40 च्या दशकात नियमित आरोग्य तपासणी केली पाहिजे
निरोगीपणावृद्ध होणे निश्चितच फायद्याचा योग्य वाटा घेऊन येतो - अधिक आयुष्यासह लोक शहाणे निर्णय घेतात, आपला आत्मविश्वास वाढतो आणि मित्र आणि कुटूंबासमवेत वेळ घालवणे हे खूपच अनमोल होते. 40 च्या आणि त्यापेक्षा जास्त लोकांकडे सामान्यत: बर्याच प्रमाणात ऊर्जा असते, तर याचा अर्थ असा नाही की आपले आरोग्य बेशिस्त होऊ नये.
खरं तर, आरोग्यसेवा व्यावसायिक चाचणींच्या विशिष्ट संचाची शिफारस करतात जे एकदा आपण 40 आणि त्यापेक्षा जास्त वर गेल्यावर नियमितपणे केले पाहिजे आणि 40 वेळा आरोग्य तपासणीसाठी कॉल करा. विशिष्ट वयात आरोग्य तपासणीसाठी या शिफारसी अमेरिकन कॅन्सर सोसायटी आणि यू.एस. प्रीव्हेंटिव्ह सर्व्हिसेस टास्क फोर्ससारख्या आरोग्य तज्ञांच्या बर्याच गटांकडून आल्या आहेत. आपले वय, या अनेक महत्त्वपूर्ण शिफारसी आहेत ज्या आपल्या दीर्घ, निरोगी आयुष्याच्या संभाव्यतेवर परिणाम करतात.
संबंधित : आपल्या डॉक्टरांना विचारण्यासाठी प्रश्न
40 वर्षांच्या आरोग्य तपासणीमध्ये काय समाविष्ट आहे?
काही नियमित चाचण्यांमध्ये काय समाविष्ट आहे ते शोधू आणि अलीकडील शिफारसींचे पुनरावलोकन करूया.
- रक्तदाब तपासणी: तुम्हाला माहित आहे का? मृत्यूचे मुख्य कारण अमेरिकेत पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही हृदयविकार आहे? या अवस्थेतून दरवर्षी अंदाजे 3030०,००० लोक मरण पावत असतात, नियमितपणे आपले रक्तदाब तपासणे महत्वाचे आहे. उच्च रक्तदाब एक कारणास्तव सायलेंट किलर असे म्हटले जाते - बहुतेकदा उच्चरक्तदाब असलेल्या लोकांकडे चेतावणीची चिन्हे नसतात परंतु शांतपणे आपले नुकसान करतात. हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि मूत्रपिंडाच्या आजारासाठी हा धोकादायक घटक आहे, म्हणून आपली संख्या जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
- कोलेस्टेरॉल तपासणी: हाय कोलेस्टेरॉल हा आणखी एक शांत किलर आहे, बहुतेक वेळा कोणतीही लक्षणे नसतात. अनुवांशिक घटक हे कोलेस्टेरॉलच्या समस्येचे सर्वात शक्तिशाली कारण असू शकतात, परंतु आहारातील घटक आणि वजन जास्त असणे यामुळे योगदान देऊ शकते. वयाच्या 40 व्या नंतर, आपला डॉक्टर रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल, साखर आणि इतर घटकांचा वापर करून आपल्या 10-वर्षाच्या हृदयविकाराच्या जोखमीची गणना करतो. जर आपल्याला पुढील 10 वर्षांत हृदयविकाराचा झटका येण्याची 10 टक्के किंवा जास्त शक्यता असेल तर ही वेळ आली आहे आपला धोका कमी करा .
- मधुमेह तपासणी: तरीपणअमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन शिफारस करतो वयाच्या 45 व्या वर्षी सर्व प्रौढ व्यक्तींनी मधुमेहासाठी तपासणी सुरू करावीत, 10 वर्षांच्या हृदयविकाराच्या जोखमीच्या गणनेत रक्तातील साखर मूल्यांकन एक महत्त्वाचा भाग आहे. ही सामान्य स्थिती मूत्रपिंडाचा आजार, स्ट्रोक आणि हृदयरोगासह आरोग्यासह बर्याच गुंतागुंत आणू शकते. एक साधी रक्त चाचणी आवश्यक आहे.
- त्वचेची तपासणीः त्वचेच्या कर्करोगाच्या तपासणीसाठी मार्गदर्शक तत्त्वे भिन्न असतात, परंतु जर आपण वय 40 पर्यंत पोहोचले असेल आणि त्वचारोगतज्ञाला कधीच भेट दिली नसेल, तर कदाचित ही शहाणा कल्पना असेल. जवळजवळ 20% अमेरिकन त्यांच्या जीवनात त्वचेचा कर्करोग विकसित करतात , म्हणून कालांतराने मोल्स आणि इतर विकृतींचे परीक्षण करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी कार्य केल्यामुळे समस्या आणखी खराब होण्यापूर्वी ते ओळखण्यात मदत होऊ शकते.
- नेत्र तपासणीः आपल्याला चष्मा आवश्यक आहे का ते तपासण्यासाठी डोळ्यांची तपासणी करणे एवढेच नाही सन २०२० पर्यंत million 43 दशलक्ष अमेरिकन लोकांना डोळ्याच्या गंभीर आजाराचे काही प्रकार उद्भवू शकतात . आपण दृष्टी सुधारण्यावर आधीच अवलंबून असल्यास कदाचित आपल्याला दरवर्षी डोळ्याच्या डॉक्टरांना पहाण्याची सवय असेल, परंतु एकदा आपण वयाच्या 40 व्या वर्षी पोहोचलात तर नियमित परीक्षा मिळणे आणखीनच कठीण आहे.
- मेमोग्राम: अलीकडील अभ्यास दर्शविला आहे स्त्रिया स्तनपान कर्करोगाच्या तपासणीस वयाच्या at० व्या वर्षी मॅमोग्रामने प्रारंभ केल्यास वर्षाकाठी जवळजवळ ,000०,००० लोकांचे जीव वाचू शकतील. वयाच्या 50 व्या वर्षापर्यंत अनेक शिफारसी या प्रक्रियेचे महत्त्व सांगत नाहीत, तरी स्तन किंवा इतर कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास कदाचित आपल्या 40 च्या दशकात यास प्राधान्य देण्याचे कारण असू शकते.
- गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा कर्करोग तपासणी: गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या कर्करोगाच्या शिफारशी प्रत्यक्षात वयाच्या 21 व्या वर्षापासून सुरू होतात, परंतु वयानुसार शिफारस केलेल्या तपासणीची वारंवारता बदलते. अमेरिकन कॅन्सर सोसायटीनुसार , जोपर्यंत आपला धोका वाढत नाही तोपर्यंत 40 च्या वयाच्या नंतर 5 व्या वर्षी पॅप चाचणी आणि एचपीव्ही चाचणी घेतली पाहिजे.
- पुर: स्थ तपासणी स्तनाचा कर्करोग स्त्रियांसाठी तितकाच व्यापकपणे चर्चा होऊ शकत नसला तरी पुर: स्थ कर्करोग पुरुषांसाठी एक मोठी वैद्यकीय चिंता आहे. प्रोस्टेट कर्करोगाचा शोध घ्यावा की नाही याबद्दल आपण आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी चर्चा केली पाहिजे. या कर्करोगाच्या जोखमीच्या घटकांमध्ये आफ्रिकन अमेरिकन आणि कौटुंबिक इतिहास असणे समाविष्ट आहे.
- कोलोरेक्टल कर्करोग तपासणी: हे स्पष्ट आहे की 50 व्या वर्षीपासून कोलोरेक्टल कर्करोगाची तपासणी केल्यास जीव वाचतात. आपण याविषयी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी 40 वाजता चर्चा करावी कारण बर्याच लोकांना जास्त धोका असतो आणि त्यापूर्वी स्क्रीनिंगचा विचार केला पाहिजे. यासाठी पडद्यावर पडण्यासाठी बर्याच चाचण्या आहेत, त्यातील प्रत्येकात काही बाधक आणि बाधक आहेत. नेहमीप्रमाणे आपल्या प्रदात्यासह चर्चा करा.
आपण वयाच्या ’० व्या वर्षी जाताना आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करू शकता अशी इतर बर्याच समस्या आहेत. यू.एस. प्रीवेन्टिव्ह सर्व्हिसेस टास्क फोर्सच्या मते, यात समाविष्ट आहेः
- एचआयव्ही स्क्रीनिंग
- औदासिन्य तपासणी
- लैंगिक संक्रमित होण्याचा धोका
- घरगुती हिंसाचाराचा धोका
- तंबाखूचा वापर
- अस्वस्थ अल्कोहोलचा वापर
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी निरोगी आहार आणि शारीरिक क्रियाकलाप.
40 वर्षांची होण्याला सहसा मैलाचा दगड म्हणून पाहिले जाते आणि बर्याच जणांसाठी हे आयुष्यातील एका नवीन अध्यायात सुरू होण्याचे संकेत देते. आपल्या 40 ने आणलेल्या उत्साहासह, आपल्या आरोग्यास प्रथम प्राधान्य देण्याची खात्री करा आणि 40 वर्षांच्या आरोग्य तपासणीसाठी आपल्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांना भेट द्या. बर्याच प्रकरणांमध्ये, लवकर शोध आणि हस्तक्षेप ही दीर्घ आणि निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली आहे.
हेही वाचा:
