मुख्य >> आरोग्य >> कॅन्डिडा आहार: 5 जलद तथ्य आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे

कॅन्डिडा आहार: 5 जलद तथ्य आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे

कॅन्डिडा आहारातील पदार्थ

जर तुम्ही सतत थकलेले, मूडी असाल आणि सतत सायनसची समस्या आणि साखरेची लालसा असेल तर कॅन्डिडा अतिवृद्धीला दोष आहे का ते पहा.

1. Candida म्हणजे काय?

आपण कॅन्डिडा आहारातील बहुतेक साखर टाळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, परंतु बहुतेक लोक फळे आणि भाज्या पुन्हा पाजतात कारण त्यांना वाटते की त्यांचे पचन नियंत्रणात आहे.

टाळण्यासाठी अन्न:

मध आणि सिरपसह शर्करा
अल्कोहोल (साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे)
ग्लूटेन (ब्रेड आणि पास्ता सारख्या गव्हापासून तयार केलेली कोणतीही गोष्ट)
फळ
बटाटे आणि गाजर सारख्या स्टार्च भाज्या
डुकराचे मांस
बरे किंवा प्रक्रिया केलेले मांस
सर्व शेलफिश
दुग्ध उत्पादने
कॉफी आणि चहा (सर्वसाधारणपणे कॅफीन)
सोडा, ऊर्जा पेय आणि रस
मी उत्पादने आहे

5. कॅन्डिडा आहारात शक्तिशाली टीकाकार आहेत

कॅन्डिडा आहार पुनरावलोकन

बर्‍याच पारंपारिक डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की कॅन्डिडा अतिवृद्धीचे पर्यायी आरोग्य व्यवसायिकांद्वारे जास्त निदान केले जाते. त्यानुसार मेयो क्लिनिक :

यीस्ट सिंड्रोमच्या निदानाचे समर्थन करण्यासाठी बरेच पुरावे नाहीत. परिणामी अनेक पारंपारिक अभ्यासक त्याच्या वैधतेवर शंका घेतात. आणि कोणतीही क्लिनिकल चाचण्या नाहीत जी कोणत्याही मान्यताप्राप्त वैद्यकीय स्थितीवर उपचार करण्यासाठी कॅन्डिडा शुद्ध आहारांच्या प्रभावीतेचे दस्तऐवजीकरण करतात.

आश्चर्याची गोष्ट नाही, बरेच लोक या आहाराचे पालन करताना विविध लक्षणांमध्ये सुधारणा लक्षात घेतात. जर तुम्ही साखर आणि पांढरे पीठ खाणे बंद केले, तर तुम्ही सामान्यतः बहुतेक प्रक्रिया केलेले पदार्थ काढून टाकाल, जे जास्त कॅलरी सामग्री आणि कमी पौष्टिक मूल्याचे असतात. प्रक्रिया केलेले पदार्थ ताज्या पदार्थांसह आणि पांढरे पीठ संपूर्ण धान्यांसह बदलल्यानंतर काही आठवड्यांत, तुम्हाला सर्वसाधारणपणे चांगले वाटू लागेल. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये यीस्टची वाढ थांबवण्याऐवजी, कॅन्डिडा शुद्ध आहारचा मुख्य फायदा आहे.