ओटीसी औषधे आणि घरगुती उपचारांसह रात्रीचा खोकला कसा थांबवायचा

आरोग्य शिक्षण

आपल्याला कधीही श्वसनाचा त्रास झाला असेल तर आपल्याला ही भावना माहित आहेः आपण अंथरुणावर झोपलात व काही झेडझीझ झेल घेण्यास उत्सुक आहात, अचानक जेव्हा आपण दूर जात असाल, नाणेफेक करुन फिरत आहात आणि चांगले होण्याची संधी पाहत आहात. रात्रीची झोप खिडकीतून बाहेर उडाली.

सर्वात वाईट म्हणजे व्हायरल इन्फेक्शन्ससुद्धा नाहीत फक्त रात्रीच्या खोकल्याचे कारण. अप्पर वायुमार्गाची जळजळ होणारी आणि postसिड ओहोटी आणि जन्माच्या वेळेस ठिबक ते सर्व सामान्य आरोग्याच्या परिस्थितीपर्यंत रात्री स्नूझ करण्याऐवजी रात्री आपल्याला खोकला येऊ शकतो.

कृतज्ञतापूर्वक, रात्रीच्या वेळी खोकल्यापासून बचाव करण्याचे बरेच सोपे मार्ग आहेत. अति काउंटर औषधे, पर्यावरणीय बदल आणि घरगुती खोकल्यावरील साध्या उपायांच्या शस्त्रास्त्रेसह, आपण आपल्या अस्वस्थ रात्रींना विश्रांती (आणि खोकला-मुक्त!) करू शकता.

मी रात्री खोकला का आहे?

ह्यूस्टन मेथोडिस्टचे कान, नाक आणि घशातील तज्ञ, एमडी, अपूर्वी थेकडी म्हणतात की, रात्रीच्या वेळी खोकला थांबविण्याची पहिली पायरी म्हणजे आपल्याला ते का आहे हे शोधून काढणे. वेगवेगळ्या प्रकारच्या खोकल्यावरील उपचार वेगवेगळे असल्याने आपल्याला मूळ कारण माहित असणे आवश्यक आहे.

डॉ. थेकडी म्हणतात की आपल्याला कोणत्या प्रकारचे खोकला आहे (ओले किंवा कोरडे, तुरळक किंवा स्पॅस्टिक), संबंधित लक्षणे (आवाज बदलणे किंवा गिळण्यास त्रास होणे यासारखे) आणि आपल्या आहारातील बदलांसारख्या संभाव्य कारकांकडेही लक्ष देणे आवश्यक आहे. किंवा वातावरण.

आपण डिटेक्टिव्ह खेळायला तयार असल्यास, रात्री खोकल्याची काही सामान्य कारणे येथे आहेत.

सर्दी

आपल्याला सर्दी झाली आहे. आपण शिंकत आहात आणि नाकाचे वाहणारे नाक आहे पण आभारी आहे की आपण झोपत नाही तोपर्यंत आपण खोकला नाही. आपण आजारी असताना रात्री खोकला का खराब होतो? कारण आपल्या मागे किंवा झोपायला सपाट पडणे आपल्या आजारपणामुळे जादा श्लेष्मा घशाच्या मागील बाजूस आणि छातीत जाऊ शकते.

दमा

डॉ. थेकडी म्हणतात की, दमाच्या विशिष्ट प्रकारांमुळे तीव्र खोकला होतो, जो रात्रीच्या वेळी अधिक वाईट होऊ शकतो. दम्याचा एक प्रकार देखील आहे खोकला-अस्थमा , कुठे फक्त लक्षण म्हणजे खोकला (म्हणजेच घरघर होत नाही, श्वास घेण्यास त्रास होत नाही किंवा श्वास न लागणे). या प्रकारच्या दम्यावर ओव्हर-द-काउंटर खोकला औषध काम करत नाही. इनहेलर सहसा आवश्यक असते.

पोस्ट अनुनासिक ठिबक

ते कारण आहे की नाही हंगामी giesलर्जी , सायनुसायटिस, अनुनासिक पॉलीप्स किंवा इतर काही विषाणूजन्य आजार, रात्रीच्या वेळेस खोकल्याचा सर्वात मोठा गुन्हेगार म्हणजे पोस्टनेझल ड्रिप. हे सर्व कफ कुठेतरी जायचे आहे, बरोबर? बातमी फ्लॅश: ते आपल्या घश्याच्या मागच्या बाजूला जात आहे.

आपले वातावरण

सामान्य rgeलर्जीन आणि चिडचिडे, जसे की धूळ माइट्स, सिगारेटचा धूर, साचा बीजाणू, पाळीव प्राण्यांचे डेंडर, झुरळे आणि परागकण - जेव्हा आपण झोपेसाठी हरकत नाही तर कायम खोकला होतो. रात्रीच्या वेळी (आणि दिवसा नव्हे तर) आपल्याला खोकला का येऊ शकतो या प्राथमिक कारणांपैकी हे एक आहे.

जीआय-संबंधित आजार

आपल्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टमचा खोकल्याशी काय संबंध आहे? बरेच काही, जर आपण गॅस्ट्रोइस्फॅगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) पासून ग्रस्त असाल तर याला एसिड रीफ्लक्स देखील म्हणतात. जेव्हा आपण खाल्ल्यानंतर झोपता, तेव्हा समान पोटातील सामग्री जी सहसा कारणीभूत असतात छातीत जळजळ आणि मळमळ दिवसा दरम्यान आपल्या घश्याच्या मागील भागापर्यंत पोहोचू शकतो, खोकला प्रतिक्षेप (आणि कधीकधी घसा खवखवणे) बंद करते.

काही औषधे

जेव्हा आपण आजारी असाल आणि श्लेष्मामुळे गुंतागुंत असाल, तेव्हा कदाचित वस्तू सुकविण्यासाठी आपण कफ पाडणारा असा घेऊ शकता. परंतु जर तुम्ही एखाद्याला झोपायच्या अगदी जवळ घेत असाल तर अर्ध्या रात्री खोकल्यामुळे तुम्ही अर्धा रात्र खोकला. दरम्यान, बीटा ब्लॉकर्स आणि इतर औषधे एसीई अवरोधक , संभाव्य दुष्परिणाम म्हणून खोकल्याची यादी करा.

काही गंभीर परिस्थिती

जर आपण रात्री खोकला असाल तर वरीलपैकी एक कारण त्याचे कारण असू शकते. त्या म्हणाल्या, अशा काही गंभीर परिस्थिती आहेत ज्या आपल्या खोकल्याचा स्रोत असू शकतात.

• इन्फ्लूएंझा ताप व्यतिरिक्त, शरीरावर वेदना आणि थकवा, फ्लू सर्दी सारख्या श्वसनाच्या तीव्र लक्षणे देखील उद्भवू शकतात.
• पर्टुसीस, उर्फ ​​डांग्या खोकला. या अत्यंत संक्रामक जिवाणू आजाराला कधीकधी 100-दिवस खोकला देखील म्हणतात जेणेकरून ते किती कठोर आहे.
• फुफ्फुसांचा कर्करोग किंवा अर्बुद. कर्करोग आणि ट्यूमर सारख्या फुफ्फुसांच्या आजाराचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे एक नवीन खोकला.
• ब्राँकायटिस ब्रोन्कियल ट्यूबच्या अस्तरात जळजळ म्हणतात ब्राँकायटिस . तीव्र ब्राँकायटिस सहसा व्हायरल इन्फेक्शनचा परिणाम असतो; तीव्र ब्रॉन्कायटीस जड धूम्रपान करणार्‍या किंवा ज्यांच्यामध्ये होऊ शकते तीव्र अडथळा फुफ्फुसाचा रोग (सीओपीडी)
• न्यूमोनिया . जेव्हा आपल्या फुफ्फुसातील एअर पिशवीत संसर्ग उद्भवतो तेव्हा ते द्रवपदार्थाने भरतात ज्यामुळे तीव्र खोकला, छातीत दुखणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो. बहुधा न्यूमोनिया खोकल्यासह थुंकी तयार करतो.
• मज्जातंतू समस्या रात्रीच्या खोकल्याचे एक कमी स्पष्ट कारण म्हणजे ज्याला आपण न्यूरोजेनिक खोकला म्हणतो, ते डॉ थेकडी म्हणतात, ज्यामुळे स्वरयंत्रात खळबळ कमी होणा the्या मज्जातंतूंचा त्रास होतो.
• हृदयरोग. खोकला हृदय अपयशाचे लक्षण असू शकते, अशी स्थिती जिथे हृदयाचे पंपिंग कार्य कमकुवत होते.

रात्री खोकला कसा थांबवायचा

एकदा आपल्याला आपली खोकला कोठून येईल याची कल्पना आली की, ते सुखदायक होण्याकरिता काही धोरणे तपासण्याची वेळ आली आहे, विशेषत: जर ते आपल्याला रात्री जागृत करत असेल तर.

जीवनशैली बदल

1. भारदस्त स्थितीत झोपा , आपले डोके आणि मान कलते असल्यास, म्हणून आपल्या घश्यात किंवा छातीत श्लेष्मा सहजतेने पूल होत नाही.
2. कोरडी हवा कारण असल्यास, रात्री एक ह्युमिडिफायर चालवा किंवा आपल्या वायुमार्गाला ओला करण्यासाठी झोपण्यापूर्वी स्टीम बाथ घ्या. थंड हवेमुळे वारंवार खोकला देखील होऊ शकतो विशिष्ट अटी असलेले लोक , म्हणून सुमारे आपल्या बेडरूममध्ये थर्मोस्टॅट सेट करा 65 अंश .
3. आपला आहार समायोजित करा . कॅफीनयुक्त उत्पादने निर्जलीकरण करीत आहेत आणि खोकला अधिक खराब करू शकतात. कॅफिनमुळे जीईआरडीशी संबंधित खोकलाही बिघडू शकतो, कारण झोपेच्या वेळेस अगदी जवळ खाणे किंवा अ‍ॅसिड रिफ्लक्स (चॉकलेट किंवा मसालेदार पदार्थांसारखे) सामान्यतः योगदान देणारी खाद्यपदार्थ खाणे.

ओटीसी औषधे घ्या

तुझ्याकडे आहे खोकला औषध दोन पर्याय येथेः डेक्स्ट्रोमथॉर्फन (एक सप्रेसंट) किंवा ग्वाइफेनिसिन (एक कफ पाडणारे औषध)

ओले, उत्पादनक्षम खोकला फोडण्यासाठी कफ पाडणारे चांगले आहेत, परंतु त्यांना झोपेच्या वेळी घेऊ नका. जर ओले खोकला आपल्याला त्रास देत असेल तर, एक सप्रेसंट घ्या ज्यात डिसोन्जेस्टंट समाविष्ट आहे, जो आपल्या खोकला त्रास न देता आराम प्रदान करू शकतो. अनुत्पादक किंवा कोरडा खोकला थांबविण्यासाठी डेक्स्ट्रोमेथॉर्फनसह खोकल्याच्या सिरपवर चिकटून रहा किंवा झोपेत जाण्यापूर्वी मेंथॉल खोकल्याच्या थेंबावर जा.

औषधाचे नाव	डेक्स्ट्रोमेथॉर्फन	ग्वाइफेनिसिन
औषध वर्ग	विरोधी	कफ पाडणारे औषध
प्रशासनाचा मार्ग	टॅबलेट, स्प्रे, लोजेंग, सिरप	द्रव किंवा टॅब्लेट
डोस	24 तासात जास्तीत जास्त 120 मि.ली. (प्रौढ आणि मुले 12 आणि त्यापेक्षा जास्त वयाची)	जास्तीत जास्त mg०० मिलीग्राम दर hours तासांनी (प्रौढ आणि मुले १२ आणि त्यापेक्षा जास्त वयाची)
सामान्य दुष्परिणाम	चक्कर येणे, तंद्री, मळमळ, अस्वस्थता, चिंता	अतिसार, चक्कर येणे, डोकेदुखी, मळमळ किंवा उलट्या होणे, पुरळ किंवा अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी

खोकल्यासाठी घरगुती उपचार करून पहा

1. सलाईन अनुनासिक स्प्रे वापरणे पोस्टनेझल ड्रिप आणि पातळ बाहेर खोकला-श्लेष्मा काढून टाकते.
2. हायड्रेटेड रहाणे तसेच श्लेष्मा पातळ आणि वाहते राहते, म्हणून भरपूर पाणी प्या.
3. एक कप गरम हर्बल चहा प्याला आपण हायड्रेट करू शकता आणि त्याच वेळी काही कफ सैल करा. जास्तीत जास्त खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी पेपरमिंटची पाने, मार्शमैलो रूट किंवा चिरलेली थायम पाने गरम पाण्यात मिसळून पहा.
4. एक चमचा मध गिळणे , एक स्वस्त आणि प्रभावी नैसर्गिक खोकला दडपशाही करणारा जो अगदी लहान मुलांमध्ये वापरला जाऊ शकतो (वगळता) अंतर्गत मुले वय दोन वर्षे).

प्रिस्क्रिप्शन पर्याय

जर रात्रीच्या वेळी आपल्याला खोकला यापैकी कोणत्याही उपचाराने दिलासा मिळाला नसेल तर आपल्या डॉक्टरांना बोलण्याची वेळ येऊ शकते.

साधारणपणे, [खोकल्याच्या] तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळानंतर, याची तपासणी करण्याची वेळ आली आहे, असे डॉ ठेकडी म्हणतात.

जर आपला खोकला जीईआरडीमुळे उद्भवला असेल तर, आपल्या ओहोटीवर नियंत्रण ठेवणे हे थांबविण्याची गुरुकिल्ली असू शकते. परंतु आपण सतत विषाणूजन्य आजारामुळे उद्भवणा with्या खोकल्याशी झुंज देत असला तरीही, आपले डॉक्टर कदाचित अशी औषधे लिहून देऊ शकतील जे आपल्या लक्षणांना आराम देईल ज्यामुळे आपल्याला बरे होण्यास बराच काळ आराम मिळेल.

औषधाचे नाव	बेंझोनाटेट	promethazine / codeine	हायड्रोकोडोन / होमाट्रोपाइन
औषध वर्ग	विरोधी	अँटीहिस्टामाइन / एनाल्जेसिक	मादक द्रव्यविरोधी
प्रशासनाचा मार्ग	तोंडी टॅबलेट	सरबत	सरबत किंवा टॅब्लेट
डोस	दररोज जास्तीत जास्त 200 मिलीग्राम 3 वेळा घेतले (केवळ प्रौढांसाठी)	जास्तीत जास्त 5 मि.ली. दर 4-6 तास (प्रौढ आणि मुले 12 किंवा त्यापेक्षा जास्त वय)	दर 4-6 तासांनी 5 एमएल किंवा 1 टॅब्लेट (केवळ प्रौढ)
सामान्य दुष्परिणाम	चक्कर येणे, तंद्री, डोकेदुखी, अस्वस्थ पोट, बद्धकोष्ठता	चक्कर येणे, डोकेदुखी, तंद्री, अस्वस्थता	चक्कर येणे, तंद्री, हलकी डोकेदुखी, बेहोश होणे

एफवायआय: खोकला बॅक्टेरियाचा असू शकतो किंवा व्हायरल, एक प्रतिजैविक आपल्याला मदत करू शकत नाही. आपला खोकला एखाद्या विषाणूजन्य आजारामुळे किंवा अँटीबायोटिक्सची लागण झालेल्या संसर्गामुळे (श्वसन संसर्गासाठी, अमोक्सिसिलिन आणि ऑगमेंटिन सामान्यत: विहित आहेत, इतरांमध्ये).