ओव्हुलेशन 101: चक्र, कॅल्क्युलेटर आणि गर्भधारणा याबद्दल अधिक जाणून घ्या

आरोग्य शिक्षण मातृ प्रकरणे

जेव्हा अंडाशय अंडी सोडतात तेव्हा ओव्हुलेशन स्त्रियांच्या मासिक पाळीचा एक भाग असतो. ओव्हुलेशन म्हणजे काय, ओव्हुलेशनची वेळ आणि त्याचा मागोवा कसा घ्यावा हे जाणून घेणे एखाद्याच्या शरीरावर सुसंगत राहण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. ते ओव्हुलेटेड आहेत हे जाणून घेणे महिलांना मदत करू शकते गर्भवती होऊ नका किंवा त्यांना गर्भधारणा करण्यात मदत करा. कौटुंबिक नियोजनाबद्दल ओव्हुलेशनची मूलभूत माहिती आणि FAQs पहा.

ओव्हुलेशन चक्र: ओव्हुलेशन कधी होते?

स्त्रियांमध्ये महिन्यातून एकदा ओव्हुलेशन होते. येथे सरासरी मासिक पाळीची टाइमलाइन आहे:

• पाळी (दिवस 1-7): गर्भाशयाच्या अस्तरांचे शेडिंग
• काल्पनिक टप्पा (दिवस 1-14): Follicles प्रौढ अंडी मध्ये विकसित
• ओव्हुलेशन (14-15 दिवस): एक परिपक्व अंडी सोडण्यात येते आणि गर्भाशयाच्या सुपिकतेसाठी प्रवास करते
• ल्यूटियल फेज (दिवस 16-28): अंड्यात एकतर सुपिकता होते आणि लवकर गर्भधारणास आधार देण्यासाठी शरीर प्रोजेस्टेरॉन तयार करते, किंवा अंडी फलित होत नाही आणि गर्भाशयाचे अस्तर तुटले जाते.

मासिक पाळी आणि follicular टप्पा

मासिक पाळीची सरासरी चक्र 28 दिवसांच्या चक्रावर चालते, ज्याचा कालावधी पहिल्या दिवशी चिन्हांकित करणारा दिवस असतो आणि पुढच्या काळात पहिल्या दिवसाचा 28 दिवस असतो. स्त्रीच्या चक्राच्या पहिल्या अर्ध्या भागांना फोलिक्युलर फेज म्हणतात. या टप्प्यात, इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते आणि पिट्यूटरी ग्रंथी follicle-उत्तेजक संप्रेरक (FSH) सोडते, ज्यामुळे काही फोलिकल्स परिपक्व अंडींमध्ये विकसित होण्यास परवानगी मिळतात. तथापि, ओव्हुलेशन दरम्यान फक्त एक अंडे बाहेर पडतो.

ओव्हुलेशन

मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसाच्या दोन आठवड्यांनंतर ओव्हुलेशन होते. जर एखाद्या कालावधीने मासिक पाळीचा एक दिवस चिन्हांकित केला तर याचा अर्थ मासिक पाळीच्या अर्ध्या दिशेने ओव्हुलेशनची तारीख 14 दिवसाची असेल.

ओव्हुलेशन दरम्यान, अंडी फॅलोपियन ट्यूबमधून आणि गर्भाशयामध्ये प्रवास करते, जेथे ते सुपिकता करू शकते. एखादी स्त्री एकाच चक्रात फक्त एकदाच स्त्रीबिजली होऊ शकते, परंतु प्रत्येक अंडाशयातून एक अंडे सोडणे शक्य आहे. जर असे झाले आणि स्त्री गरोदर राहिली तर त्यांना जुळणारी जुळी मुले असतील. (एकाच जुळ्या तयार झालेल्या अंड्यातून जुळी जुळे जुळे येतात आणि त्याच प्रती बनवतात.)

हा ओव्हुलेटरी कालावधी गर्भवती होण्यासाठी सर्वोत्तम काळ आहे. जरी ओव्हुलेशनचा कालावधी कमी असतो, सुमारे 12 ते 24 तासांचा कालावधी असतो, स्त्रिया ओव्हुलेशनच्या एक ते पाच दिवस अगोदर लैंगिक संबंध ठेवल्यास गर्भवती होऊ शकतात. शुक्राणू अनेक दिवस महिला प्रजोत्पादनात राहू शकतात. जर तिने ओव्हुलेशन होण्याआधी किंवा तिच्या दरम्यान असुरक्षित संभोग केले नसेल तर पुढच्या वेळेस स्त्रीबिजांचा होईपर्यंत स्त्री गर्भवती होऊ शकणार नाही.

संबंधित: आठवड्यातील सर्वात रोमँटिक वेळ

ल्यूटियल फेज

ल्यूटियल फेज ओव्हुलेशन नंतर, सुमारे 14 दिवस टिकतो आणि स्त्रीच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवशी संपतो. जर अंडी फलित झाली तर शरीर प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन सुरू ठेवेल आणि गर्भाशयाच्या अस्तर गर्भावस्थेस लवकर आधार देईल. जर अंडी सुपीक होत नसेल तर गर्भाशयाचे अस्तर शेड झाल्यावर मासिक पाळीच्या 28 व्या दिवशी गर्भाशयापासून ते सोडले जाते. सरासरी महिलेचा कालावधी तीन ते सात दिवसांचा असतो.

ओव्हुलेशन कॅल्क्युलेटर: ओव्हुलेशन कसे ट्रॅक करावे

अलीकडील तंत्रज्ञानामुळे ओव्हुलेशन ट्रॅकिंग करणे खूप सोपे झाले आहे. ओव्हुलेशनचा मागोवा घेत गर्भवती होऊ किंवा गर्भवती होऊ नयेत अशा अनेक स्त्रिया आणि जोडप्यांसाठी बरेच पर्याय आहेत.

स्त्रीबिजांचा मागोवा घेण्यासाठी येथे काही पद्धती आहेतः

• पारंपारिक दिनदर्शिका
• ओव्हुलेशन कॅल्क्युलेटर
• मासिक पाळी ट्रॅकिंग अॅप
• ओव्हुलेशन चाचण्या
• मूलभूत शरीराचे तापमान मोजमाप
• गर्भाशयाच्या मुखाचे उत्पादन ट्रॅकिंग

ओव्हुलेशन केव्हा होईल हे शोधण्याचा सर्वात उत्तम मार्ग म्हणजे, विशेषत: एका स्त्रीने गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न केला आहे, म्हणजे ओव्हुलेशन प्रिडिक्टर किट्स वापरणे, ज्या ल्युटीनाइझिंग हार्मोन (एलएच) शोधणारी मूत्र चाचणी आहेत - ओव्हुलेशन सुरू करणारा हार्मोन म्हणतात. एरिक फ्लिझर , एमडी, येथे बोर्ड-प्रमाणित प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ज्ञ न्यूयॉर्कचे पुनरुत्पादक औषध असोसिएट्स . सामान्यत: जेव्हा एखादी सकारात्मक चाचणी आढळते तेव्हा 24 ते 48 तासांत ओव्हुलेशन होते.

ओव्हुलेशन आणि विविध ट्रॅकिंग पध्दती कशी ट्रॅक करावी याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आपल्या ओबी-जीवायएनशी बोला.

ओव्हुलेशन फक्त एकदाच आपण गर्भवती होऊ शकता का?

गर्भाधान करण्याचा सर्वात चांगला दिवस म्हणजे स्त्रीबिजांचा दिवस किंवा सामान्य दिवसांच्या मासिक पाळीच्या 14 आणि 15 दिवसानंतरचा दिवस. तथापि, महिला अजूनही त्यांच्या सुपीक विंडोमध्ये गर्भवती होऊ शकतात, जी स्त्रीबिजांचा दिवस आहे आणि पाच दिवस आधी (10-15 दिवस). शुक्राणू पुनरुत्पादक मार्गामध्ये अनेक दिवस राहू शकतात. पुढील चक्र होईपर्यंत स्त्रिया ओव्हुलेशननंतर गर्भवती होऊ शकणार नाहीत.

आपण ओव्हुलेटेड असाल तर आपल्याला कसे कळेल?

ओव्हुलेशन वेदना हे बहुतेक स्त्रियांसाठी ओव्हुलेटेड असल्याचे प्रथम संकेत आहे. ओव्हुलेशनची काही लक्षणे येथे आहेतः

• खालच्या ओटीपोटात वेदना जी फक्त एका बाजूला होते
• स्पॉटिंग
• निविदा स्तन
• सेक्स ड्राइव्ह वाढली
• फुलणे
• मूलभूत शरीराचे तापमानात किंचित वाढ
• परत कमी वेदना
• वास एक तीव्र भावना

यापैकी कोणतीही लक्षणे अस्तित्त्वात नसल्यास, स्त्रीबिजांचा कॅलेंडर, ओव्हुलेशन पूर्वानुमान किट किंवा मासिक पाळीचा इतर मार्गांनी मागोवा घेत स्त्रिया ओव्हुलेशन करीत आहेत की नाही हे अजूनही त्यांना समजू शकते.

ओव्हुलेशन वेदना

ओव्हुलेशन वेदना कधीकधी म्हणतात मध्यम वेदना , जे मासिक पाळीच्या मध्यभागी आढळल्यामुळे जर्मन आणि मध्यभागी येते. वेदनादायक ओव्हुलेशन हे शरीर गर्भवती होण्यासाठी तयार असल्याचे लक्षण असू शकते. तथापि, स्त्रीबिजांचा त्रास होत नाही याचा अर्थ स्त्रीची नापीक नसतो. जेव्हा स्त्रिया ओव्हुलेटेड असतात तेव्हा बर्‍याच स्त्रिया लक्षणीय नसतात.

वेदनादायक ओव्हुलेशन बर्‍याच स्त्रियांमध्ये होते, परंतु वेदना अनुभवल्याचा अर्थ असा नाही की तिथे काहीही चूक आहे. ओव्हुलेशन वेदना सामान्य आहे आणि शरीर कार्य कसे करते यामुळे होते. अंडाशयापासून अंडी सोडण्याआधी ते वाढते आणि अंडाशय वाढू शकते, ज्यामुळे ओटीपोटात एका बाजूला वेदना होऊ शकते. सोडलेले अंडे फोलिक्युलर द्रव आणि थोड्याशा रक्ताने प्रवास करतात, ज्यामुळे ओटीपोटात त्रास होतो आणि वेदना होऊ शकते.

स्त्रिया गर्भाशयाची नसताना इतर काही लक्षणे येथे देऊ शकतातः

• ओटीपोटात मंद किंवा तीक्ष्ण वेदना
• स्तन कोमलता
• स्पॉटिंग
• फुलणे
• परत कमी वेदना

ओव्हुलेशन वेदना कमी करण्यासाठी येथे काही उपाय आहेतः

• हीटिंग पॅड वापरा
• उबदार अंघोळ करा
• आयबुप्रोफेन सारख्या काउंटरवरील औषधांच्या औषधांचा प्रयत्न करा

ओटीपोटात वेदना, स्पॉटिंग किंवा काही दिवसानंतर दूर न जाणार्‍या इतर लक्षणांसाठी कदाचित काही वैद्यकीय लक्ष देण्याची आवश्यकता असू शकते. एक आरोग्य सेवा प्रदाता मूलभूत आरोग्याची परिस्थिती शोधू शकतो ज्यामुळे ही लक्षणे कायम राहू शकतात किंवा खराब होऊ शकतात.

अनियमित ओव्हुलेशन

प्रत्येकास ओव्हुलेशन थोड्या वेगळ्या प्रकारे होईल, परंतु अनियमित ओव्हुलेशनमुळे प्रजनन समस्या आणि गर्भवती असमर्थता उद्भवू शकते. स्त्रियांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकणार्‍या काही मूलभूत अटी येथे आहेतः

• खराब झालेले किंवा अवरोधित फेलोपियन नलिका
• पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम सारख्या ओव्हुलेशन डिसऑर्डर ( पीसीओएस ) किंवा हायपोथालेमिक बिघडलेले कार्य
• एंडोमेट्रिओसिस
• गर्भाशयाच्या विकृती
• ग्रीवा समस्या
• पिट्यूटरी ग्रंथीद्वारे हार्मोन प्रोलॅक्टिनचे अत्यधिक उत्पादन

ओव्हुलेशन कसे प्रवृत्त करावे

ओबी-जीवायएन अनियमित ओव्हुलेशन किंवा प्रजनन समस्येचा प्रश्न येतो तेव्हा पुढे काय करावे याबद्दल वैद्यकीय सल्ल्याबद्दल विचारणारा एक चांगला व्यक्ती आहे. तो किंवा ती कोणतीही मूलभूत कारणे निर्धारित करण्यात मदत करू शकतात आणि पुढीलपैकी एक किंवा अधिक समाविष्ट असलेल्या उपचार योजनेची शिफारस करू शकता:

• इन विट्रो फर्टिलायझेशन (आयव्हीएफ)
• फेलोपियन ट्यूब शस्त्रक्रिया
• हिस्टिरोस्कोपिक शस्त्रक्रिया
• इंट्रायूटरिन गर्भाधान
• व्यायाम आणि निरोगी खाणे यासारखे जीवनशैली बदलते
• प्रजनन औषधांसह ओव्हुलेशन उत्तेजित करणे

येथे काही सामान्यपणे निर्धारित उर्वरता औषधे आहेत जी आपले ओबी-जीवायएन निर्धारित करतात किंवा ओव्हुलेशन प्रेरित करण्याची शिफारस करतात:

सामान्य जननक्षमता औषधे
	सेरोफेन (क्लोमिफेन साइट्रेट)	फेमारा (लेट्रोजोल)	मेनोपूर (मेनोट्रोपिन)	ग्लूकोफेज (मेटफॉर्मिन एचसीएल)
हे कसे कार्य करते	एफएसएच आणि एलएचचे संप्रेरक उत्पादन वाढवते	एफएसएचचे संप्रेरक उत्पादन वाढवून ओव्हुलेशन वाढवते	आयव्हीएफच्या आधी ओव्हुलेशनला उत्तेजन देण्यासाठी एफएसएच आणि एलएचचा इंजेक्शन	मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार सुधारते, ज्यामुळे ओव्हुलेशन प्रेरित होते
दुष्परिणाम	पोट अस्वस्थ, डोकेदुखी, स्तनाची कोमलता	गरम चमक, केस गळणे, स्नायू दुखणे, अशक्तपणा	इंजेक्शन साइटची जळजळ, सूज येणे, डोकेदुखी	उलट्या, अतिसार, तोंडात धातूची चव
प्रमाणित डोस	मासिक पाळीच्या 5 दिवसापासून 5 दिवसांसाठी 1, 50 मिलीग्राम टॅब्लेट	1, 2.5 मिग्रॅ टॅब्लेट दिवसातून एकदा, 5 दिवसांसाठी (मासिक पाळीच्या 3-7 दिवसांवर) दररोज एकाच वेळी	डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार 75 युनिट्स त्वचेखाली इंजेक्शन देतात	1, 1,000 मिलीग्राम टॅब्लेट जेवणांसह दिवसातून 2-3 वेळा
किंमत	With 30– $ 40 सह सिंगलकेअर कूपन	With 17– $ 70 सह सिंगलकेअर कूपन	With 400– $ 420 सह सिंगलकेअर कूपन	With 4– $ 20 सह सिंगलकेअर कूपन