मुख्य >> आरोग्य >> हॉलीवूड आहार योजना जे कार्य करतात: 5-घटक आहार

हॉलीवूड आहार योजना जे कार्य करतात: 5-घटक आहार

रिहाना संपादित

सेलिब्रिटीज आणि रोजचे लोक 5-घटक आहार जसे वजन कमी करण्याच्या परिणामांसाठी आणि तसेच ते ऊर्जा वाढवण्यासाठी आणि मनःस्थिती सुधारण्यासाठी. फिटनेस गुरुद्वारे डिझाइन केलेले हार्ले पास्टर्नक , हा एक निरोगी आहार देखील आहे जो वैयक्तिक चवसाठी परवानगी देतो आणि आपल्याला कॅलरी कमी करण्याची किंवा पूर्वनिर्मित अन्नाची मागणी करण्याची आवश्यकता नाही.

5-घटक आहार जेवण आणि व्यायाम दोन्हीसाठी पाच वापरते:

दररोज 5 जेवण
5 घटकांसह 5 चरण पाककृती
प्रत्येक जेवणातील 5 अन्न गट (प्रथिने, लोअर ग्लायसेमिक इंडेक्स कार्ब्स, हेल्दी फॅट्स, फायबर आणि शुगर फ्री पेय)
5 व्यायामाचे दिवस प्रति आठवडा
दर 5 आठवड्यांनी 5 फसवणूक दिवस (आदर्शपणे आठवड्यातून एकदा)

त्यावर शोधा Amazonमेझॉन .

5-घटक आहार आवडणारे सेलिब्रिटीज

5-फॅक्टर आहारावर मेगन फॉक्स

मेगन-फॉक्स -4

कच्च्या शाकाहारी आहारामुळे ती खूप हडकुळा झाल्याचे तिने सांगितल्यानंतर मेगन फॉक्स 5-फॅक्टर डाएटकडे वळली. ती क्रेडिट्स 5-फॅक्टर डाएट आणि 5-फॅक्टर वर्कआउट तिचे शरीर निरोगी पण तरीही सुडौल ठेवण्यासह. बाळाला जन्म दिल्यानंतर तिने तिचे वजन कसे कमी केले.

केटी पेरी 5-फॅक्टर आहारावर

केटी-पेरी-एक्स-

स्टेजवर, केटी पेरीने तिच्या प्रसिद्ध बॉडीसूट्स आणि फॉर्म-फिटिंग पोशाखातील बदलांमध्ये ते दाखवले आणि छान दिसण्यासाठी ती 5-फॅक्टर डाएट फॉलो करते.

हॅले बेरी 5-घटक आहार वापरते

हॅले बेरी कौगर

या माजी मॉडेलमध्ये हॉलीवूडमधील सर्वात भव्य बॉड्स आहेत आणि एक्स-मेन चित्रपटांमध्ये तिच्या भूमिकेसाठी सज्ज होण्यासाठी तिने 5-घटक आहार वापरला.

5-घटक आहार वर ईवा मेंडेस

इवा मेंडेस खुर्चीवर

या स्क्रीन सायरनला सुशी आवडते, आणि ती त्याचा आनंद घेण्यास सक्षम आहे (तांदळाच्या अर्ध्या सामान्य प्रमाणात) तरीही ती फॉलो करते 5-घटक आहार योजना.

5-घटक आहार वर रिहाना

रिहाना व्होग

रिहानाच्या जवळचे लोक कबूल करतात की तिच्याकडे नैसर्गिकरित्या उत्कृष्ट व्यक्तिमत्व आहे, परंतु स्टेज-रेडी, बिकिनी-सज्ज आकारात राहण्यासाठी ती 5-फॅक्टर आहाराचे पालन करते.