गरोदरपणात आपल्या हृदयाची काळजी कशी घ्यावी

आरोग्य शिक्षण मातृ विषय

गर्भधारणेदरम्यान होणारे शारीरिक बदल बहुधा गर्भवती मातांना आश्चर्यचकित करतात आणि बहुधा जबरदस्त असतात. वाढत्या गर्भाचा परिणाम आपल्या हृदयासह प्रत्येक अवयवावर होतो. हे काही अनुभवते अत्यंत बदल गरोदरपणात, पासून शरीराच्या रक्ताच्या प्रमाणात 50% वाढ एक करण्यासाठी वाढलेली गर्भधारणा हृदय गती .गर्भधारणेदरम्यान आणि आयुष्याच्या इतर प्रत्येक हंगामातही आपल्या हृदयासाठी चांगल्या आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. याची काळजी कशी घ्यावी ते येथे आहे.

हृदय रोग: माता मृत्यूचे प्रमुख कारण

प्रसुतिपूर्व काळात गर्भवती महिला आणि स्त्रियांमध्ये मृत्यूचे मुख्य कारण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आहे, म्हणतातजॅना मड, एमडी, ओबी-जीवायएन येथे सराव करीत आहेत हॉफमॅन आणि असोसिएट्स बाल्टिमोर, मेरीलँड मध्ये. त्यानुसार मातृ मृत्यूंमध्ये 26.5% हृदयविकाराचा वाटा आहे अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन अँड गायनोकॉलॉजिस्ट . पूर्व अस्तित्वातील हृदयाची जोखीम एक जोखीमचा घटक आहे, परंतु सर्वात सामान्य चिंता ही प्राप्त केलेली हृदय परिस्थिती असते जी कधीकधी शांतपणे विकसित होते.

गर्भधारणेच्या अगोदर निरोगी हृदय

गर्भधारणेदरम्यान हृदयाच्या आरोग्याची गुरुकिल्ली गर्भवती होण्याआधी निरोगी हृदयाची खात्री करणे हे डॉ. मड स्पष्ट करतात. ही शिफारस टीच्या अनुरुप आहेतो अमेरिकन हार्ट असोसिएशन , जे सल्ला देतात की गर्भवती होण्यापूर्वी स्त्रियांनी त्यांच्या हृदयाच्या आरोग्यास अनुकूलित केले पाहिजे.

मार्क पी. ट्रॉलिस, एमडी, येथील संचालक प्रजनन क्षमता: आयव्हीएफ केंद्र , गर्भधारणेच्या अगोदर आणि निरोगी हृदय सुनिश्चित करण्यासाठी व्यायाम आणि एरोबिक क्रिया सूचित करते.ते म्हणतात, नियमित व्यायामामुळे शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारते किंवा राखली जाते, वजन व्यवस्थापनास मदत होते, लठ्ठपणा असलेल्या स्त्रिया, रक्तदाब समस्या आणि सी-सेक्शनमध्ये गर्भधारणेचे मधुमेह होण्याचा धोका कमी होतो आणि मानसिक कल्याण वाढते, असे ते म्हणतात.

गर्भधारणेदरम्यान, आपल्या विश्रांतीची हृदय गती प्रति मिनिट 20 बीट्स पर्यंत वाढू शकते. खरं तर, हे बर्‍याचदा गर्भधारणेच्या पहिल्या लक्षणांपैकी एकदा असते.

गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मानंतरही, निरोगी हृदय हे आई आणि बाळाच्या आरोग्यास प्राधान्य असले पाहिजे.

गर्भधारणा आणि पूर्व अस्तित्वातील हृदयाच्या स्थिती

गर्भवती होण्यापूर्वी आपल्याकडे आधीपासूनच हृदयाची पूर्वस्थिती असल्यास?

हृदयातील काही अटी आहेत जसे की कार्डियोमायोपॅथी, ज्यामध्ये आईमध्ये विकृती आणि मृत्यूच्या जोखमीमुळे गर्भधारणेचा सल्ला दिला जात नाही, डॉ. उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह यासारख्या इतर अटींमध्ये ज्यांना हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो गर्भधारणेपूर्वी अनुकूलित केले जावे. प्री-गरोदरपणात हृदयाची पूर्वस्थिती असलेल्या स्त्रिया त्यांच्या प्रसूती व हृदयरोग तज्ज्ञांशी सल्लामसलत करतात. आपल्याला गर्भधारणेच्या आधी आणि दरम्यान हृदय-परीक्षण चाचणी आवश्यक असतील.

डॉ. ट्रॉलिस म्हणतात की जर एखाद्या महिलेस हृदय किंवा फुफ्फुसांचा महत्त्वपूर्ण आजार, तीव्र उच्च रक्तदाब किंवा प्रीक्लेम्पसीया असेल तर व्यायामाची शिफारस केली जात नाही. ते पुढे असे म्हणतात की हृदयाची असामान्य लय (rरिथिमिया), मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब यासारख्या खराब नियंत्रित आजार असलेल्या स्त्रियांना किंवा अत्यंत कमी किंवा जास्त वजन असलेल्या स्त्रियांनी गर्भधारणेचा विचार करण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांशी जोखीमांवर चर्चा केली पाहिजे. थायरॉईडची पातळी तपासणे आणि आवश्यकतेनुसार ऑप्टिमाइझ करणे देखील महत्वाचे आहे.

गर्भधारणेदरम्यान हृदय धडधडणे: एक सामान्य तक्रार

हृदय धडधडणे चिंतेचे कारण नसते. डॉ. मड म्हणतात की ते गरोदरपणात सामान्यपणे आढळतात: धडधडणे हृदयाला जबरदस्तीने, वेगवान किंवा अनियमित पराभवाची एक अप्रिय खळबळ आहे. त्यांना छातीमध्ये फडफड किंवा फुगवटा असल्यासारखे वाटू शकते. ती म्हणते की जोपर्यंत ते अत्यंत क्वचित आणि अल्पकाळ टिकतात, हृदयाची धडधड होणे ही समस्या नसते, परंतु जर एखाद्या रुग्णाला काळजी वाटत असेल किंवा काळजी वाटत असेल तर त्यांनी नेहमीच त्यांच्या प्रसूतीचा सल्ला घ्यावा.

चिंता, कॅफिन किंवा ड्रग्सचा वापर, हृदयाच्या अडचणी जसे की एरिथिमिया किंवा हृदयातील अंतर्भूत अटींसह गर्भवती महिलांना धडधडीत त्रास होण्याची काही कारणे आहेत. आपल्याला छातीत दुखणे, श्वास लागणे किंवा धडधडणे वारंवार किंवा दीर्घकाळापर्यंत जाणवत असल्यास आपण वैद्यकीय मदत घ्यावी, असा सल्ला डॉ. मुड यांनी दिला.

गर्भधारणेदरम्यान हृदयाची धडपड कशी थांबवायची

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हृदयाची धडधड उपचारांशिवाय स्वतःच दूर होते. जोपर्यंत ते अधिक गंभीर अंतर्भूत अवस्थेमुळे होत नाहीत तोपर्यंत कदाचित आपला आरोग्य सेवा प्रदाता उपचारांची शिफारस करणार नाही. विशिष्ट परिस्थितीत आपल्या पहिल्या तिमाहीनंतर औषधोपचार आवश्यक असेल. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, कार्डिओओव्हरसिन नावाची प्रक्रिया आपल्या हृदयाला लयमध्ये परत धक्का देऊ शकते. आपण आणि आपल्या बाळासाठी सर्वात कमी धोका निश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी कार्य करा.

पेरीपार्टम कार्डिओमायोपॅथी: एक दुर्मिळ, परंतु हृदयाच्या स्थितीबद्दल

द अमेरिकन हार्ट असोसिएशन पेरीपार्टम कार्डिओमायोपॅथी (पीपीसीएम) ही एक असामान्य हृदय स्थिती आहे जी सामान्यत: गर्भधारणेच्या शेवटच्या महिन्यात किंवा जन्मानंतर पाच महिन्यांपर्यंत विकसित होते. पीपीसीएम हा हृदयाच्या विफलतेचा एक प्रकार आहे जो हृदयविकाराच्या खोलीत वाढलेला आहे.

संबंधित: चिंता करण्यासारखे हृदयविकाराच्या 13 चिन्हे

हृदयविकाराचा हा प्रकार अत्यंत दुर्मिळ आहे. अमेरिकेत, सुमारे 1000 ते 1,300 गर्भवती महिला पीपीसीएम विकसित करतील. ए.एच.ए. च्या म्हणण्यानुसार, थकवा, हार्ट रेसिंग किंवा बीट्स (स्फोट होणे) सोडणे, क्रियाकलापातील श्वास लागणे आणि रात्री झोपताना लघवी करण्याची गरज वाढणे, पाऊल आणि मान नसा सूज येणे आणि रक्तदाब कमी होणे अशा काही लक्षणांमध्ये समावेश आहे. . पीपीसीएमला दुर्मिळ मानले जाते, तर अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन्स अँड गायनोकॉलॉजिस्ट म्हणतात की पेरिपार्टम कार्डिओमायोपॅथी हे मातृ मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे आणि प्रसूतिपूर्व काळात उदरनिर्वाहाच्या 23% माता मृत्यूचे योगदान आहे.

डॉ. मड आणि डॉ. ट्रॉलिस दोघेही सहमत आहेत की संपूर्ण गर्भधारणेसाठी गर्भावस्थे दरम्यान इष्टतम हृदय आरोग्य महत्वाचे आहे.