मुख्य >> आरोग्य शिक्षण >> थायरॉईड आरोग्यासाठी आपला मार्गदर्शक

थायरॉईड आरोग्यासाठी आपला मार्गदर्शक

आरोग्य शिक्षण

आपण बर्‍याच लोकांसारखे असल्यास आपण बहुधा थायरॉईड आरोग्याबद्दल विचार करू शकत नाही. जेव्हा आपला थायरॉईड जसा कार्य करतो तसतसे हे कार्य करत असताना, हे कमी मानणे सोपे आहे. परंतु हेल्थकेअर व्यावसायिकांनी जानेवारीत थायरॉईड आरोग्यासंदर्भात थोडा विचार करावा, जो दरवर्षी थायरॉईड अवेयरनेस महिना असतो. हा विषय जाणून घेण्यासारखा आहे कारण जेव्हा जेव्हा थायरॉईड आपल्या अपेक्षेनुसार कार्य करत नाही तेव्हा यामुळे बर्‍याच आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, त्यातील काही गंभीर आहेत.

त्यानुसार अमेरिकन थायरॉईड असोसिएशन , 12% पेक्षा जास्त अमेरिकन त्यांच्या जीवनात थायरॉईडची स्थिती विकसित करतील. त्यातील 60% लोकांना माहित नसते की त्यांना थायरॉईड रोग आहे, जरी त्या स्थितीत कदाचित लक्षणे नसतात तरी थायरॉईडशी जोडलेली असतात. म्हणूनच आपल्या थायरॉईड आरोग्याबद्दल विचार करणे महत्वाचे आहे - केवळ जानेवारीमध्येच नव्हे तर वर्षभर.

तुमचा थायरॉईड म्हणजे काय?

थायरॉईड किंवा थायरॉईड ग्रंथी, आपल्या गळ्यामध्ये फुलपाखरूच्या आकाराच्या ग्रंथी असते जी आपल्या शरीराच्या अंतःस्रावी प्रणालीचा भाग असते. अंतःस्रावी ग्रंथी हार्मोन्स बनविणारे अवयव असतात जे थेट रक्तात जातात आणि शरीरातील इतर कार्ये नियंत्रित करण्यासाठी शरीरातील इतर अवयवांमध्ये आणि ऊतींमध्ये जातात. इतर अंतःस्रावी ग्रंथींमध्ये स्वादुपिंड, अंडाशय, वृषण, renड्रेनल आणि पिट्यूटरी ग्रंथीचा समावेश आहे.

थायरॉईड थायरॉक्सिन (टी 4) आणि ट्रायओडायोथेरॉनिन (टी 3) नावाचे दोन संप्रेरक तयार करतात. थायरॉईडचे बहुतेक उत्पादन टी -4 बद्दल 95% आहे. उर्वरित 5% टी 3 आहे. थायरॉईड हार्मोन्स आपल्या चयापचय, शरीरावर तापमान आणि यासारख्या गोष्टींवर परिणाम करतात:

स्नायूंची शक्ती
श्वासोच्छ्वास आणि हृदय गती
शरीराचे वजन
कोलेस्टेरॉलची पातळी
मासिक पाळी
मज्जासंस्था
उर्जा पातळी

थायरॉईडमध्ये दोन लोब आहेत आणि कॉलरबोनच्या अगदी वर आणि लॅरेन्क्स किंवा व्हॉइस बॉक्सच्या खाली बसतात. प्रत्येक लोब विंडो पाईपभोवती किंचित गुंडाळत असतो, थायरॉईडचा बहुतेक भाग समोर बसलेला असतो, ज्यामुळे बिघाड होणार्‍या थायरॉईडमुळे उद्भवणार्‍या इतर आरोग्याच्या समस्यांव्यतिरिक्त आपल्या आवाजाची गुणवत्ता देखील प्रभावित होऊ शकते.

सामान्य थायरॉईड समस्या

थायरॉईड दोनपैकी एका मार्गाने खराब होऊ शकते. हे एकतर बरीच हार्मोन्स तयार करू शकते- अट्रॅक्टिव थायरॉईड नावाची स्थिती किंवा हायपरथायरॉईडीझम किंवा हे फारच कमी हार्मोन्स तयार करू शकते, ज्यास अंडरएक्टिव थायरॉईड किंवा हायपोथायरॉईडीझम . थायरॉईडच्या समस्येचा विकास पुरुषांपेक्षा महिलांमध्ये अधिक संभवतो परंतु असे का आहे हे डॉक्टरांना पूर्ण खात्री नसते.

तेथे अनेक सिद्धांत आहेत, त्यानुसार [स्त्रियांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर] कोणतेही स्पष्टीकरण नाही चेरिल आर. रोजेनफेल्ड , डीओ, एफएसीई, अमेरिकन असोसिएशन ऑफ क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी (एएसीई) चे प्रवक्ता. सर्वात सामान्य थायरॉईड रोग स्वयंचलित स्वरुपाचे असतात, जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती शरीराच्या एखाद्या भागावर आक्रमण करण्यास सुरवात होते. स्त्रियांना [पुरुषांपेक्षा] जास्त प्रमाणात ऑटोम्यून रोग होण्याची शक्यता असते, म्हणूनच हे समजते की येथे थायरॉईड रोगांचे प्रतिनिधित्व केले जाते.

हायपरथायरॉईडीझम

हायपरथायरॉईडीझम, जेव्हा थायरॉईड बर्‍याच संप्रेरकांची निर्मिती करत असतो, बहुतेक वेळा ऑटोइम्यून रोग नावाचा रोग होतो. गंभीर आजार . जेव्हा एखाद्यास ग्रॅव्ह्स ’हा रोग होतो तेव्हा त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती थायरॉईडवर हल्ला करते आणि त्यामुळे संप्रेरक उत्पादन वाढवते.

जास्त प्रमाणात आयोडीन किंवा थायरॉईड औषध सेवन केल्याने हायपरथायरॉईडीझम देखील होऊ शकते; अवरेक्टिव्ह थायरॉईड नोड्यूल (विषाक्त नोड्युलर रोग नावाची स्थिती); थायरॉइडिटिस (थायरॉईडची जळजळ); विषाणूजन्य संसर्ग किंवा क्वचित प्रसंगी पिट्यूटरी ग्रंथीचा नॉनकेन्सरस ट्यूमर.

जर उपचार न केले तर हायपरथायरॉईडीझममुळे हृदयाची अनियमित धडधड, हृदयरोग आणि हृदयाची इतर समस्या, डोळे दुखणे आणि दृष्टी कमी होणे, पातळ हाडे आणि ऑस्टिओपोरोसिस, स्त्रियांमधील प्रजनन समस्या आणि गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत होऊ शकतात. हायपरथायरॉईडीझमच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

गोइटर
चिंता, चिंता, चिडचिड किंवा मनःस्थिती बदलते
स्नायू कमकुवतपणा आणि थकवा
उष्णता किंवा झोपे सहन करण्यास त्रास
थरथरणे, सहसा आपल्या हातात असते
वारंवार आतड्यांसंबंधी हालचाल किंवा अतिसार
वजन कमी होणे

हायपोथायरॉईडीझम

हायपोथायरॉईडीझम, जेव्हा थायरॉईड खूप कमी हार्मोन्स तयार करतो तेव्हा बहुतेकदा ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर म्हणतात हाशिमोटोचा आजार , किंवा हाशिमोटोचा थायरॉईडिटिस. हाशिमोटो रोगाने ग्रॅव्हजच्या आजाराप्रमाणे रोगप्रतिकारक शक्ती थायरॉईडवर हल्ला करते, परंतु या प्रकरणात थायरॉईड संप्रेरक उत्पादन कमी करून प्रतिसाद देते.

काही प्रकरणांमध्ये, हायपोथायरॉईडीझम जन्माच्या वेळी असते. याला जन्मजात हायपोथायरॉईडीझम म्हणतात. इतर कारणांमध्ये थायरॉइडिटिस, आपल्या आहारात अगदी कमी आयोडीन, रेडिएशन ट्रीटमेंट्स, काही विशिष्ट औषधे आणि सर्व किंवा थायरॉईडचा भाग शल्यक्रिया काढून टाकणे समाविष्ट आहे.

जर उपचार न घेतल्यास हायपोथायरॉईडीझम उच्च कोलेस्ट्रॉलला कारणीभूत ठरू शकते आणि क्वचित प्रसंगी मायक्सेडेमा कोमा नावाची स्थिती उद्भवू शकते ज्यामध्ये शरीराची कार्ये कमी होऊ शकतात आणि ही स्थिती जीवघेणा बनते. गर्भधारणेदरम्यान हायपोथायरॉईडीझम अकाली जन्म किंवा गर्भपात होऊ शकतो आणि बाळाची वाढ आणि विकास धीमा होऊ शकतो. हायपोथायरॉईडीझमची लक्षणे, जी हळूहळू विकसित होऊ शकतात आणि दिसण्यासाठी महिने किंवा अगदी वर्षे लागू शकतात, यांचा समावेश आहे:

गोइटर
वजन वाढणे
सांधे आणि स्नायू दुखणे
मंद गती
फुंकरलेला चेहरा
थंडी सहन करण्यास त्रास
बद्धकोष्ठता
कोरडी त्वचा
केस गळणे
जड किंवा अनियमित मासिक पाळी
स्त्रियांमध्ये प्रजनन समस्या

काही लक्षणे हायपरथायरॉईडीझम आणि हायपोथायरॉईडीझम या दोन्ही गोष्टींवर अवलंबून असतात, म्हणून थायरॉईड आजाराचे लक्षण दर्शविणा a्या रूग्णाचे योग्य मूल्यांकन आणि उपचार करण्यासाठी थायरॉईड रोगाचा अनुभव असणारा डॉक्टर असणे महत्वाचे आहे.

गोइटर

हायपरथायरॉईडीझम आणि हायपोथायरॉईडीझम दोन्हीमुळे थायरॉईड ग्रंथीचे असामान्य वाढ होऊ शकते. ही स्थिती, ज्याला अ म्हणतात गोइटर थायरॉईड रोगाचे सर्वात सामान्य लक्षण आहे. थायरॉईड योग्य प्रमाणात संप्रेरक तयार करीत असताना गोयटर देखील होऊ शकतो जेव्हा अशी आणखी एक परिस्थिती आहे ज्यामुळे थायरॉईड असामान्य वाढू शकते.

टी 4 आणि टी 3 दोन्हीमध्ये आयोडीन असते, जे शेलफिश आणि आयोडीनयुक्त मीठमध्ये आढळतात. जर एखाद्या व्यक्तीस पुरेसे आयोडीन मिळत नसेल तर थायरॉईड पुरेसे थायरॉईड संप्रेरक तयार करू शकत नाही. यामुळे मेंदूतील पिट्यूटरी ग्रंथी थायरॉईडला अधिक हार्मोन्स तयार करण्यासाठी सिग्नल पाठवते. थायरॉईड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) नावाच्या या सिग्नलमुळे संप्रेरक उत्पादन वाढविण्याच्या प्रयत्नात थायरॉईड वाढतो.

आयोडीनची कमतरता हे जगभरातील गॉईकर्सना महत्वाचे कारण आहे, परंतु अमेरिकेत नाही, असे डॉ रोजेनफेल्ड म्हणतात. आयोडीन पातळी जितकी कमी असेल तितकीच गोइटर विकसित होण्याची शक्यता जास्त असते.

धूम्रपान, विकिरण किंवा अनुवांशिक घटकांच्या परिणामी गॉइटर देखील विकसित होऊ शकतात. सिगारेटच्या धुरामध्ये सापडलेल्या रसायनांपैकी एक असल्याने, धूम्रपान केल्यामुळे थायरॉईड आयोडीन जमा होण्यापासून रोखण्यामुळे थायरॉईडची वाढ होते. किरणोत्सर्गाच्या प्रदर्शनासह, सामान्यत: विभक्त अपघात किंवा किरणे उपचारांद्वारे, थायरॉईड नोड्यूल्स विकसित आणि वाढू शकतो. अखेरीस, आणि शक्यतो सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे थायरॉईड नोड्यूल आणि गोइटरच्या विकासासाठी जीन्सचे योगदान.

थायरॉईड कर्करोग

क्वचित प्रसंगी, ज्यांना बहुतेक रेडिएशनच्या उच्च डोसच्या संपर्कात आल्याचा इतिहास आहे, लोक थायरॉईड कर्करोगाचा विकास करू शकतात. अमेरिकन थायरॉईड असोसिएशनचा अंदाज आहे की अमेरिकेत वर्षात सुमारे ,000 64,००० लोकांना थायरॉईड कर्करोग होतो आणि थायरॉईड कर्करोगाने २,००० पेक्षा कमी लोकांचा मृत्यू होतो.

थायरॉईड कर्करोग, हायपोथायरॉईडीझम, हायपरथायरॉईडीझम आणि इतर थायरॉईड विकारांचे निदान करण्यासाठी, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट किंवा इतर आरोग्य सेवा प्रदाता शारीरिक तपासणी घेईल आणि करू शकतात थायरॉईड फंक्शन अशा टीएसएचची चाचणी घेते , टी 3, टी 4 आणि थायरॉईड अँटीबॉडीच्या रक्त चाचण्या. काही प्रकरणांमध्ये, थायरॉईड स्कॅन, अल्ट्रासाऊंड किंवा किरणोत्सर्गी आयोडीन अपटेक चाचणी इमेजिंग चाचण्या केल्या जाऊ शकतात.

थायरॉईडचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आपण करू शकता अशा 3 गोष्टी

थायरॉईड आजारापासून बचाव करण्याचा कोणताही निश्चित मार्ग नाही, परंतु गॉईटर किंवा थायरॉईड नोड्यूल उघडण्यास मदत करण्यासाठी घरी मान तपासणी करणे शक्य आहे, असे डॉ रोजेनफेल्डच्या म्हणण्यानुसार. हे पाणी मिरवताना आरश्याला तोंड देऊन आणि मान खाली घालून केले जाते. मान तपासणीसाठी अधिक तपशील आढळू शकतात थायरॉईड जागरूकता संकेतस्थळ. आपल्यास गॉईटर किंवा थायरॉईड नोड्यूल असू शकतो असे आपल्याला वाटत असल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटण्यासाठी भेट द्या आणि थायरॉईडचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करण्यासाठी खालील उपायांचा प्रयत्न करा.

1. थायरॉईड औषधे

आपल्यास थायरॉईड समस्येचे निदान झाल्यास, आपले डॉक्टर बहुधा थायरॉईड औषधे त्या अवस्थेचे उपचार करण्यासाठी आणि आपल्या थायरॉईड संप्रेरकाच्या पातळीत संतुलन साधण्यास मदत करतील. त्यानुसार टीएसएच सामान्य मूल्ये 0.5 ते 5.0 एमआययू / एल पर्यंत आहेत यूसीएलए आरोग्य . थायरॉईडच्या समस्येसाठी वारंवार लिहून दिलेल्या औषधांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

सिंथ्रोइड, लेव्होक्झिल, लेव्होथ्रोइड, युनिथ्रॉइड, टिरोसिंट ( लेव्होथिरोक्साइन )
सायटोमेल, ट्रायोस्टॅट ( लिओथेरॉन )
चिलखत थायरॉईड, निसर्ग-थायरॉईड, वेस्ट्रोइड ( थायरॉईड डिसिसकेटेड )
प्रोपिलिथोरॅसिल (पीटीयू)
तपझोल ( मेथिमाझोल )

बहुतेक औषधांप्रमाणेच थायरॉईड औषधे देखील साइड इफेक्ट्स होऊ शकतात. काही सर्वात सामान्य आहेत:

भूक बदल
उष्णता संवेदनशीलता किंवा घाम येणे
डोकेदुखी
वजन कमी होणे किंवा वाढणे
हायपरॅक्टिव्हिटी किंवा निद्रानाश
चिंताग्रस्तता
पाय पेटके, सांधे किंवा स्नायू दुखणे
अतिसार, उलट्या होणे किंवा पोट खराब होणे
त्वचेवर पुरळ
मासिक पाळीत बदल

आपण घेणे टाळले पाहिजे थायरॉईड औषधे घेतल्यानंतर चार तासांत अँटासिडस्, पीपीआय (जसे की ओमेप्रझोल, पॅंटोप्राझोल इ.), लोह पूरक किंवा कॅल्शियम पूरक आहार.

2. थायरॉईड आहार

आहार किंवा की या कल्पनेला समर्थन देणारे कोणतेही पुरावे असले तरी व्यायाम थायरॉईडचे आरोग्य बदलू शकते, बरेच लोक असा दावा करतात की खालील पदार्थ थायरॉईडची कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करतात:

समुद्री भाज्या, जसे नोरी आणि खाद्य समुद्रीपाटी
मका पूरक
पालक आणि गव्हाचे धान्य यासारख्या वनस्पतींमध्ये क्लोरोफिल आढळते
ब्राझील काजू
क्रूसिफेरस भाज्या (फुलकोबी, ब्रोकोली, काळे इ.)

थायरॉईडच्या आहाराचे पालन करणारे असा दावा करतात की आपण कापूस बियाणे आणि अक्रोड यासारखे काही खाद्यपदार्थ टाळावेत. ग्लूटेन मुक्त जाणे आणि सोया प्रथिने अलग ठेवणे टाळणे देखील थायरॉईडची कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करू शकते, कारण गोयट्रोजनयुक्त पदार्थ टाळले जाऊ शकतात जे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यावर थायरॉईडच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणू शकतात.

योग्य प्रमाणात आयोडीनयुक्त संतुलित आहार आपल्या शरीरास सामान्यत: निरोगी ठेवण्यास मदत करतो, परंतु हे थायरॉईडचे प्रश्न टाळण्यास आवश्यक नाही.

इंटरनेटवर बर्‍याचदा सापडत असूनही अन्न, परिशिष्ट किंवा व्यायाम नसून थायरॉईडचे आरोग्य सुधारू शकते किंवा थायरॉईड रोग रोखू शकतो, असे डॉ रोजेनफिल्ड म्हणतात. थायरॉईडचे आरोग्य सुधारण्यासाठी प्रयत्न केलेल्या फॅड डाएट किंवा पूरक आहारांविषयी सावध रहा. कमीतकमी, ते पैशाचा अपव्यय आहे, परंतु त्यांच्यात हानिकारक होण्याची क्षमता देखील आहे. जास्त आयोडीन, क्रूसीफेरस भाज्या किंवा काही पूरक पदार्थांचे सेवन केल्याने थायरॉईडच्या कार्यावर प्रतिकूल परिणाम होतो.

3. माहिती मिळवा आणि आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला

थायरॉईड अवेयरनेस महिना आपल्याला स्मरण करून देतो की थायरॉईड आरोग्यास सुधारण्यासाठी आपण करू शकणारी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे थायरॉईड रोगाची लक्षणे आणि लक्षणे जाणून घेणे आणि थायरॉईडमध्ये काही चुकीचे असल्याचा आपल्याला संशय असल्यास कारवाई करा.

जॉर्जटाउन युनिव्हर्सिटीच्या एंडोक्राइनोलॉजी विभागातील प्राध्यापक, अमेरिकन थायरॉईड असोसिएशनच्या सचिव जॅकलिन जोंक्लास, एमडी, पीएचडी म्हणतात की, एक माहिती देणारा रुग्ण असणे आणि आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याबरोबर काम करणे हे दोन्ही अत्यंत महत्त्वाचे आहेत. अमेरिकन थायरॉईड असोसिएशन येथे उपलब्ध असलेल्या एफएक्यू चाद्यांच्या आणि लायब्ररीच्या आमच्या माहितीपत्रकाद्वारे पुरावा-आधारित माहिती सामायिक करण्यास वचनबद्ध आहे थायरॉईड.ऑर्ग .