समर्थन सिस्टम कसे शोधावे हे माता मानसिक आरोग्यास आणि स्तनपानात मदत वाढवू शकते
आरोग्य शिक्षणराष्ट्रीय स्तनपान महिन्या (ऑगस्ट) च्या समर्थनार्थ स्तनपान देण्यावरील मालिकेचा हा एक भाग आहे. येथे संपूर्ण कव्हरेज शोधा.
आपल्यास नवजात बाळाला स्तनपान देण्याचा नकारात्मक अनुभव येत असेल, जसे की कमी दूध उत्पादन किंवा लॅचिंग इश्यू, आपण एकटे आहात. दुर्दैवी वास्तव हे आहे की बर्याच स्त्रिया आहेत स्तनपानाची आव्हाने नोंदवली . नवीन आईसाठी हे मानसिकरित्या कर आकारले जाऊ शकते. आईच्या नियंत्रणाबाहेर बर्याच बाबी बाहेर असल्याने, आवाक्याबाहेर असलेल्यांवर लक्ष केंद्रित करणे चांगले आहे आणि सूचीच्या सर्वात वर एक मजबूत आधार व्यवस्था आहे.
समर्थन सर्वकाही बदलते राष्ट्रीय स्तनपान महिन्यासाठी या वर्षाची थीम आहे. टस्तनपानाच्या यशाची सर्वोत्तम कृती अशी आहे ती आई, जी गरोदरपणाच्या आधी आणि दरम्यान भावनिक भासते, तसेच एक मदतनीस नेटवर्क आहे जी तिला मदतीची आवश्यकता असल्यास तिला बॅक अप देऊ शकते. कार्लाय स्नायडर, एमडी , न्यूयॉर्क शहरातील पुनरुत्पादन आणि महिलांच्या आरोग्यासाठी खास मानसोपचारतज्ज्ञ.
आपल्यापैकी बहुतेकांना हे समजते फायदे स्तनपान, पासून आई आणि मुलामधील भावनिक बंधनात सुधारणा , बाळासाठी रोग प्रतिकारशक्ती वाढली , आणि कमी दर अतिसार, बद्धकोष्ठता आणि गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस. यादी पुढे चालू आहे आणि ती पूर्ण आहे, परंतु यापैकी बहुतेक फायदे बाळासाठी आहेत.
जन्मानंतर पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये बाळाच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित केले जातेवजन वाढवणे आणि महत्त्वपूर्ण टप्पे ट्रॅक करणे; परंतु या कालावधीत आईचे मानसिक आरोग्य देखील वैद्यकीय चिकित्सकांचे लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.प्रसुतिपूर्व मानसिक आरोग्याच्या अनेक समस्या आहेत ज्या मातांना तोंड देऊ शकतात, परंतु आईच्या स्तनपान करवण्याच्या अनुभवाच्या संदर्भात (ती स्तनपान देण्याची निवड केली तर) विशेषतः आईच्या मानसिक आरोग्यासाठी जन्माच्या पहिल्या काही आठवड्यांनंतर ही कठीण परिस्थिती असते.
संबंधित : निरोधक आणि गर्भधारणा
प्रसुतिपूर्व उदासीनता आणि स्तनपान
स्तनपान केल्याने तुमच्या भावनांवर परिणाम होतो? हे सोपे उत्तर नाही. तर अभ्यास असे सुचवावे की आईचे मानसिक आरोग्य आणि स्तनपान यांच्यात एक सकारात्मक दुवा आहे, बरेच तज्ञ आणि इतर अभ्यास म्हणतात की परस्पर संबंध अधिक जटिल आहे.
२०११ मध्ये अभ्यास , संशोधकांच्या गटाने स्तनपान देण्याचे अनुभव आणि औदासिन्यामधील परस्परसंबंध तपासले. या संशोधनातून असे निष्कर्ष काढले गेले आहेत की स्तनपान करवण्याच्या एका महिलेचा नकारात्मक अनुभव तिच्या मानसिक आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम झाला आहे. ज्या स्त्रिया जन्मानंतर पहिल्या आठवड्यात स्तनपान नापसंत करतात किंवा स्तनपान करवताना वेदना जाणवतात त्यांना स्तनपान सुलभतेचा अनुभव घेणा than्यांपेक्षा प्रसवोत्तर नैराश्याचा धोका जास्त असतो.
काही स्त्रियांसाठी नर्सिंग करणे खूप अवघड आहे आणि यामुळे निराशेच्या भावना आणि अपयशाच्या भावनांमध्ये भाषांतर होऊ शकते,स्नायडर म्हणतात डॉ.ती पुढे असेही म्हणते की स्तनपान आणि मानसिक आरोग्यामधील परस्परसंबंधाकडे निर्देशित करणारे बरेच अप्रत्यक्ष संशोधन आहे यासह अभ्यास हे सूचित करते की पेरिनेटल आणि प्रसुतिपूर्व उदासीनता स्तनपान देताना आईच्या यशावर परिणाम करू शकते. आणि हे एक लबाडीचे चक्र बनले आहे, तसेच सहकारी माता, स्तनपान करवणारे सल्लागार आणि आरोग्य सेवा देणा्या आईच्या दुधाच्या श्रेष्ठतेबद्दल अविरतपणे बोलणार्या मातांना अपुरीपणाची भावना जोडू शकतात आणि त्यांना आणखी नैराश्याकडे ढकलतात.
दु: खाचा थेट दुधाचा पुरवठा होत नाही, हे बाळाच्या किती वेळा आहार घेते यावरुन नियमन केले जाते, परंतु यामुळे नवीन मातांना पिणे किंवा खाणे विसरणे अधिक शक्य होते, जे करू शकता दुधाचा पुरवठा कमी करा. थकवा , किंवा झोपेची कमतरता, आधार न घेतल्यापासून दुधाचा पुरवठा कमी होऊ शकतो.
आपल्या मुलासाठी दिलेल्या योगदानाच्या आधारे नवीन आई स्वत: ला महत्त्व देऊ शकते, असे डॉ. एंजेल माँटफोर्ट , एक परवानाकृत मानसशास्त्रज्ञ माता मानसिक आरोग्य केंद्र . पुरेसे दूध तयार करण्यास असमर्थता, कुंडीमुळे अडचण आणि स्तनपान करण्याची इच्छा नसणे हे वैयक्तिक अपयश म्हणून अनुभवले जाऊ शकते.
स्तनपान करवण्याकरिता मातांवर दबाव आणणारा दबाव समाज तिच्यावर पडणा the्या दबावाशी थेट संबंध ठेवतो, असे टेरिन ए मायर्स, पीएच.डी. चे मनोविज्ञान चेअर विभाग सुचविते. व्हर्जिनिया वेस्लेयन विद्यापीठ .काही मार्गांनी आम्ही स्तनपान देण्याच्या मागणीच्या दिशेने खूप दूर गेलो आहोत आणि आई आणि मुलाचे आरोग्य नेहमी विचारात घेत नाही, असे ती सांगते. मला असे वाटते की प्रत्येक आईला आणि तिच्या कुटुंबियांना त्यांच्यासाठी आहार घेण्याचा कोणता मार्ग सर्वात चांगला आहे याबद्दल एक माहिती निवड करावी लागेल.
संबंधित : स्तनपान देताना आपण कोणती नैराश्याची औषधे घेऊ शकता?
माता मानसिक आरोग्यास मदत केल्याने सर्व काही बदलते
आणि हे सर्व समर्थनासाठी परत येते: जर आईला लाज वाटली आणि असमर्थित वाटले तर ती आपल्या भावना इतरांशी सांगण्याची शक्यता नाही, मायर्स म्हणतात. जर तिला वाटत असेल की ती तिच्या संघर्षांबद्दल बोलू शकेल आणि आवश्यक ती मदत घेईल. याचा अर्थ असा होईल की तिचे स्तनपान करवण्याचा एक चांगला परिणाम असेल आणि मानसिक आरोग्याचा सुधारित परिणाम.
स्तनपान करवण्याच्या प्रवासादरम्यान ज्या स्त्रियांना पाठिंबा आहे आणि स्तनपान करवण्याचा सकारात्मक अनुभव आहे अशा स्त्रियांचे मानसिक आरोग्यही सुधारू शकते, असे अ यूके अभ्यास ,ज्या अहवालात असे सांगितले गेले आहे की स्तनपान देण्याच्या निवडीबद्दल महिलांचा आत्मविश्वास वाढला आहे.
स्तनपान आणि माता मानसिक आरोग्यामध्ये परस्परसंबंध आहे की नाही हे उत्तर क्लिष्ट आहे, परंतु प्रसुतिपूर्व काळात मातांच्या मदतीची आवश्यकता, नवीन मातांवर दबाव कमी करणे आणि त्यांच्या अपेक्षांमध्ये बदल होण्याची संधी ही पुढच्या चरणांसारखे वाटते.
मी स्तनपान करणारी ही काही किंवा काहीच प्रस्तावित गोष्ट नाही हे मी मुलांना कळवले.म्हणतो ले एन एन ओ’कॉनॉर ,आंतरराष्ट्रीय मंडळाचा प्रमाणित दुग्धपान सल्लागार. जेव्हा कमी दुधाचा पुरवठा होतो, तेव्हा मी स्तनांना स्तनपान कसे पुरवायचे हे मी मातांना दर्शवितो; काही मातांसाठी हे सामर्थ्यवान आहे.
जर आपण स्तनपान किंवा आपल्या मानसिक आरोग्याशी झगडत असाल तर सर्वात चांगले म्हणजे आपल्या हेल्थकेअर प्रदात्यासह उघडपणे बोलणे. आपले कल्याण आपल्यासाठी आणि आपल्या बाळासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
