मुख्य >> आरोग्य शिक्षण >> पूर्वानुमान मधुमेहासाठी मार्गदर्शक: लक्षणे, कारणे आणि उपचार

पूर्वानुमान मधुमेहासाठी मार्गदर्शक: लक्षणे, कारणे आणि उपचार

पूर्वानुमान मधुमेहासाठी मार्गदर्शक: लक्षणे, कारणे आणि उपचारआरोग्य शिक्षण

सीडीसीच्या मते, अंदाजे तीन अमेरिकन लोकांपैकी एकाला पूर्व-मधुमेह होतो. तथापि, बहुतेक प्रकरणे निदान आणि उपचार न घेता आढळतात. प्रीडिबायटीस जेव्हा आपल्या रक्तातील साखरेची (रक्तातील ग्लुकोजची पातळी) सामान्यपेक्षा जास्त असते, परंतु मधुमेह म्हणून वर्गीकृत करण्याइतके उच्च नाही. प्रीडिबायटीसची लक्षणे बहुतेक वेळा शोधून काढली जातात आणि पूर्वानुमान मधुमेहाच्या उपचारांशिवाय रक्तवाहिन्या आणि नसा खराब होऊ शकतात. यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोक होऊ शकतो आणि शेवटी, टाइप 2 मधुमेह मध्ये विकसित होऊ शकतो.

टाइप 2 डायबेटिस, प्रीडिबायटिस नंतरचा टप्पा, जेव्हा जेव्हा आपले शरीर रक्तातील साखरेची पातळी योग्यरित्या नियंत्रित करू शकत नाही कारण आपण यापुढे हार्मोन इन्सुलिन तयार किंवा योग्यरित्या वापरू शकत नाही. जेव्हा आपले शरीर इन्सुलिन योग्यरित्या वापरू शकत नाही, तेव्हा ते इन्सुलिन प्रतिरोध म्हणून ओळखले जाते. इन्सुलिनचा योग्य वापर केल्याशिवाय रक्तातील ग्लुकोजची पातळी धोकादायकपणे जास्त होऊ शकते. कारण इंसुलिन एक संप्रेरक आहे जो आपल्या पेशींना ग्लूकोज वापरण्यास आणि प्रक्रिया करण्यास मदत करतो.



प्रीडिबायटीस कारणे

प्रीडिबायटीसमध्ये योगदान देणारी असंख्य कारणे आहेत, त्यापैकी बरेच जीवनशैलीशी संबंधित आहेत. जोखीम प्रीडिबायटीस आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार विकसित करण्याच्या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहेः



  • जादा वजन किंवा लठ्ठपणा
  • व्यायामाचा अभाव / आसीन जीवनशैली
  • अयोग्य आहार
  • तत्काळ कुटुंबातील सदस्यांना मधुमेह होतो
  • आपण गर्भलिंग मधुमेह (गर्भधारणेदरम्यान मधुमेह) अनुभवता
  • आपण एक महिला आहेत पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
  • उच्च रक्तदाब
  • चांगले (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल कमी
  • आपण आफ्रिकन अमेरिकन, मूळ अमेरिकन, लॅटिन अमेरिकन किंवा एशियन / पॅसिफिक आयलँडर आहात
  • 45 वर्षांहून अधिक वयाचा
  • स्लीप एपनिया

मधुमेह अनुवंशिक आहे?

मधुमेह इतका जटिल आहे हे दिले, अनेक घटक सामान्यत: रोगाचा विकास करण्यास हातभार लावतात. जीवनशैली घटक जोखमीत लक्षणीय वाढ करू शकतात, तथापि, प्रकार 1 आणि टाइप 2 मधुमेह या दोन्हीमध्ये अनुवांशिक आणि कौटुंबिक इतिहास मजबूत भूमिका निभावतात. हे चांगले संशोधन केले आहे की जर एक कुटुंब सदस्याला मधुमेह आहे, आपणास स्थिती विकसित होण्याची शक्यता आहे.

पुरुष किंवा स्त्रियांमध्ये मधुमेह अधिक सामान्य आहे?

अभ्यास दर्शवा की टाइप 1 मधुमेह पुरुषांमध्ये अधिक सामान्य आहे आणि ते त्यांच्या संततीमध्ये जाण्याची शक्यता जास्त आहे. तथापि, महिलांनी पूर्वी टाइप 2 मधुमेहाचे अधिक संकेत दर्शविले असले तरी आता ते पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये समान प्रमाणात दिसून आले आहे.



प्रकार 1 मधुमेह एक स्वयंप्रतिकार स्थिती आहे जी सहसा बालपणात सुरू होते. प्रकार 1 मधुमेहासह, आपल्या शरीरावर स्वत: चे स्वादुपिंड हल्ले होते जेणेकरून ते मधुमेहावरील रामबाण उपाय तयार करू शकत नाही. टाईप २ मधुमेह प्रौढांमध्ये बर्‍याचदा सामान्य आहे आणि बहुधा टाइप १ पेक्षा सौम्य असला तरीही मूत्रपिंडाचा आजार किंवा नुकसान, हृदयविकाराचा किंवा स्ट्रोकसह आरोग्यासाठी मोठा त्रास होऊ शकतो. प्रकार १ च्या विपरीत, टाइप २ मधुमेहासह काही मधुमेहावरील रामबाण उपाय तयार केला जाऊ शकतो, परंतु शरीर एकतर प्रतिरोधक आहे किंवा पुरेसे नाही. या मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार चरबी, यकृत आणि स्नायू पेशी मध्ये विकसित, म्हणून मोठ्या प्रमाणात संशोधन केले लठ्ठपणा आणि टाइप २ मधुमेह यांच्यात परस्परसंबंध.

प्रीडिबायटीस लक्षणे

त्यामागील मुख्य कारणांपैकी एक खूप लोक निदान केलेल्या पूर्वसैथिक रोगाचे कारण म्हणजे आपण कोणतीही स्पष्ट लक्षणे न अनुभवता वर्षानुवर्षे जाऊ शकता. याचा अर्थ असा होतो की तो अधिक गंभीर आरोग्याच्या समस्यांपर्यंत विकसित होत नाही तोपर्यंत तो शोधला जाऊ शकत नाही.

या कारणास्तव, आपल्याला डॉक्टरांना पूर्व-मधुमेह आहे का ते तपासण्यासाठी नियमित रक्तातील साखरेची तपासणी नियमितपणे विचारणे नेहमीच महत्वाचे आहे. लठ्ठपणा, years or वर्षे किंवा त्याहून अधिक वय असलेले किंवा आठवड्यातून तीन वेळापेक्षा कमी शारीरिकरित्या सक्रिय असण्यासारख्या उच्च जोखमीचे घटक असल्यास, हे विशेषतः महत्वाचे आहे.



असे म्हटले आहे की, चेतावणी देणारी काही चिन्हे आणि पूर्वानुमानाची लक्षणे शोधण्यासाठी:

  • खूप तहान लागणे
  • वारंवार मूत्रविसर्जन
  • कोरडे तोंड
  • खाल्ल्यानंतर भूक
  • अस्पष्ट वजन कमी होणे किंवा वाढणे
  • डोकेदुखी
  • धूसर दृष्टी

या लक्षणांमधील वाढ हे सूचित होऊ शकते की आपण प्रीडिबिटिसपासून टाइप 2 मधुमेहामध्ये संक्रमण केले आहे.

आपल्याला कोणत्याही प्रकारचे पूर्वप्राप्ती लक्षण असल्यास, आपल्या प्राथमिक काळजी डॉक्टरांशी बोला आणि रक्त तपासणीची विनंती करा.



प्रीडिबायटीस चाचण्या

आपण पूर्वनिर्वाण आहात किंवा नाही हे निर्धारित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टर वापरू शकता अशा अनेक वेगवेगळ्या रक्त चाचण्या आहेत. खालील तीन सर्वात सामान्य आणि प्रभावी आहेत:

1. उपवास ग्लूकोज चाचणी

नावाप्रमाणेच, आपण किमान आठ तास उपवास केल्यानंतर ही चाचणी घेतली जाते. सोयीसाठी, बरेच डॉक्टर आपल्याला रात्रभर उपवास सुचवितात आणि सकाळी आपली चाचणी करण्यासाठी सकाळीच प्रथम येतील.



१०० ते १२ mg मिलीग्राम / डीएल (.6. to ते .0.० एमएमओएल / एल) पर्यंत असलेल्या रक्तातील साखरेची पातळी प्रीडिबायटीस मानली जाते, तथापि, १२ mg मिलीग्राम / डीएल (.0.० एमएमओएल / एल) किंवा त्याहून अधिक रक्तदाब शर्कराची पातळी टाइप २ मधुमेह दर्शवते.

2. तोंडी ग्लूकोज सहिष्णुता चाचणी

सामान्यत: डॉक्टर केवळ गर्भधारणेदरम्यान ही पूर्वानुमान रक्त तपासणी करतात. उपवासाच्या ब्लड शुगर टेस्ट प्रमाणेच, रुग्णाला किमान आठ तास उपवास केल्यावर डॉक्टर रक्ताचा नमुना घेतील. त्यानंतर, रुग्ण एक शर्करायुक्त द्रव वापरेल आणि दोन तासांत त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी पुन्हा तपासली जाईल.



या चाचणीमध्ये, रक्तातील साखरेची पातळी 140 ते 199 मिलीग्राम / डीएल (7.8 ते 11.0 मिमीोल / एल) पर्यंत पूर्वानुमान आहे. कोणतीही उच्च मधुमेह दर्शवते.

3. ग्लाइकेटेड हिमोग्लोबिन (ए 1 सी) चाचणी

रक्तातील साखरेच्या पातळीची आणखी एक चाचणी, ए 1 सी चाचणी गेल्या साठ ते नव्वद दिवसांत तुमची सरासरी रक्तातील साखरेची पातळी मोजते. हे सामान्यत: गर्भवती महिलांमध्ये आणि हिमोग्लोबिनच्या दुर्मिळ प्रकारच्या रूग्णांमध्ये वापरली जात नाही कारण यामुळे चाचणीचा चुकीचा निकाल येऊ शकतो.



1.7 ते .4. between टक्के दरम्यानच्या ए 1 सी पातळीला प्रीडिबायटीस मानले जाते. 6.5 टक्क्यांहून अधिक सातत्याच्या चाचण्यांमध्ये टाइप 2 मधुमेह दर्शविला जातो.

प्रीडिबायटीस उपचार

फार चांगली बातमी म्हणजे, प्रीडिबीटीज सामान्य असले तरी ते उलट आणि दूर जाऊ शकते. काही निरोगी जीवनशैलीतील बदलांसह, प्रीडिबायटीसचा रुग्ण टाईप 2 मधुमेहाचा विकास रोखू किंवा उशीर करू शकतो.

तीन सर्वात प्रभावी पूर्वानुमान उपचार आहेत:

1. शरीराचे वजन कमी करा

सामान्यत: 200 पौंड व्यक्तीसाठी फक्त 10 ते 14 पौंड असणे आवश्यक असते.

2. शारीरिक क्रियाकलाप वाढवा

त्यानुसार रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रासाठी, आठवड्यातून days दिवस, दिवसातून फक्त minutes० मिनिटे, प्रीडिबीटीजवर परिणाम करण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी पुरेसे आहे. दररोज पायर्‍या घेऊन किंवा ऑफिसपासून एक ते दोन ब्लॉक पार्किंग करून पहाटे किंवा दुपारी झटपट चालण्याचा प्रयत्न करा.

Healthy. निरोगी पदार्थ खा

परिष्कृत आणि प्रक्रिया केलेल्या कर्बोदकांमधे प्रमाण कमी करून प्रारंभ करा आणि स्टार्च नसलेल्या भाज्या आणि बारीक मांसावर लक्ष केंद्रित करा. बीन्स, मसूर आणि नट यासारख्या वनस्पती-आधारित प्रथिनेवर स्विच करा. की बनविणे आहे निरोगी, संतुलित आहार आपल्या रोजच्या जीवनशैलीचा एक भाग. नोंदणीकृत आहारतज्ञ आपले वजन, allerलर्जी आणि आपले आरोग्य आणि स्थितीशी संबंधित इतर घटकांसाठी विशिष्ट जेवणाची योजना तयार करण्यात आपली मदत करू शकतात.

आपण वापरत असलेल्या अल्कोहोलचे प्रमाण कमी करण्यास देखील हे उपयुक्त ठरेल कारण यामुळे साखर जास्त असू शकते आणि डिहायड्रेट होऊ शकते. जास्त पाणी पिणे वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते आणि सोडा आणि फळांच्या रस सारख्या साखरयुक्त पेयांपासून दूर जाण्याचा सर्वोत्तम पर्याय आहे.

धूम्रपान मधुमेह होण्याची शक्यता देखील वाढवू शकते, जेणेकरून आपले डॉक्टर सवय लावण्यास सुचवू शकतात. धूम्रपान सोडल्यानंतरचा कालावधी एखाद्या व्यक्तीस मधुमेह होण्याची शक्यता वाढवू शकतो, म्हणूनच आपल्या डॉक्टरांनी आपली प्रगती आणि जीवनशैलीतील बदलास दिलेल्या प्रतिक्रियेचे परीक्षण केले पाहिजे.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीस टाइप 2 मधुमेह होण्याचा एक उच्च धोका समजला जातो तेव्हाच डॉक्टर प्रीडिबायटीससाठी डॉक्टर लिहून देईल. 35 किलोग्राम / एम 2 पेक्षा जास्त किंवा त्याहून अधिक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) असलेले एक रुग्ण त्याचे उदाहरण असेल. अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन मेट्रोफॉर्मिन हे एकमेव औषध आहे सल्ला देते पूर्वानुमान मधुमेह उपचारात त्याचे लाकूड वापर. यकृताला अनावश्यक ग्लूकोज तयार होण्यापासून रोखून हे आपल्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी सुरक्षित रेंजमध्ये ठेवते.

आपण पूर्वनिश्चित असल्यास आपण काय करावे?

जर आपण डॉक्टरकडे गेले असाल आणि रक्त तपासणीमुळे आपण पूर्वविकार असल्याची पुष्टी केली असेल तर, स्थिती सुधारण्यासाठी आणि मधुमेह होण्यापासून रोखण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशा अनेक सोप्या चरण आहेत.

आपले आरोग्य सेवा प्रदाता आपल्या वैद्यकीय इतिहासाचा आणि परिस्थितीचा विचार करुन सर्वोत्तम जीवनशैली बदलांप्रमाणे मदत आणि मार्गदर्शन सुचवतील. त्यांनी शिफारस केलेल्या चरणांमध्ये प्रक्रिया केलेले साखर कापून टाकणे, अधिक भाज्या आणि संपूर्ण धान्य खाणे आणि दररोज सकाळी फेरफटका मारणे समाविष्ट आहे.

एक मौल्यवान स्त्रोत अमेरिकेतील बर्‍याच रोगी रुग्णांसाठी राष्ट्रीय मधुमेह प्रतिबंधक कार्यक्रम (डीपीपी) आहे. खासगी आणि सार्वजनिक भागीदारीद्वारे अमेरिकन लोकांना आवश्यक जीवनशैली बदलणे सुलभ करुन टाइप 2 मधुमेह रोखणे किंवा उशीर करणे हे त्याचे लक्ष्य आहे.

काही प्रकरणांमध्ये ते औषधोपचार देखील देतात. आपल्या डॉक्टरांनी जे सुचवले ते लक्षात ठेवा, भूतपूर्व मधुमेह पूर्ववत होऊ शकतो आणि आपण तो लवकर पकडला हे चांगले आहे.