मी दात का पिळत आहे?

आरोग्य शिक्षण

आपण चेहore्यावरील घसा दुखत असताना किंवा आपल्या जबड्यात वेदना घेत आहात? आपण सकाळी डोकेदुखी वारंवार करता का? आपण झोपताना दात पीसू शकता. वैद्यकीयदृष्ट्या ब्रुझिझम म्हणून ओळखले जाते, ही पुनरावृत्ती, बेशुद्ध चंचल आणि पीसणारी हालचाल आहे. हे अनैच्छिक आहे आणि आपण हे करत आहात याची आपल्याला वारंवार जाणीव नसते, विशेषत: झोपेच्या वेळी दात पिळल्यास. दात पीसणे कसे थांबवायचे या धोरणाशिवाय जाणीवपूर्वक सोडणे कठीण आहे.

ब्रुक्सिझम म्हणजे काय?

ब्रुक्सिझम हे दात पीसण्याचे वैद्यकीय नाव आहे. दात पीसणे म्हणजे आपल्या दात चावल्या गेलेल्या पृष्ठभागाची पुन्हा एकत्र चोळणे किंवा दळणे. त्यानुसार आपण दातांवर 250 पौंड दाब देऊ शकता एमएसडी मॅन्युअल . ते खूप शक्ती आहे.

दात पीसण्याचे कारण काय?

दात पीसणे सामान्य आहे. दिवसाच्या वेळेस एक तृतीयांश प्रौढ लोक ब्रुक्सिझम वर्तन प्रदर्शित करतात; त्यानुसार, 10 मधील 1 पेक्षा जास्त व्यक्तींमध्ये स्लीप ब्रुक्सिझम (किंवा रात्रीचे ब्रुझिझम) आहे देवदार-सिनाई मेडिकल सेंटर . त्यानुसार 20% ते 30% मुले दात पीसतात, सहसा झोपेच्या वेळी familydoctor.org .

दात पीसण्याचे कोणतेही मूळ कारण नाही. तथापि, योगदान देणारे असंख्य घटक आहेत:

• ताण: उच्च चिंताग्रस्त वेळी, बरेच लोक दात पीसतात. ही सवय बनू शकते आणि शांत काळातही चालू राहते.
• जननशास्त्र: Bruxism आनुवंशिक असू शकते. हव्या तितक्या अर्धे लोक ज्यांना दात पीसतात त्यांचे जवळचे कुटुंबातील एक सदस्यही असतो ज्यांना ब्रूक्सिझम देखील आहे.
• काही वैद्यकीय परिस्थितीः एडीएचडी सारख्या हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर किंवा सेरेब्रल पाल्सीसारख्या काही विशिष्ट आरोग्याच्या परिस्थितीत निदान झालेल्या मुलांमध्ये ब्रक्सिझम अधिक सामान्य आहे. सह प्रौढांमध्ये हे अधिक सामान्य आहे औदासिन्य , चिंता , acidसिड ओहोटी किंवा गॅस्ट्रोइफॅगेयल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) , आणि खाण्याच्या विशिष्ट विकार
• झोपेचे विकार: दात पीसणे स्नॉरिंग, अडथळा आणणार्‍या स्लीप एपनिया आणि वारंवार झोपेची पध्दती बदलण्याशी संबंधित आहे. उदाहरणार्थ, शिफ्ट कामगार जे दिवसा आणि रात्री झोप दरम्यान वैकल्पिक असतात त्यांना दात पीसण्याची शक्यता जास्त असते.
• जीवनशैली घटक: तंबाखूचा वापर, मद्यपान आणि कॅफिनचे सेवन हे सर्व ब्रुक्सिझमशी जोडलेले आहे. तथापि, या जोखीम घटकांमुळे या स्थितीत कसा हातभार येऊ शकतो हे निर्धारित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
• व्हिटॅमिनची कमतरता: अशी काही अटकळ आहे की काही विशिष्ट व्हिटॅमिन कमतरता ब्रुक्सिझमला कारणीभूत ठरू शकते. व्हिटॅमिन डी कमतरता आणि खराब शोषण कॅल्शियम दात पीसण्याचे संभाव्य घटक म्हणून अभ्यास केला जात आहे, असे म्हणतात क्रिस्टी फ्रीनबर्ग-ट्रफल्स , डीडीएस, हडसन व्हॅली डेंटल केअर, पीसी येथे दंतचिकित्सक. बरेच अभ्यास चालू आहेत, परंतु अमेरिकन डेंटल असोसिएशनने अंगीकारल्याचा कोणताही पुरावा समोर आला नाही.

उदासिन कारणीभूत अशी औषधे

एनुसार, ब्रुक्सिझम हा काही औषधांचा संभाव्य दुष्परिणाम होऊ शकतो अभ्यास 2019 मध्ये प्रकाशित झाला . संभाव्य दोषींमध्ये अँटीसायकोटिक्स आणि सामान्यत: वापरल्या जाणार्‍या अँटीडिप्रेससन्ट्सचा समावेश आहेः

• इफेक्सोर ( व्हेंलाफेक्सिन )
• पॅक्सिल ( पॅरोक्सेटिन )
• प्रोजॅक ( फ्लुओक्सेटिन )
• झोलॉफ्ट ( sertraline )

दात पीसण्यासाठी मध्यम वेळ औषधोपचार सुरू झाल्यानंतर तीन ते चार आठवडे असते, जरी काही लोक फक्त काही डोस घेतल्यानंतरच सुरू होतात. दात बंद होण्याकरिता औषध थांबविल्यानंतर सुमारे तीन ते चार आठवडे लागतात.

ब्रुक्सिझमचे निदान कसे केले जाते?

ब्रुक्सिझम ब common्यापैकी सामान्य आहे, परंतु लोक असंभाव्य असू शकतात आणि त्यांना हे वागणे माहित नसते, असे म्हणतात मेरी चार्ल्स हेगलर , डीएमडी, ओरल, फेशियल, कॉस्मेटिक आणि डेंटल इम्प्लांट सर्जरी फॉर कॅरोलिनास सेंटरमधील ऑरोफेशियल वेदना विशेषज्ञ. रात्री दात पीसताना असे होते. कधीकधी कुटूंबाचा सदस्य त्या व्यक्तीच्या आवाजामुळे अडथळा आणत असलेल्या - क्लिक करून आणि पॉपिंगच्या आवाजांमुळे याकडे लक्ष वेधतो. हेग्लर स्पष्ट करतात की [पीसण्याचे] इतर लोकांना त्याचे दुष्परिणाम दिसू शकतात. तोंडी आरोग्य व्यावसायिकांनी पाहिलेले काही संभाव्य दुष्परिणाम म्हणजे क्रॅक दात, तणाव-डोकेदुखी, चेहर्यावरील गंभीर किंवा जबडा दुखणे आणि टेम्पोरोमेडीब्युलर जॉइंट (टीएमजे) समस्या.

ब्रुक्सिझमच्या सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• चेहर्याचा किंवा जबडा वेदना
• डोकेदुखी, विशेषत: सकाळी
• जबड्यात कडकपणा
• कान दुखणे
• व्यत्यय आणलेली झोप

योग्य लक्ष न दिल्यास उन्माद होऊ शकतो दीर्घकालीन नुकसान जसे की:

• अब्रेटेड दात
• दंत समस्या, जसे की चिपडलेले, क्रॅक केलेले किंवा ढीले दात, मुकुट किंवा रोपण
• दात मुलामा चढवणे खाली परिधान केल्यामुळे संवेदनशील दात
• तणावग्रस्त चेहर्यावरील आणि जबडा स्नायू
• जबडा डिसलोकेशन
• जबडा लॉक
• गालाच्या आतील भागाला नुकसान
• दात चावण्याच्या पृष्ठभागावर सपाट क्षेत्र

अनेकदा, दंतचिकित्सक किंवा कुटुंबातील सदस्यांद्वारे निरीक्षणाद्वारे ब्रुक्सिझमचे निदान केले जाते; तथापि, निश्चित निदानामध्ये झोपेच्या क्लिनिकमध्ये रात्रभर मुक्काम करावा लागतो pol ज्याला पॉलिस्मोग्नोग्राफी म्हणतात. हा झोपेचा अभ्यास हा बर्‍याचदा खर्चाचा आणि वेळ घेणारा असतो आणि लोक कदाचित कमी आक्रमक निरीक्षणाची पद्धत निवडतात, जेथे संभाव्य निदान केले जाते.

दात पीसणे कसे थांबवायचे

90% पेक्षा जास्त प्रकरणांमध्ये, ब्रुक्सिझम उपचार खूप सोपी आणि प्रभावी आहे, म्हणतात डॅनियल वोल्टर , डीएमडी, अ‍ॅरिझोनामधील पुनर्संचयित आणि सामान्य दंतचिकित्सक. बहुतांश घटनांमध्ये, हे संयुक्त किंवा स्नायूंच्या वेदना आणि डोकेदुखीस देखील मदत करते.

उपचारांचे असंख्य पर्याय आहेत:

1. विश्रांती तंत्र

काही लोक विश्रांती तंत्राचा सराव करून दात पीसणे कमी करू शकतात; तथापि, दिवसा दरम्यान सौम्य ब्रुक्सिझम असलेल्या लोकांसाठी हे अधिक यशस्वी आहेत. लहान मुलांमध्ये, ब्रूझिझम बहुतेक वेळा दूर जात आहे आणि उपचारांची आवश्यकता नसते. जोपर्यंत तो निराकरण होत नाही, तोपर्यंत विश्रांतीसाठी शांत झोपण्याची पद्धत निर्माण करणे कदाचित मदत करेल, फॅमिलीडॉक्टर डॉट ऑर्ग. यामध्ये निजायची वेळ आधी एक किंवा दोन तास दूरदर्शन आणि इलेक्ट्रॉनिक्सपुरती मर्यादीत करणे, शांत संगीत वाजवणे, गरम आंघोळ करणे आणि वेळ वाचण्यात घालवणे यांचा समावेश आहे.

2. वर्तणूक बदल

जीभ, दात आणि ओठ व्यवस्थित कसे लावायचे किंवा जीभ वरच्या बाजूला विश्रांती कशी घ्यावी यासारख्या तंत्राचा अभ्यास केल्याने जबड्यातील अस्वस्थता दूर होऊ शकते. तसेच, ट्रिगर ओळखणे आणि तणाव कमी करणे आणि चेहर्याचा व्यायाम वापरणे शिकणे ब्रुक्सिझम कमी करू शकते.

3. माऊथ गार्ड

उपकरणे किंवा स्प्लिंट्स असेही म्हणतात, तोंडाचे रक्षक आपले दात एकत्र घासण्यापासून रोखण्यासाठी वापरतात. ते मऊ मटेरियलचे बनलेले आहेत आणि वरच्या दातांवर किंवा खालच्या दातांवर एकतर बसतात. त्यानुसार दात एकत्र करून दाब कमी करण्यासाठी रात्रीच्या वेळी स्प्लिंट्स घातल्या जातात अमेरिकन दंत असोसिएशन . ओव्हर-द-काउंटर तोंड रक्षकांपेक्षा कस्टम नाईट गार्ड अधिक महाग असतात, परंतु ते अ अधिक प्रभावी उपचार पर्याय. आपण दात पीसताना किंवा कापत असताना दिवसा रात्रीच्या रक्षकास पहनणे उपयुक्त ठरेल, असे डॉ फ्रीइनबर्ग-ट्रुफस म्हणतात. ग्राइंडिंग बद्दल जागरूकता आपल्याला ही सवय खंडित करण्यास मदत करू शकते.

A. एक मॅन्डिब्युलर advanceडव्हान्समेंट डिव्हाइस (एमएडी)

तोंडी आणि जबडा स्थिर करणे आणि पीसणे टाळण्यासाठी एक एमएडी कार्य करते. ते रात्री तोंडात ठेवले जाते आणि खालच्या जबड्यास पुढे धरते आणि तीव्र घोरणे कमी करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो.

5. बायोफीडबॅक

ही प्रक्रिया स्नायूंच्या क्रियाकलापांचे मोजमाप करण्यासाठी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणाचा वापर करते आणि जेव्हा जास्त क्रियाकलाप होते तेव्हा सिग्नल असतात, म्हणून आपण ते थांबविण्यासाठी काही पावले उचलू शकता, जे दिवसाच्या उन्मादसाठी योग्य आहे.

6. औषधे

नुसार औषधे स्नायू शिथील , जबडाच्या स्नायूंमध्ये तणाव कमी करू शकतो. हे कदाचित क्लिंचिंग किंवा पीसणे थांबवू शकत नाहीत परंतु ब्रुक्सिझमचे परिणाम कमी करू शकतात. दुर्दैवाने, आराम मिळविण्यासाठी आवश्यक डोस सामान्य कामांसाठी बर्‍याचदा जास्त असतात, म्हणून गंभीर प्रकरणांशिवाय त्यांचा प्रत्यक्ष उपयोग करणे अवघड आहे, व्हॉल्टर म्हणतात. ब्रुक्सिझम त्यांच्यामुळे उद्भवू किंवा विकोपाला जाऊ शकतो किंवा नाही हे ठरवण्यासाठी सध्याची औषधे पाहणे देखील आवश्यक आहे आणि जर तसे असेल तर वेगळ्या औषधामध्ये बदल करण्याबद्दल बोलणे देखील आवश्यक आहे.

7. बोटोक्स इंजेक्शन्स

बोटॉक्स इंजेक्शन दात पीसताना वापरल्या गेलेल्या जबड्याच्या स्नायूंना अर्धांगवायू करतात. एफडीएने मान्यता दिली नाही बोटॉक्स दात पीसण्यासाठी. कारण ही ऑफ-लेबल ट्रीटमेंट आहे, कदाचित तुमचा विमा त्यात लपणार नाही. तथापि, एक अभ्यास २०१ in मध्ये पूर्ण झाला रात्रीच्या वेळी उन्माद कमी करण्यास उपयुक्त असल्याचे आढळले.

8. दंत प्रक्रिया

दळणे आणि क्लेंचिंग एक असामान्य चाव्याव्दारे कारणीभूत असल्यास चाव्याव्दारे पृष्ठभाग पुन्हा तयार करणे किंवा पुनर्रचना करणे कार्य सुधारू शकते. प्रक्रियेत उच्च स्पॉट दाखल करणे किंवा दात पातळी कमी करण्यासाठी इनले किंवा मुकुट वापरणे समाविष्ट असू शकते.

आपल्यासाठी सर्वोत्तम उपचार शोधण्यासाठी आपल्या दंतचिकित्सक किंवा आरोग्य सेवा प्रदात्यासह कार्य करा.