थंडी किती काळ टिकेल?

आरोग्य शिक्षण

आपल्याकडे कधीही चवदार नाक, वाहणारे नाक किंवा ताप आला असेल तर आपणास सर्दी होऊ शकते. सर्दी हा व्हायरल इन्फेक्शनचा एक प्रकार आहे ज्याचा नाक आणि घश्यावर परिणाम होऊ शकतो. सामान्य सर्दी याला चांगल्या कारणास्तव म्हटले जाते. अमेरिकेत 2 दशलक्षाहून अधिक लोकांना दर वर्षी सर्दी होईल. रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असलेले आणि मुले विशेषत: सर्दी होण्याची शक्यता असते. चला, थोड्या काळासाठी, त्यांच्यासाठी सर्वोत्कृष्ट पुनर्प्राप्ती आणि उपचार आणि डॉक्टरांना भेटण्याची वेळ कधी कशी येईल यासारख्या काही शीत तथ्यांकडे पाहूया.

थंडी किती काळ टिकेल?

बर्‍याच वेगवेगळ्या विषाणूंमुळे सर्दी होऊ शकते, परंतु राइनोव्हायरस हे सर्वात सामान्य कारण आहे. एखाद्याला सर्दी पडण्याचे प्रमाण त्यांच्या संपूर्ण आरोग्यावर आणि वयांवर अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे सांगायचे तर, बहुतेक सर्दी काही आठवड्यांतच स्वतःच निघून जातील. तरुण आणि मध्यमवयीन प्रौढांपेक्षा लहान मुले व ज्येष्ठांना सर्दी होण्याची शक्यता जास्त असते.

प्रौढांमध्ये थंडी किती काळ टिकते?

रोग नियंत्रण व प्रतिबंध केंद्राच्या अनुसार ( CDC ), थंडी प्रौढांसाठी सात ते 10 दिवसांपर्यंत कोठेही टिकू शकते. सरासरी प्रौढ व्यक्तीला वर्षाकाठी सुमारे दोन ते तीन सर्दी होते, परंतु त्यांच्या रोगप्रतिकारक शक्तीच्या आधारे ते कमी-अधिक प्रमाणात येऊ शकतात. लहान मुले मिळणे असामान्य नाही दर वर्षी आठ ते 10 सर्दी .

थंडीची लवकर, पीक आणि उशीराची लक्षणे आहेत, हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे जेणेकरून आपली सर्दी दूर जात आहे की खराब होत आहे हे आपण सांगू शकता.

• प्रारंभिक अवस्था: सर्दीची पहिली चिन्हे म्हणजे घसा खवखवणे, डोकेदुखी, सर्दीपणा, सुस्तपणा आणि शरीरावर वेदना. ही लक्षणे आणखी तीव्र होण्यास सुरूवात होण्याआधी एक किंवा दोन दिवस टिकू शकतात.
• पीक: वाहणारे नाक किंवा रक्तसंचय, खोकला, शिंका येणे आणि कमी दर्जाचा ताप काही दिवसांपासून संपूर्ण आठवड्यात कोठेही टिकतो.
• उशीरा टप्पा: थकवा, खोकला, रक्तसंचय किंवा नाक वाहणे हे सर्दीची उशीरा-लक्षणे म्हणजे साधारणत: आठ ते दहा दिवसांच्या आसपास असतात.

मुलांमध्ये सर्दी किती काळ टिकते?

मुलांना प्रौढांपेक्षा जास्त सर्दी होते कारण त्यांच्या रोगप्रतिकारक शक्तींनी जंतूंचा सामना करण्यासाठी पुरेसे सामर्थ्य तयार केले नाही.

• प्रारंभिक अवस्था: स्पष्ट द्रव, गडबड, झोपेची समस्या आणि घसा खवखलेला वाहणारा नाक सामान्यत: एक किंवा दोन दिवस टिकतो.
• पीक: आठवड्यातून काही दिवसांपर्यंत मुलांना खोकला, कमी दर्जाचा ताप, सर्दी, नाक वाहणे, आणि शिंका येणे यांचा त्रास होऊ शकतो.
• उशीरा टप्पा: खोकला, रक्तसंचय किंवा पिवळा आणि हिरवा श्लेष्मा ही थंडीची उशीरा-लक्षणे आहेत. मुलांना कदाचित थकवा वाटू शकेल आणि अतिरिक्त उधळपट्टी होऊ शकेल. उशीरा-अवस्थेत सर्दीची लक्षणे थंडीमध्ये आठ ते 10 दिवस सुरू होते.

जरी हे दुर्मिळ असले तरी, सामान्य सर्दीमुळे गुंतागुंत होऊ शकते. जर आपली सर्दी 10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ राहिली तर आपल्याला कानातले संक्रमण, सायनस इन्फेक्शन, ब्राँकायटिस किंवा न्यूमोनिया सारखे काहीतरी चालू आहे. या अटी, जी व्हायरल किंवा बॅक्टेरियातील संक्रमण असू शकतात, हेल्थकेअर व्यावसायिकांकडून वैद्यकीय सहाय्याची आवश्यकता असेल.

थंड पुनर्प्राप्ती आणि उपचार

आपल्या थंडीचा उपचार कसा करावा हे आपल्याला माहित असल्यास आपण जलद दूर जाऊ शकता. औषधाशिवाय सर्दीवर उपचार करण्याचे काही घरगुती उपचार येथे आहेतः

1. हायड्रेटेड रहा. भरपूर प्रमाणात द्रवपदार्थ पिण्यामुळे डिहायड्रेशन रोखेल आणि सायनसची भीती कमी होईल. पाणी, मध आणि लिंबू असलेले चहा, हाडे मटनाचा रस्सा आणि रस हायड्रेटेड राहण्यासाठी उत्तम पर्याय आहेत.
2. एक ह्युमिडिफायर वापरा. थंडीचा अनुभव घेताना ह्युमिडिफायर चालविणे आपल्या वायुमार्गाला मॉइश्चराइझ ठेवण्यास मदत करते, कंठ आणि खोकला शांत करते.
3. पुरेसा विश्रांती घ्या. पुरेशी झोप घेणे आणि विश्रांती घेतल्याने शरीर बरे होण्यास मदत होते. ओव्हरेक्शर्शन आणि जड व्यायामामुळे सर्दीच्या वेळी रोगप्रतिकारक शक्तीवर अतिरिक्त ताण येऊ शकतो.
4. नेटी पॉट वापरा. योग्य आणि सुरक्षितपणे वापरल्यास, नेटी भांडी भरलेल्या नाक आणि गर्दीपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात. अन्न व औषध प्रशासन (एफडीए) सुरक्षा पद्धतींची रूपरेषा देते येथे .
5. खारट पाण्याने गार्गल करा. खारट पाण्यातील गार्गल पोस्टनेझल ठिबकमुळे उद्भवणारे ओरखडे घसा दूर करू शकते.
6. निरोगी पदार्थ खा. थंडीचा अनुभव घेताना दाहक-विरोधी आहार घेतल्यास रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यास मदत होते. हिरव्या भाज्या, भाज्या, फळे, हाडे मटनाचा रस्सा आणि तांबूस पिवळट रंगाचा सर्व विरोधी दाहक आहेत पदार्थ आजारी असताना खायला खूप आवडेल.
7. Echinacea घ्या. हर्बल इचिनासिया सामान्य सर्दीचा कालावधी एक दिवसापर्यंत कमी करतो आणि सर्दी होण्याची शक्यता कमी करते. अर्ध्यापेक्षा जास्त . इचिनासिया बहुतेक हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहे.
8. व्हिटॅमिन सी घ्या. काही संशोधन असे सूचित करते की व्हिटॅमिन सी सर्दीच्या लक्षणांचा कालावधी कमी करू शकतो. व्हिटॅमिन सी समृध्द अन्न खा किंवा तुमची रोगप्रतिकार शक्ती बळकट करण्यासाठी पूरक आहार घ्या.

आपण स्वत: ची काळजी घेऊन आपल्या लक्षणांपासून आराम मिळत नसल्यास, ओव्हर-द-काउंटर (ओटीसी) थंड औषधे मदत करू शकतात. येथे काही सामान्य सर्दी औषधे आहेत जी सर्दीवर उपचार करण्यासाठी उत्कृष्ट कार्य करतात:

• वेदना कमी जसे आयबुप्रोफेन आणि एसिटामिनोफेन (टायलेनॉल) अस्वस्थतेसारख्या शीत लक्षणेस मदत करू शकते आणि ते फेवर कमी करण्यास देखील मदत करू शकतात. टीपः एस्पिरिन असलेल्या मुलांमध्ये व्हायरल इन्फेक्शनचा उपचार करताना रीए सिंड्रोम नावाचा एक दुर्मिळ दुष्परिणाम उद्भवू शकतो.
• अँटीहिस्टामाइन्स allerलर्जीचे एक औषध आहे जे वाहणारे नाक थांबविण्यास मदत करते. जुने अँटीहिस्टामाइन्स ( क्लोरफेनिरामाइन आणि ब्रोम्फेनिरामाइन ) कदाचित अधिक प्रभावी नवीन अँटीहिस्टामाइन्सपेक्षा सर्दीच्या लक्षणांकरिता द्रुतगतीने किंवा क्लेरटिन . टीप: तंदुरुस्ती हा प्रथम पिढीतील अँटीहिस्टामाइन्सचा प्राथमिक दुष्परिणाम आहे.
• डीकेंजेस्टंट आणि कफ पाडणारे जसे सुदाफेड आणि म्यूसिनेक्स अशी औषधे आहेत जी नाक आणि छातीतून रक्तस्रावपासून मुक्त होते.
• खोकला औषधे जसे रोबिटुसीन खोकला दाबण्यास मदत करा आणि रात्री झोपेची सोपी करू शकता.
• लॉझेंजेस आणि खोकला थेंब गले दुखायला किंवा खोकला शमन करण्यास मदत करते.
• अनुनासिक फवारण्या काउंटरवर अनुनासिक रक्तसंचय आणि चवदारपणाच्या लक्षणांपासून मुक्ततेसाठी उपलब्ध आहेत. श्वास घेणे आणि रात्री झोपेची समस्या ही आहे सर्दी झालेल्या बर्‍याच लोकांना त्रास होतो आणि खारट अनुनासिक फवारण्यामुळे हे सुलभ होते.

संबंधित: सर्वोत्तम खोकला औषध

सर्दीसाठी आरोग्य सेवा प्रदाता कधी पहावे

जरी बहुतेक सामान्य सर्दी स्वत: हून निराकरण करते, परंतु काहीवेळा त्यांना वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते. जर आपण जास्त ताप घेत असाल तर, संपूर्ण दिवस उच्छ्वास, श्वासोच्छवासाचा त्रास, श्वासोच्छ्वास कमी होणे, हिरवा [कफ] वाढत आहे - आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे, असे ओव्हरले येथील मर्सी पर्सनल फिजिशियनचे फॅमिली मेडिक फिजीशियन सुदान बेसर म्हणतात. आपल्याला काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा आणि त्यांच्याशी बोला. आम्ही मदतीसाठी येथे आहोत, जरी कधीकधी मदत फक्त सल्ला दिला (प्रत्येक गोष्टास आवश्यक नसल्यास).

आपल्याकडे त्यापैकी कोणतीही लक्षणे असल्यास, आरोग्यसेवा प्रदाता पहाणे चांगले. आपल्याकडे कोल्ड प्लस मूलभूत वैद्यकीय स्थिती असल्यास आपल्या प्राथमिक काळजी प्रदात्यास भेट देणे देखील एक चांगली कल्पना आहे. क्वचित प्रसंगी, शीत विषाणू उद्भवू शकतात दुय्यम वरच्या श्वसन संक्रमण सायनस किंवा मध्यम कान संक्रमण सारखे. सायनुस वेदना, सूज ग्रंथी किंवा श्लेष्मा उत्पन्न करणारे खोकला सह एक सर्दी दुय्यम संसर्ग दर्शवू शकते ज्यास वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे.

या जागतिक साथीच्या वेळी, सर्दीची सामान्य लक्षणे, फ्लूची लक्षणे आणि. मधील फरक जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे कोविड 19 लक्षणे . आपल्याला श्वास लागणे, थकवा, भूक न लागणे, खोकला किंवा ताप असल्यास आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधावा ही चांगली कल्पना आहे आणि कोरोनाव्हायरससाठी चाचणी घ्या . कोल्ड व्हायरस किंवा कोविड -१ getting होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी आजारी लोकांशी जवळचा संपर्क टाळणे, मुखवटा घालणे आणि हाताने सॅनिटायझर वापरणे चांगले आहे.