखण्यास मदत करू शकते, असे क्लिनिकल अँड मेडिकल अफेयर्सचे वरिष्ठ व्ही.पी. डेव्हिड स्टेम्पेल म्हणतात. प्रोपेलर आरोग्य . दम्याचा अटॅक, श्वास घेतल्या जाणार्‍या कॉर्टिकोस्टेरॉईड्ससारख्या प्रतिबंधात्मक औषधे आणि व्यायामासारख्या ट्रिगरच्या संपर्कात येण्याच्या 15 मिनिटांपूर्वी अल्बटेरॉल सारख्या अल्प-अभिनयाची ब्रोन्कोडायलेटर वापरुन कमी करता येतो.

दम्याची औषधे

प्रतिबंधक आणि द्रुत-मदत औषधांच्या उदाहरणांमध्ये हे समाविष्ट आहेः

• सिंबिकॉर्ट
• ब्रियो इलिपटा
• अ‍ॅडव्हायर डिस्कस
• नासिका ortलर्जी
• Xolair
• एन्कोकोर्ट ईसी

तथापि, काहींना कॉल करणे महत्वाचे आहे औषधे दम्याच्या लक्षणांवर उपचार करण्याऐवजी त्यांना त्रास देऊ शकतो. यामध्ये काही रक्तदाब औषधे (बीटा ब्लॉकर्स, एसीई इनहिबिटर) आणि इबुप्रोफेन सारख्या नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे समाविष्ट आहेत. नवीन औषधोपचार घेण्यापूर्वी - ते प्रिस्क्रिप्शन किंवा काउंटरपेक्षा जास्त औषध असो - आपल्यास दमा आहे हे आपल्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टला माहित आहे याची खात्री करा. दमा ही मूळ स्थिती आहे जी आपल्या इतर आजार, आजारपण किंवा परिस्थितीच्या उपचारांच्या पर्यायांवर परिणाम करू शकते.

जीवनशैली बदलते

दम्याचा त्रास टाळणे आणि प्रतिबंधक औषधे घेणे ही दमा असलेल्या लोकांनी घ्यावी ही काही काळजी आहे. जीवनशैलीतील बदल, आहार आणि व्यायामासारख्या देखील दम्याचा अटॅक रोखू शकतात. बरीच फळे, भाज्या आणि दाहक-विरोधी पदार्थ खाल्ल्याने आहारातील ट्रिगर्सची संभाव्यता कमी होऊ शकते आणि दम्याचा त्रास वाढविणार्‍या पर्यावरणाच्या विषाणूंमुळे शरीरात प्रक्रिया होण्यास मदत होते. दम्याचा वापर करण्यासाठी देखील कॉफीचा वापर केला गेला आहे कारण कॅफिन वायुमार्ग उघडण्यास मदत करते.

काही लोक त्यांच्या घरातच ह्युमिडिफायर्स आणि एअर प्युरिफायर्स चालवून किंवा शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करण्यासाठी ध्यानधारणा करून दम्याचा अटॅक टाळण्याचा प्रयत्न करतात.

Allerलर्जिस्टशी बोला

इनहेलरशिवाय आपला दमा नियंत्रित करणे पूर्णपणे शक्य नाही, परंतु ट्रिगर्स टाळणे आणि निरोगी जीवनशैली राखल्यास आपण इनहेलर वापरण्याचे प्रमाण कमी करू शकते. दम्याचा अटॅक कसा रोखायचा किंवा दमा कसा चांगला नियंत्रित करावा याविषयी अधिक जाणून घेण्यासाठी gलर्जिस्टशी बोला.